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«恆毅力：人生成功的究極能力» 即使不知道熱情，也保證人生成功的技能

如果不是天分、不是智商，什麼才是**人生成功最重要的關鍵因素？**天賦和熱情是大家說通往人生成功的道路，**那如果找不到天賦和熱情，人生就注定失敗了嗎？**如果是這樣，那也太慘了吧。恆毅力這本書在說的，就是在即使不知道自己熱情的情況下，如何發覺發現自己熱愛的事情、並且長期培養來成功。這本書適合那些找不到自己熱情、無法下定決心只喜愛一件事情、無法確定現在專注的是情是不是自己終生志業的人。為什麼我要讀這本書：找不到熱情，那該在哪裡放入我所有的努力？在兩三前，工作非常低潮的時候一直尋找如何讓工作開心、讓人生過得更好。所有的線索幾乎都指向同一個答案 — 找到自己的天賦熱情。我想說好吧，找資料研究是我最會的事情；而且我也需要找到一件值得我把全部心力投注在上面的事情。於是我參加了許多講座（ex. 尋找天賦與熱情的系統化做法）、看了許多書（如何衡量你的人生）甚至也找了職涯諮詢師。花了兩三年，我找到我的天賦了嗎？嗯天賦倒是挺理解，以人類圖來說就是個勞碌命製造者，標準理工腦擅長查資料、統整資料找答案找最佳解。那值得我投注所有心力的熱情呢？過了兩三年還是沒有頭緒。這就讓我有一種卡住的感覺，如果一直尋找所謂的人生「熱情」，結果沒有答案，也沒什麼實際產出，只有忙碌的感覺；我想，那應該就是方向錯了。還好這時候遇到恆毅力這本書，解答了我遇到的困境：熱情是培養出來的、不是找到的。熱情是培養出來的、不是找到的恆毅力這本書在說什麼？恆毅力有個饒口的定義：「面對長遠目標時的毅力與熱情」。這句話有兩個元素，毅力以及熱情。毅力代表的是不管發生什麼，你都會一直做這件事情。熱情則是背後的動力，支援你有毅力繼續進行。恆毅力用白話文來說就是：「願意長久一直做有熱情的事情。」恆毅力這個詞是由 Angela Duckworth 在一次 TED 中提出 https://www.youtube.com/watch?v=s7wcbF8QiUQ 他說研究了各種不同的情況，例如成功的企業家、西點軍校的學生、業務人員等，有那個特質，可以預測他們未來的成功？不是 IQ、社交能力、外貌等；成功的要訣，是恆毅力。卓越的成功人士並不是有特別強的天賦，而是持續不斷的努力投入。這些人刻意練習，堅持朝著自己認定有意義的方向前進。恆毅力這本書教會了我什麼？這本書教我三個推導過程，帶我走出尋找熱情的迷思： 1. 恆毅力是影響成功的關鍵因素，重要的是長期投入影響成功的關鍵因素，不是天賦，或者我們說的天才。那為什麼我們常常說莫札特、梵谷的天才故事呢？只要把天才視為奇蹟，我們就沒有必要拿自己去跟天才相比，發現自己的不足。當我們稱某人是『奇蹟』時，也就表示『沒必要與其相比了』。**聚焦聰明才智，是給自己一個藉口。**如果說別人是天才，就可以忽略他做出的努力，可以忽略自己沒有做出努力來獲得相對應的成果。作者指出，成功最重要的關鍵因素，就是恆毅力。長期的投入，才能造就成功。那什麼事情會讓你願意長期投入呢？ 2. 熱情是影響恆毅力的關鍵因素，重要的是遇到挫折後仍然繼續投入老話說「吃燒餅沒有不掉芝麻的」，長期投入一定會遇到挫折，不可能事事都順利。如果遇到挫折、灰心喪志之後仍然願意繼續努力，那背後通常是熱情在支撐。書中說到訪問兩百多位成功人士的成功原因時，他們的共同回答通常都是「我熱愛我做的事，我真的很幸運，每天起床都很期待工作，等不急想進工作室，等不急要投入下一個專案等。」好吧又回到老問題，要找到熱情！那我就是不知道熱情，這輩子就沒希望了嗎？還好作者沒停在這，她提出第三個觀點。你熱愛某個東西，不表示你就可以變得很厲害。如果你不努力，就無法變卓越。而且，多數人其實不擅長他們熱愛的事物。熱情是影響恆毅力的關鍵因素 3. 熱情是靠培養，不是天生的本來我都以為，會在人生中的某個關鍵時刻，突然發現上天賜予的可貴熱情；如果是在電影中，就會有激昂的音樂配上旋轉的追蹤燈光。作者訪談了很多人，發現根本不是這樣的啊；大多是花了好幾年的時間探索不同的興趣，現在廢寢忘食的工作並非一見鍾情的。第一次遇到時，根本都不覺得那是一生志業。熱情，是靠測試出來的。例如美國的茱莉亞·柴爾德 Julia Child（美國版的阿基師）其實不是一開始就喜歡做菜以及寫食譜，他一開始的夢想是當一名小說家。或是奧運游泳金牌蓋恩斯 Rowdy Gaines，一開始只是喜歡運動，他嘗試了美式足球、棒球、籃球網球等，即使對游泳也不是一見鍾情，在游泳校隊甄選那天他其實還在圖書館查田徑資料。熱情，是透過不斷的練習和微小的成就感不斷累積出來的，人很難培養沒有成就感的事情。換句話說，發現熱情，幾乎也等於發現了自己的天賦。興趣不是經由內省發現，而是透過和外界互動時被激發的既然熱情是可以培養的，可以測試的；那即使現在找不到熱情也沒關係，不用執著於找到正確答案才開始行動。而是行動後，才有可能找到正確答案。只要一直去嘗試，有一天就能發現願意長期投入的事情。熱情，來自於一點點的發現，加上大量的培育發展，以及一輩子的深度耕耘。如何測試熱情？如何尋找熱情？我挺喜歡書上測試熱情的步驟，在他們家裡，有個規定叫做「困難任務規定」：第一部份：每個人包括爸爸媽媽，都必須做一件困難的任務。所謂困難任務是指需要每天刻意練習的事情。第二部分：可以放棄，但要等一季結束、學期結束，或是達到某個「自然的」停止點才能放棄。換句話說，不能因為受到挫折就結束。第三部分：自己有權力挑選那件困難的事情。這很像另外一部 TED 影片說的，在 30 天內嘗試新的事物 https://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days 測試熱情核心概念其實很簡單，去做那些一直想要做的事情，然後訂個期限，在期限前都不要放棄（反正只有 30 天）。必須走出去，真正開始做點事情。去實驗、去嘗試、肯定會比什麼都不做學到更多。別怕用猜的，不必找到正確或最好的方法，找到感覺不錯的方向就可以。別怕擦掉不適合的答案，可以隨時修改如果失敗了，你會獲得一段有趣的經驗，例如會發現自己一點都不喜歡羊毛氈戳戳戳，會發現自己其實有煮飯才能可以自己便當。如果真的測試到喜歡的，那就訂出下個期限，一直一直做下去，有一天，就能突然發現：啊，原來這就是我一直尋尋覓覓的熱情啊。工作的熱情，來自於一點點的發現，加上大量的培育發展，以及一輩子的深度耕耘。面對長遠目標時的毅力與熱情，是成功的關鍵結論：「我感覺明天會更好」還是「我決心讓明天變得更好」我一直對書中一段狗狗實驗印象深刻，這個實驗分兩個步驟：第一天，將實驗狗狗分成兩組，都會給予隨機的電擊。一組籠子裡面有塊版子，只要狗狗用鼻子碰觸，電擊就能提早結束。換句話說，只有一組狗狗能控制電擊的長短。第二天，將實驗狗狗放入另外一個籠子，籠子中間有個可以跳過的隔版。這時一樣給予電擊，第一天無法控制電擊短的狗狗們就只會縮在地上哀鳴。但是第一天能控制電擊長短的狗，馬上就會發現隔版，跳出脫離電擊。這個實驗說明的是，學到絕望的過程。如果覺得自己無法控制受苦的情況，那就只能縮起來等待外界的痛苦自動過去。但如果知道能控制，就有希望，就會掙扎，努力作為去擺脫不喜歡的情境。絕望不是痛苦造成的，而是因為你覺得自己無法掌控受苦的狀況。即使不清楚自己現在的熱情，那也沒什麼關係；反正，只要一直去測試，不對的換一個就好。只要認知到，自己是可以控制所處的環境，那就有動力去變得更好。附加的效果就是，人會更快樂，對更多事情抱持正面看法；這是一個正向的循環，讓你更有恆毅力、更能尋找熱情、過得更快樂、過得更成功。命運在自己手中；不是在別人手上。成功的關鍵是長期不變的投入。不在天賦與智商，而是熱情和努力，是每個人不分年齡，都可以培養的能力。延伸閱讀如果你想知道如何培養測試自己的熱情的習慣，那適合讀 « 原子習慣» 重點心得：如何不靠意志力就能變成你想要的人？如果你對要測是什麼一無所知，推薦你 «點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步» 書評創意怎麼來？如果你覺得每天都忙著賺錢，根本沒空測試熱情阿，推薦你 «QBQ！問題背後的問題» 如何問出好問題，做出更好的決定

«被討厭的勇氣»讀後心得：被討厭就能獲得自由？而且是通往幸福的必經道路？

«被討厭的勇氣» 所謂的自由，就是被別人討厭？如果有人告訴你，聽他的話，馬上就能變得幸福；想必會認為他是詐騙集團或是洗腦宗教。可這人是希臘哲學三巨頭之一阿德勒。這本書講的是阿德勒提出的生活指南，為什麼他會說所有煩惱，都是來自於人際關係的煩惱？該如何過得進步、自由又幸福的人生？這本書在說什麼？「今天在場聽過我說這番話的人，從這個瞬間開始就能變得幸福」。作者岸見一郎幾年前第一次參加阿德勒心理學講座，聽到台上的講師這麼說，他充滿著極大的反感。不過幾年後，倒是出了這一本講如何變得幸福的阿德勒心理學書籍。書裡也寫出了相同的話：由這一瞬間開始變得幸福。中間到底發生了什麼事情？這就是阿德勒思想的核心：思維改變、就能立刻幸福**事情都不用改變，只要改變思維就夠。**這聽起來很像是詐騙集團是的宣言，倒是有一些例子可以對照。如果說原本看人生都是灰暗不快樂的，那就像是戴著太陽眼鏡在看世界，色調當然會偏黑；那改變其實很簡單，只要把太陽眼鏡拿下來就好了。另外一個例子是小時候很討厭幫忙做家事尤其是拖地，有時候媽媽會說，如果你今天把家裡的地板都用抹布擦過，那就可以打半小時的電動，我就會歡天喜地的去擦地。換個想法，當做下的行為沒有改變（擦地板），可是心情整個都不一樣了（當然還有打電動的誘惑）。書中進一步闡釋，要改變的思維是關於人際關係方面的，阿德勒學派的主張是「所有煩惱，都是來自於人際關係的煩惱」。所以具體的來說，本書核心是：用新的思維思考人際關係，有「勇氣」去改變思維及行動，馬上就能獲得幸福。問題不在於世界是什麼樣子，在於你是什麼樣子。現在你眼中的世界是光怪陸離的、複雜而混沌的。可是當你有了改變之後，世界就會回覆到單純的樣子。記住就能改變人生的最重要三件事情阿德勒是一套完整的思想哲學，可以到大學開半學期那種。這邊我只想介紹你三個可以立即派上用場的重磅級實用觀念。就算你只記得其中一個，都能大幅改變對人生的看法。分別是：讓一切抱怨都失去藉口的目的論、利用課題分離達到行動自由、感受到幸福的行動準則。 1. 決定論 vs 目的論：讓一切抱怨都失去藉口因為我昨天沒讀書，所以我考不好。因為我昨天睡不好，所以今天遲到了。你讀書時候有沒有用過這樣的理由搪塞老師家長？我有。依照決定論的說法，因為沒讀書，導致考不好、睡不好所以遲到這些都是合理的因果關係。放大來看，就會有因為小時候沒受到好栽培，所以現在不成功。因為沒有富爸爸、只能當一輩子社畜。這是決定論的看法，找出事情發生的原因，為現在做解釋。這會很像高中學的數學歸納法，所有的一切，都是過去決定的；從過去可以推導出現在的情況、從現在推導出未來的情況。這樣仔細想一想，如果過去決定了一切，過去又無法改變的話，那麼活在此時此刻的我們，對人生就完全束手無策了。而「目的論」，是一種徹底顛覆心理學因果定律的想法。現狀是出於自己內心的某個「目的」，而非無法改變的「過去」。依照上面的例子：沒讀書，是為了明天考不好以後有藉口可以解釋；必須沒讀書，才不用面對有讀書也考很爛的後果。昨天睡不好，是為了今天要睡過頭；必須睡不好，這樣才能正大光明的遲到。「人並非受制於過去的原因而行動，而是朝向自己決定好的目的而行動」這就是目的論的主張。套用這種方式，會讓一切自己覺得不順的事情、可以拿出來抱怨的事情瞬間都沒有藉口了，例如：我留在這份爛工作，是為了我要養家餬口。 ⇒ 目的是逃避重新找工作的麻煩和不確定性。我工作品質很糟，因為老闆只給我這麼多錢。 ⇒ 目的是怕即使花時間做，老闆一樣覺得很糟，到時就沒理由讓自己好過了。人，常常決定「不要改變」大概是因為對人而言，現在的生活形態即使有點不方便或不順心，但相對來說，維持現況還比較容易控制、比較輕鬆吧。如果繼續保持「現在的我」，該怎麼應付眼前發生的事，結果又會導致什麼狀況，這些大概都可以靠經驗推測出來。簡單來說，就像開一輛很習慣很順手的老車，就算偶而有點小狀況，也都在意料之中，可以輕鬆處理。你在人生中的某個階段選擇了「不幸」。不是因為你生在不幸的環境中，也不是因為你陷入不幸的情況，而是因為你判斷這種「不幸」對自己是一種「有用的狀態」。你喜歡決定論還是目的論的生活態度呢？你決定改變，還是不改變？目的論讓一切都失去藉口，逼自己面對現實，尋求改變。 2. 課題分離：給你自由行動的勇氣認知沒勇氣的來源在接受「目的論」以後，行動之時通常會遇到阻礙：這樣誰誰誰會生氣，這樣某某人會討厭我；想要獲得所有人的喜愛。這就是阿德勒的另一個中心思想：所有煩惱，都是來自於人際關係的煩惱。所有人際關係中的紛爭，差不多都是因為一腳踩進人家的課題裡，或是自己的課題遭到干涉所引起的。回想起來確實是，例如被規定不能打電動的憤怒（被干涉自己的課題）、老闆對工作下指導棋（干涉自己的課題），強制孩子去上才藝班（干涉孩子的課題）；就是自己和別人期望的不一樣、或是別人和自己的期望不一樣時會煩惱會生氣。用一句很通俗的話說：世上的一切問題，都能用「關你屁事」和「關我屁事」來回答。如何區分是誰的課題還好阿德勒沒有這麼通俗且一刀兩斷，不然人人都變成我行我素。阿德勒的說法是：「我們必須站在”這是誰的課題？”的觀點，將自己和他人的課題切割開來。」而要區分是誰的課題，方法也很簡單：「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受？」我要打電動 ⇒ 我自己承擔後果，功課不好、睡不好等，是我的課題老闆對工作下指導棋 ⇒ 老闆要承擔業績的，部分是他的課題沒錯強制孩子去上才藝班 ⇒ 孩子以後不會，是他自己的課題切割以後能幹麻？如果每個人都要照顧自己的課題，那就必須對自己的行動負責做出最好的決定，而且不要讓其他人干涉。其實就是專注在能控制的（自己的課題、自己的行動），不用去管別人的反應，因為別人怎麼反應是他的課題，不是我們的。猶太教的教義中，有句話是這麼說的：「倘若你不會自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？」如果無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式。也就是，得不到自由。所以本書的書名才會是「被討厭的勇氣」，即使被討厭，也要自己決定未來，這才是自由。如果有被討厭的勇氣，就能獲得自由 3. 追求幸福的行動準則：追求主觀的貢獻感阿德勒心理學認為：所有的煩惱都是人際關係的煩惱。但反過來說，幸福的關鍵也在於人際關係。書上明確的指出，所謂幸福，就是獲得「我對某人有用處」的感覺，覺得自己屬於某個群體，就是貢獻感。我其實不明白怎麼推論出幸福等於貢獻感，但倒是有一些現象或許能解釋：世界首富比爾蓋茲在做什麼？他繼續工作和成立基金會。 ⇒ 對公司有貢獻、基金會對全球健康教育貢獻。台東吳神父，創立學校、醫院、腳底按摩療法。⇒ 對台東有貢獻（參考：長濱天主堂吳神父：台灣腳底按摩之父）陳樹菊阿嬤 ⇒ 一輩子不斷做公益（參考：陳樹菊阿嬤 wiki）這些人早已不愁吃穿，可是仍然不斷的貢獻給認同的群體；這背後應該就是所謂的幸福在支撐。可以推論，貢獻能讓人覺得自己屬於某個群體、可以讓人覺得幸福。是獲得幸福的其中一種方式（我不知道其他的方式，如果你知道，拜託請告訴我）。而如何有貢獻感呢？獲得貢獻感最常見的手段，就是向他人尋求認同，獲得別人的感謝。阿德勒明白的指出這是不對的，如果貢獻是為了獲得別人的感謝，那其實又被其他人給綁住，是不自由的。為團體付出，這是自己的課題；別人要不要說謝謝，那是別人的課題。如果一直想要獲得感謝，那就是踏入別人的課題了。正確的作法是：主觀認知「我對別人有貢獻」。當一個人自己覺得對共同體來說是有益的時候，就能感受到自己的價值。不是從別人那裡得到好的評價，而是主觀認知。別人有沒有給出好的評價不重要，重要的是自己覺得有貢獻，那就夠了。覺得自己有貢獻，那就能獲得幸福。選擇自由的時候，一定會覺得迷惘。阿德勒提出的指引就是：「貢獻他人」。只有有貢獻他人的感覺，就算被討厭，也不會徬徨，做什麼都可以。被討厭的勇氣，才有自由；有自由才能貢獻而不怕受到傷害結論：培養勇氣，從自由開始達到幸福在不認識阿德勒理論前的我是這麼過生活的：想要獲得幸福快樂 → 不想上班 → 需要有財富自由 → 努力求進步賺錢獲得財富自由。努力了很多年，持續在努力求進步，期望獲得老闆肯定、客戶喜歡。錢變多了，但其實也失去了自由。因為一直在為錢奔波以及求別人的肯定，錢和別人肯定都不是自己能控制的事情，所以會活得不開心。越不開心越想要追求自由追求幸福，就陷入一個惡性循環。而阿德勒提出的解法很妙：藉由目的論來認知自己可以改變未來：獲得心靈的自由，知道未來能由自己控制，那接下來就是有沒有勇氣去做。藉由課題分離來獲得改變的勇氣、獲得自由：獲得執行的勇氣，有勇氣去做改變未來的事情，那該做什麼事情是重要的？藉由追求主觀的貢獻感來獲得最終的幸福：獲得幸福感，透過做那些會帶來主觀貢獻感的事情，讓自己覺得幸福先獲得心靈自由，獲得行動勇氣，然後追求幸福快樂；因為想要獲得貢獻的感覺，自然就會求進步來貢獻更多。最後的結果就變成自由 → 快樂幸福 → 進步 → 更自由的正向循環。這套理論整個理解完，理智上明白講得通；只是簡單的事情不簡單，要落實到生活中就非常有挑戰。不管如何，**只要記住最重要的三個觀念：目的論、課題分離、貢獻感，一定能為生活中帶來些正向的改變。**推薦這本書給對現在生活不滿意，想要改變卻又覺得處處受到阻礙的人；可以從書中新的思維，協助你繼續追求自己的理想生活。關於自己的人生，所能做的只有「選擇一條自認為最好的路」。別人要對你的選擇做出什麼評論，這是別人的課題，你是無法干預的。你之所以不幸，並不是過去或環境造成的，更不是因為能力不足，只是「勇氣」不夠而已。換句換說，就是缺乏「變得幸福的勇氣」。您可能也會有興趣的其他文章«你要如何衡量你的人生？» 心得：怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？ «大人學尋找天賦與熱情的系統化做法» 找到自己終身喜愛的職涯工作的具體步驟 «你的第二人生始於你明白人生只有一次» 人生的意義究竟是什麼？若喜歡 «被討厭的勇氣» 這本書可透過此博客來或讀冊二手書購買，你不會有任何損失。而我會獲得一點小小的回饋，支持我繼續寫下去。

« 原子習慣» 重點心得：如何不靠意志力就能變成你想要的人？

原子習慣一書到底在紅什麼？核心不就是培養一個超級簡單好啟動的習慣，然後串在現有習慣後面，這樣也能寫一本書？我第一次看完原子習慣是確實這麼想的，這根本是本過譽的書。我看完第二次，我要說**「我錯了，這真的是本好書。講的不只是習慣，而是如何過上更好的人生。」** 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則這本書在談什麼？最重要的核心觀念這本書涵蓋兩個部分，為什麼要培養習慣、以及如何培養習慣。第一次讀時，我都專注在「如何培養習慣」，這就像是去吃到飽拼命吃炒飯一樣，太可惜了。這本書最重要的是「為什麼」要培養習慣？習慣只是手段，目的是：我們想要成為什麼樣的人。例如說，我想要成為可以幫助別人的作家，那絕對不是立志就會馬上變成這個身份。必須持續幫助人、持續寫作，才會是「幫助別人的作家」；這個身份是靠無數微小的行動塑造出來的。書上有一個比喻，每次行動都是在為了新的身份投票，如果一直寫，那就是為作家身份投下一票。要投足夠多，有一天就會突然發現自己已經轉變了。要改變你是什麼樣的人，最實際的方法就是改變做的事。而要累積足夠的微小行動，最好的方法就是讓養成習慣，會一直一直被執行的習慣，那就能確保自己走在正確的路上，最後變成想要達成的身份。習慣就是通往身份轉變的道路。重要的不是你現在多成功或多不成功，而是你的習慣是否把你放在通往成功的路上。原子習慣：你的習慣是否把你放在通往成功的路上 « 原子習慣»值得記住的 3 件事情 1. 凡靠意志力的，必定會失敗你有沒有立志過要認真運動？我以前總會規劃一週要運動三次，可是每每下班時，都覺得好累好累，要靠大量的意志力，才能一回家放下東西後不是坐著休息一下，而是跨上腳踏車去河堤運動。想當然，上班早就消耗光我的意志力，下班還要靠意志力的結果當然就是沒達到原本的目標。現在的我已經保持不間斷的每天運動習慣兩個禮拜了，秘訣就是：不要靠意志力讓自己運動。我的方法就是一起床，按下煮水開關後，就把瑜珈墊展開，打開瑜珈 App 用預設的課程開始運動。這樣的好處是，我趁頭腦不清醒時，”預設”就是會執行運動計畫。如果有一天突然不做瑜珈了，反而會打斷原本的起床流程，要花精神想一下現在要幹嘛。自制力和意志力是一種短期策略，不適用於長期。你也許可以抵抗誘惑一次兩次，但不太可能每次都讓意志力凌駕慾望。與其在每次想要做正確的事情時都鼓起意志力，不如把能量用來優化一套習慣系統，讓你預設就會執行好習慣。最有自制力的，通常是最少用到自制力的人。當你不需要常常動用自制力，就比較容易自我克制。2. 讓習慣簡單到簡單沒有意願也會執行「起床以後運動 30 分鐘」比「起床鋪上瑜珈墊然後待五分鐘」哪個比較容易執行？想必是後者吧。所以我都會跟自己說，鋪完瑜珈墊，就算沒運動，坐上去 5 分鐘也算達成運動了。然後我就想說好吧五分鐘那就開啟一個瑜珈課程，做五分鐘停下來；開始以後，就很容易執行完整組 15 分鐘的課程。曾經聽過，跑步最困難的部分，就是穿上鞋子走到體育場。書上是這麼說的「讓習慣簡單到簡單沒有意願也會執行至關重要。若能讓好習慣更方便，就更有可能貫徹。」這當然不是說只叫你做簡單的事情，而是要你盡可能讓「長期下來會有回報的事情」發生。例如運動、儲蓄、投資等。有人會問：真得像你說的每天運動五分鐘有用嗎？長度還不如一次去健身房運動 2 小時。還真有用，很像是以前讀書時候，每天讀半小時，勝過考前熬夜讀八小時；重要的是，每天都做，等於用行動替你的未來投票。**執行一項習慣的時間長短，不如執行該習慣的次數多寡重要。**因此，要讓習慣簡單到簡單沒有意願也會執行。3. 培養習慣最好的方式：習慣追蹤器聽起來很像一個需要手動按的計時器，其實只需要拿起一支筆，找一本月曆，只要有執行，畫個 X 就行。就這麼簡單，重點不是實行多久，而是每天都有執行這個小習慣。例如想要保持房間整潔的習慣，就是在把一項物品物歸原位以後，就劃上大大的叉，代表今天已經完成這個習慣。習慣追蹤器，能協助你培養好習慣習慣追蹤器有什麼好處呢？主要有三個非常實用的好處：有畫叉的日子會變得非常明顯，等於一直在提醒你，今天執行了沒啊。有提醒有差。畫上叉令人滿足：如果你用過代辦清單，你就知道把一項工作標記為已完成多有吸引力。這個習慣追蹤也是類似的作用，整理一個物品就能畫叉，比其他的工作都簡單多了！連續紀錄變得有吸引力：當你已經連續三天完成習慣，第四天就不會想讓紀錄終止。這很像數學的歸納法，每一天畫叉，都會讓明日的習慣更容易達成。「不要中斷連續紀錄」是個強大的咒語。不要中斷健身的連續紀錄，就會比喻其更快練出好身材。不要中斷創作的連續紀錄，就會有更令人印象深刻的作品集。不要中斷習慣紀錄，就能成為你想要變成的身份。總結：你的習慣會決定你變成什麼樣的人西洋有一句話「You are what you eat」，套用在習慣上，你的習慣會決定你變成什麼樣的人。每個行動都是微小的投票，投給你想要的未來。我很喜歡書中的一個故事：假如你給人十枚硬幣，你不能說這個人有錢。但是如果再添一枚呢？再添一枚呢？再添一枚呢？到了某個時間點，你不得不承認，一枚硬幣確實可以讓人致富。一個小改變可能顛覆人生嗎？再一個呢？到了某個時間點，你不得不承認自己的人生被一個小改變顛覆了。你想要變成什麼樣的人，是由你的微小行動決定的；你的每個微小行動，是由習慣決定的。所以，重點是：你想要變成什麼樣的人？那就培養怎麼樣的習慣，投下足夠多的票，變成你想要的人。習慣的精髓並非擁有習慣，而是成為什麼樣的人。延伸閱讀如果你不知道人生該追求什麼，不知道想要變成什麼樣的人。那推薦你閱讀«你要如何衡量你的人生？»。這本書可以告訴你，**有哪些重要的事情會影響人生幸福和快樂程度。**如果能有意識的分配時間精力到這些事情，就踏在人生美滿的道路上。 https://www.runawayup.com/%e4%bd%a0%e8%a6%81%e5%a6%82%e4%bd%95%e8%a1%a1%e9%87%8f%e4%bd%a0%e7%9a%84%e4%ba%ba%e7%94%9f-%e5%bf%83%e5%be%97%e6%80%8e%e6%a8%a3%e7%9a%84%e7%94%9f%e6%b4%bb%e6%89%8d%e5%8f%ab%e6%88%90%e5%8a%9f%e6%88%91/«原子習慣»購書連結：博客來讀冊二手書

«你要如何衡量你的人生？» 心得：怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？

你要如何衡量你的人生？：哈佛商學院最重要的一堂課每個人都會想要工作快樂，人際關係和睦且快樂，避免牢獄。那要如何確認自己是走再正確的路上？作者在書中利用檢視長青成功企業的理論，來檢查自己的人生決策和行動。這是一本指南書，如果你想要你的未來工作有熱忱、家庭人際關係美滿快樂，那書中提供了幾項簡單的執行方向。能避免你最後走向你不喜歡的人生。怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？這本書在說什麼？這本書的作者是哈佛商學院的教授 Clayton M. Christensen，他在每學期的最後一堂課總會和大家更新他自己同班同學的近況。剛出社會時，大家看起來都是職場贏家，很多人進入知名大公司，或是加入有未來的新創，個個光鮮亮麗，過著美好、令人稱羨的生活。時間拉長，大家的職場表現出類拔萃，很多人看起來卻只是強顏歡笑。他們不喜歡現在的工作，家庭生活也一團糟，有些人甚至已經幾年沒和子女說過話，很多人以離婚收場。這情況，肯定不是他們畢業時立定未來志向，他們的人生之路在哪裡出了什麼差錯？作者在哈佛商學院教的是「如何建立成功的長青企業」，他一樣拿這些檢視企業的理論，來看個人生涯中面對的問題和機會，會對未來造成什麼影響。他在書中提出三個簡單問題，利用企業理論告訴讀者，該怎麼做才能確定自己是走在正確的路上。這三個問題分別是：如何知道我的工作生涯可以成功、快樂如何知道我與配偶家人與朋友的關係可以成為快樂的泉源如何知道我這一生會堅守原則，避免牢獄之災這本書的特色：以企業理論來衡量人生最近市面上開始出現一些教人用經營公司方式來經營自己的課程，例如大人學的「用經營公司的思維經營你的人生」。如果可以用公司思維來經營自己，那**是不是也能用檢視公司的方法來檢視自己的人生呢？**這就是本書獨特的切入點。書中的每個方向，會先跟你講一個理論應用在公司時候是如何預測未來，那應用在人生上，是不是也能推測出類似的未來。例如在談到如何形成家人共同的文化時，讓家人知道什麼是最重要的事情（例如誠實、友善等），並依照這個優先權行動。他是這麼從公司角度切入的：文化必須建立在員工作的一連串決定之上。員工碰到問題時，不只是解決就好了。還必須從解決得過程了解什麼是最重要的。只要員工按照既定的方式去解決問題，組織的文化就會逐漸成形。下次做決定時，就能依照這一套內部的規則和指導方針。而在家庭方面，也是要遵循類似的方針：透過每個微小的行動和決定來塑造文化。家庭成員不斷的一起工作，不但能了解這個家的優先順序，知道對這個家而言什麼是最重要的，最後大家也知道如何解決問題。如果你要求孩子怎麼做，或告訴配偶你打算怎麼做，一定要確實執行。企業培養文化和家庭培養文化，其實是大同小異的。透過每個行動來建立起文化，絕對不是說說就好。從企業角度切入，跟你闡述如果是公司該怎麼做才能達到想要的效果；接著套用到人生上，對我來說是特別有說服力的。可以用經營公司方式來經營人生，那就能以企業理論來衡量人生我獲得最重要的 2 個收穫：關於工作快樂及能力一開始拿起這本書，是為了找到工作的熱情以及想知道如何讓人生活的更快樂。這邊分享兩點我在書中獲得最重要的收穫。收穫 1：如何尋找工作的快樂 - 保健因素 vs 動機因素作者引用美國心理學家 Frederick Herzberg 在 1950 提出的**激勵保健理論（Motivation-Hygiene Theory）**來解釋為什麼就算給你很多錢，你都不會真正愛上工作。 Herzberg 的理論把工作會影響你快樂的因素分為兩種：保健因素：屬於工作環境的因素，例如地位、工作安全感、薪水、福利等動機因素：屬於工作內容的因素，例如挑戰性、責任、認可等如果把工作比喻成一個人的身體，保健因素不夠絕對會讓你非常不舒服；但有健康的身體，很多時候並不會讓你快樂，並需再配上心理的滿意才行。工作也是，保健因素不好絕對會讓你工作非常不快樂（例如工作薪資、環境等）；但這會讓大家以為保健因素夠好就會工作開心。保健因素只能讓你不討厭工作，只有動機因素能讓你從工作中得到樂趣但事實是**不斷的改善保健因素，你也不會立刻變得熱愛這份工作，頂多只是不討厭；**例如身體健康並不保證快樂，只是讓你不痛苦而已。工作不滿意的反面不是對工作滿意，只是對這份工作的厭惡感消失了。真正決定性的是動機因素，是這份工作能不能滿足你內心的需求；例如受到認可、有成就感、感覺到犧牲奉獻等。如果選擇供作食用保健因素當做第一要素，例如薪水。那從出發點就出現問題，會非常難找到工作的快樂。努力尋找自己的動機因素，維持最低限度的保健因素，才是找尋快樂工作的思考指南。收穫 2：什麼是能力？能力的核心是什麼是哪些能力讓人可以成功？很多人說是金錢、堅持和努力、或是貴人提攜等。作者提到，評估一家企業是否有能力，主要取決於三個因素：分別是資源、流程以及優先順序。了解組織有什麼樣的能力，哪些能力是未來決定性的因素，哪些則是沒有那麼重要的。資源：通常指人員或東西，通常都是看得見，也可以估量的，包括資金、人員、設備、科技、品牌、資訊、客戶關係等。流程：員工把資源轉換成更有價值的產品或服務，中間的互動、協調、溝通等種種過程就是流程。包括產品開發與製造、市場調查的方式、資源分配等。透過流程，組織才能解決複雜的問題。如果公司流程很強，不管派什麼人去做，幾乎都可以順利完成任務。通常很難估量，也無法從損益表看出。優先順序：是公司如何做決策的依據，可能會投資什麼、不會投資什麼。每一個員工在做決定時，都會依照優先順序來做。這三項因素代表一個公司完全不同的三個層面，也涵蓋公司運作的全部，任何時間皆可以正確反映出一家公司的情況。一家公司能做什麼，不能做什麼，端賴是否有這樣的能力。做這在提這個觀念時，是套用在培養孩子身上。決定孩子能做什麼、不能做什麼，第一個關鍵的因素就是上面提到的資源：給孩子的資金、送去補習班、他自己學到的才能和知識等。第二關鍵的因素則是流程：如何利用資源創造出來東西，包括思考方式、提問以及如何解決各種不同的問題。第三關鍵因素則是優先順序：決定他會去做什麼，賺錢第一或是回饋社會等。這觀念其實也很適合套用在自己身上，在追求財富過程中常常會太注重實體且看得到的「資源」。例如薪水的增加、被動收入的數字或是資產的跳動。可是常常會忘了「流程」其實是相同或者更重要的，像很多人說的「選擇比努力更重要」，用自己的經驗和流程來思考問題，做出正確的決定並且認真執行，長遠下來會比現在擁有多少資源更重要。在盤點自己的職場優勢時，總會很疑惑為什麼老闆們選我當主管？明明寫程式也沒別人快、對新技術了解也沒別人多、溝通大概比一般工程師好一些，這樣就是滿足主管的條件了嗎。而且工作做得事情其實也很難定義，我都暱稱自己是許願池，老闆同事會找我問說能不能做到 OOOO，看完這一章節才明瞭我的優勢不是資源，而是流程。我擅長的是聽懂問題，然後組合技術資源實做出來。例如：如何將現有 AI 應用在旅遊地圖上、如何確保組織內寄 Email 的時候不會寄錯名單、如何整合不同系統間的報表等。都是牽涉到大量的溝通、流程以及不同部門間的合作才行。資源、流程以及優先順序讓我更加理解自己的優勢戰場（流程），而不會一味的追求更多的資源（知識、技術等）。流程及優先順序是看不見的實力，比看得見的資源還要重要後記：如何預估你未來的生活書中有一個好玩的例子，給你預知未來的能力要不要？本書的重點不是最後的行動指南，而是利用理論推導的過程。好的理論可以用在很多方面，包含企業以及個人。一個理論能推導企業的未來，那也能推導人的未來。小時候我總是看著這太空人、籃球選手、成功企業家想說因為我還小所以還做不到；長大以後發現沒有辦法用年紀來當做藉口。然後開始想著再過幾年，等我存了一些錢，就會開始投資，生活就會變好。這樣幾年又過去，發現仍然過著跟前幾年一樣的生活。存款確實變多了一些些，但自己總覺得沒什麼特別的進步。照著理論推估「現在的我是過去十年的我行動的表現」，那現在我這樣活著，十年以後的我感覺也不會好到哪裡去。認清現實後，能做的就是現在開始改變。那要改變哪些呢？還好書中給出了蠻明確的指示：讓你的工作保族基本保健因素，嘗試尋找動機因素把時間、精神和金錢投注在重要的人際關係上，就算看起來一切都很好暫時不需要 100% 遵守自己想要成為的人格，誠實、善良等如果你想知道如何推測你工作以及家庭的未來情況，非常推薦閱讀這本書。人生有 1/3 是工作，1/3 是家庭，至少這樣就能確保 2/3 的時間都往好的方向改進，比現在更好。喔對了另外 1/3 是睡覺，我相信工作開心、家庭人際關係都美滿，那 1/3 的時間作夢也會笑吧。這樣就是 100% 都很棒了！延伸閱讀：行動指南如果你看完，知道方向，卻沒有實際實行細節。那推薦你接著閱讀 «QBQ！問題背後的問題» 。這套 QBQ 方法，總是能讓我脫離無頭蒼蠅一直亂想的混亂，實際分配資源然後開始行動，不管是正確或是錯誤，你都會學到經驗。 https://www.runawayup.com/qbq%e5%95%8f%e9%a1%8c%e8%83%8c%e5%be%8c%e7%9a%84%e5%95%8f%e9%a1%8c-%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%95%8f%e5%87%ba%e5%a5%bd%e5%95%8f%e9%a1%8c%e5%81%9a%e5%87%ba%e6%9b%b4%e5%a5%bd%e7%9a%84%e6%b1%ba%e5%ae%9a/ 聯盟行銷購書連結（你不會有任何損失，我可以拿到一點點佣金）博客來 $277 你要如何衡量你的人生？：哈佛商學院最重要的一堂課（全新增修版）讀冊二手書 68折你要如何衡量你的人生？：哈佛商學院最重要的一堂課（全新增修版）

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05 Nov, 2021
- 工程師踩坑文件

Marketing Cloud How to preview SMS?

When I try to select a contact to preview SMS, there's no available data extension showing up. How to preview the SMS?When you are in SMS Subscriber preview mode, you may find there's no data extension available for preview. How to preview SMS? Step to preview SMS content with data extension In order to preview the SMS with the selected contact, the key is to add the field Locale with type Locale into your data extension. Here are the steps:Add Locale to your data extension with type Locale. (key steps)Add Locale Column with type Locale io order to show up in the Subscriber preview pageBrowse to your SMS Subscriber preview mode, you can find the data extension showing up. You now can choose a contact and preview the SMS content.Now you can select the target data extension and preview!

«QBQ！問題背後的問題» 如何問出好問題，做出更好的決定

QBQ！問題背後的問題約翰‧米勒這本書說的，是如何透過提出一個好問題，做出更好的選擇，達成更充實、更愉悅的人生。爛問題是如何影響你的人生你有沒有聽過/遇過這些話不是我的錯！我不知道！他們怎麼不事前溝通好？什麼時候才有人來教導、訓練我？這種事為什麼落到我頭上？為什麼他們要為難我，讓我沒法好好做事？這些在書中統稱為「錯誤問題」或是「爛問題」，這些都是把自己定位成受害者，都是 they 的錯。接下來就會進入怨天尤人模式，一直一直一直抱怨，如果是朋友聚會，幾乎就會變成連鎖反應成一個抱怨大會。可是事情不會因此變好，所以書中把這些都統稱為錯誤問題。什麼是「好問題」好問題是那些能把事情變好的問句，重要的是「如何藉由行動來讓事情變好」。有沒有一種每個字都看得懂但是整句話看不懂的感覺。我讀書時也是這樣，還好書上給了不少範例；了解以後就挺簡單的了。錯誤問題：這種事為什麼落到我頭上？好問題：我能做什麼來改變現狀？錯誤問題：他們什麼時候才要解決這問題？好問題：我能提供什麼解決辦法？錯誤問題：誰的錯？好問題：我該如何解決問題？往簡單講，就是當遇到不喜歡的情況時，永遠都問「我現在能做什麼」來取代抱怨語句。**每個人要為自己的思想、行為及其產生的後果承擔起責任。**QBQ！問題背後的問題自己就是事情改變的關鍵點，需要的只有問出好問題你我無法改變他人，也往往無法控制環境與結局，我們真正能掌控的，唯有自己的想法和行動。一旦把問題的焦點擺在如何將力氣與精神用在能力所及的事物時，將大幅提昇我們的影響力，更不用說使我們更快樂，也比較不感到沮喪。QBQ！問題背後的問題藉由問出這個「好問題」，思考行動方案，取代指責別人。套句綠色和平的標語「行動帶來改變」，讓自己陷入受害者模式不會有好處，只有選擇行動來才能改變現況。永遠都問「我現在能做什麼」。我就只是想抱怨，保持現狀不想改變可以嗎？阿姨我不想努力了可不可以，如果找到你的阿姨可能就可以。如果沒找到，又不想努力，那事情 87% 只會比現在更糟，不會更好。不做選擇其實也是一種選擇，等於選擇不行動，保持在目前的狀況。通常「不行動」這項替代方案，幾乎永遠不可能成為更佳的選擇。即使行動導致錯誤，卻也帶來了學習與成長。不行動則是停滯與萎縮。行動的結果是解決。不行動充其量維持現狀，讓我們活在過去。行動需要勇氣，不行動往往表示恐懼。行動建立信心，不行動助長懷疑。套句李笑來說的，如果你遇到爛事情，其實只有兩個選擇：忍受或是改變。如果選擇忍受，是自己選的就，別抱怨了。選擇改變，雖然辛苦些，但會讓事情往好的方向發展。所以 QBQ 是什麼？ QBQ是 The Question Behind the Question 的縮寫，稱為「問題背後的問題」。藉由提出更好的問題，當下做出更好的抉擇。每個人要為自己的思想、行為及其產生的後果承擔起責任。QBQ 的終極目標就是「行動」別再有受害者的心態，別再拖延或怪東怪西我只能改變自己當下就執行結論我現在能做什麼這是一本小書，一小時內就能看完，非常推薦閱讀；定期閱讀的那種。知道這個觀念挺簡單，實行起來卻是挺困難的。畢竟從小學會的就是先怪別人，先撇清責任（想想小時候兄弟吵架，一定都是先怪對方才不會挨打）；需要不斷不斷的提醒自己，從自己開始做出改變，事情就有機會往好的方向發展。當你覺得被卡住，別人都不照你的意思行動，事情和想像的都不一樣時；這本書能給你非常好的思考和行動指南 - 「我現在能做什麼」。博客來購買 QBQ！問題背後的問題 TAZZE購買二手 QBQ！問題背後的問題

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08 Oct, 2021
- 讀書心得

«一人創業思考法：未來食堂店主不藏私的成功經營法則» 3 項立即用得上的行動指南

一人創業思考法：未來食堂店主不藏私的成功經營法則已經看到作者小林世界的第三本書，這個人非常有趣；他原本是工程師，後來開了一個一人食堂，發明了些好玩的機制：打工換膳、免費餐點等。同樣身為工程師的我，非常嚮往他那種明確的知道自己想要達成什麼，就算剛開始不會那項技能，也會找出方法完成目標（這確實就是工程師平常做的事情啊）。這本書主要談的是三個主題：行動開始前的思考如何開始行動要怎麼持續下去嗯，鑑於我仍然處於那種*「喔天啊我到底要追求什麼，我怎麼都不知道」*的狀態，這本書對我來說是挺早了一點。之後有行動目標以後，再回來看一次這本書，應該會有額外的收穫。就算如此，總是能從書中找到一些黃金的。與你分享這本書給現階段的我，三個最有價值的觀點決定工作的時間，而非工作量如果有接觸過拖延症相關領域或是培養習慣，就知道開始行動有效方法就是告訴自己先開始一個很小的工作量。例如想要寫日記，就是先從寫 50 個字開始。培養讀書習慣，就是先看一頁書開始。如果這樣還是很難，小林未來給了另外一種思路：決定工作的時間，而非工作量。事情只做到決定的時間，之後就慢慢來。因為心理在想著「今天要做 _____」的階段時，已經把那當成「不想做」的事情。即使去做不想做的事，也集中不了精神，就會變得懶散。但沒做完，就會被做惡感糾纏，最後就會陷在**「啊 ... 工作就沒做完啊」**的擔心焦慮中。但時間這種東西，跟當事人的意志無關，一定會往前進展。所以，把時間畫出區段，「預備-開始」就非得開始集中精神不可。一人創業思考法：未來食堂店主不藏私的成功經營法則在從事創意活動例如我正在寫的文章，這種作法就特別有用。**給自己一個時間，做到桌子前面準備好開始寫，不管寫的好寫的壞，就是寫到一定的時間。**這樣就不會再開始前一直想著沒點子不想動工，先動工，手動了腦子就會自然開始運轉。而且有設定時間，就不會有一次需要整個做完的壓力。反正就是寫，真的寫不完，那就下個時段再進行就好~ 沒有心理壓力，才能走的遠。用舒適的步調才能走得遠。下決定時考慮的優先順序這是從迪士尼的 SCSE 法則延伸而來的思考方法。迪士尼第一線有很多工讀生，必須有一套規則可適用於任何情況，讓大家不會手忙腳亂品質低落。迪士尼要求所有的員工和工讀生都必須照這個優先順序來衡量：安全 Safety 禮貌 Courtesy 表演 Show 效率 Efficiency排在第一的安全，只要任何有危險的，不管表演效果、不管效率，都是不能做的，「安全第一」。作者自己開餐廳的版本是：安全 ⇒ 衛生 ⇒ 效率。當在決定裝潢時，決定不做頭頂上的櫃子，因為櫃子太高，雖然收納效率變好，但東西容易掉下來，這樣不安全，就捨棄不做。這可以應用到自己的工作和生活上，例如我的生活版本是：好好睡覺、好好吃飯、好好運動、好好工作。很多事情都排在工作前面，所以我不會找個一直加班的工作，因為那會讓我無法好好睡覺吃飯。（希望老闆不要看到這段，上班時期我真的很認真工作的啊）或者我寫遊戲外掛的時候，順序是：安全（不會被封鎖帳號）、執行效率。所以即使有很多抓記憶體、攔截封包等更簡便抓取遊戲狀態的方式，我始終選擇用圖像辨識來抓取遊戲狀態；因為這是最接近人類玩遊戲，最安全的外掛運作方式。當花點時間決定好順序以後，後續決策的速度就會變得很快；不用每次都左右為難。事先定好的優先順序，能協助你快速的做出決定和判斷。Photo by Jan Genge 五倍準則 - 簡單獲得高品質資訊的方法「五倍準則」的意思是，「去習慣高於自己想提供的內容五倍價格的東西」。小林世界作者的定食賣 800 元，他會定期去價位約 800*5 = 4000 日幣的餐廳用餐，觀察學習，讓自己習慣 4000 價位的服務內容。這樣他回頭做 800 定食時，則能比同業提供更棒的服務和餐點。因為自己內在的「普通」基準往上提升，所以計算只是做「普通的定食」，也變得可以提供比較講究的料理以及高品質的服務。一人創業思考法：未來食堂店主不藏私的成功經營法則這個在職場上也是通用的，只是要接觸薪水五倍的人有點困難，可以先從薪水 1.5 倍 ~ 3 倍的人學習起。嘗試去理解他們的想法，在意的觀點；做決定時就會自然的從更高的角度思考問題，做出更好的決定。做久，能力一定會提升，薪水自然也會往上調了。結論：工程師思考法比想像的有用讀從理科出發的商業管理書，心理會一直冒出：嗯嗯沒錯，這樣合理行得通。Photo by Hans Reniers 我在看這本書時才發現，原來工程師思維還可以應用在這些方面上；而且我覺得挺有用的。例如：決定工作時間而不是量：寫程式只能計算能轉成數字的東西，而時間可以輕易的被量化和計算（工作量則無法），所以選擇計算時間是更好的辦法。下決定時的優先順序：這就是多層 if-else 結構，只要不符合，那就可以直接離開不用往下考慮了。訂好規則和順序，剩下就是照著做。直接開源（公開分享）自己餐廳的財務報表，讓後面的人可以站在巨人的肩榜上。打工換膳的工作說明，根本就是 API 文件（使用說明書）。後面的人看著就能上手，不用每次都重複講解一樣的事情。這是一本乍看覺得挺神奇（或者旁人會說詭異的想法），但仔細想想卻都挺合理的。如果你也是理科背景或是工程師，覺得自己在生活/工作上有些卡住，非常推薦你閱讀這本書；用你習慣的理科脈絡來思考困難問題。看看別人如何用理科的思維解決遇到的困境，非常有趣的書。購書連結：博客來一人創業思考法：東京未來食堂店主不藏私的成功經營法則 TAZZE 二手書：一人創業思考法東京未來食堂店主不藏私的成功經營法則

«點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步» 書評創意怎麼來？

點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步 Steal Like an Artist 「那如果我不知道天賦熱情，不知道要做什麼，那該怎麼展現？」看完上一本«點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華» 心中一直盤旋這個疑問。所以找到了同一個作者的上一本書「點子都是偷來的」，希望能找到一些尋找自己天賦熱情的點子。這原本是 Austin Kleon 一場講給藝術學院學生的講座，大受歡迎以後寫成書。Austin 想要和大家說，如果覺得自己沒有創意，那就去找喜歡的作品，然後模仿它，學習他的理念手法。「天底下沒有新鮮事」，所有的點子都是別的地方來的；沒有什麼是原創的，所以不要害怕受到影響，從別人的作品中學習，混合之後成為另一種面貌。模仿久了，就可以融入自己的元素，變成自己的創意。所以不用怕東西不是原創，大膽的模仿學習喜歡的人喜歡的作品，總有一天能產出真正屬於自己的作品，藉此走出自己的路。點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步沒有原創的創意，只有偷來的點子 Photo by Steve Smith 在書中學到的三件事情： 1. 進來是垃圾、出去也是垃圾 Garbage in, Garbage Out 記得第一次聽到這句話是在研究所作資料分析時，教授對我們這麼說。剛開始很生氣，怎麼可以說我的資料是垃圾，那麼努力寫程式整理出來的才不是 Garbage！後來發現教授是對的（教授常常都是對的），程式中有 Bug 處理時出錯，不管怎麼分析得出的結論都是不合理的。要很小心的處理審核原始資料，用爛資料分析出來的結果，不管怎麼嘗試都是爛結果。像是臭酸的食物不會變成米其林一樣。而我們的生活也是一樣的：你選擇將什麼納入自己的生活，其實就塑造了你自己。你受到的影響，加總起來就是你。德國作家歌德曾經說：「我們所愛的事物就塑造了我們」。Austin Kleon Steal Like an Artist有個經歷理論是這樣說的，如果把你最要好五個朋友的收入加總之後平均，這個數字會相當接近你自己的收入。創意也是如此，你的創意只會和圍繞在你周圍的事物相當。所以要**很小心的選擇自己接收的資訊、臉書追蹤的對象、每天閱讀的文章；定期清理那些會耗費經歷無法讓你成長的資訊來源。**主動去接收對你有用的。「You are what you eat」，你接收什麼資訊，你就會變成什麼樣的人。 2. 弄假直到成真 Fake it til you make it 我每次發表前都想著，天阿這麼爛的文章真的要發佈嗎~ 一開始產生爛貨是正常的，需要做的不是質疑自己停止創作，是不斷的模仿喜愛的東西。假裝你在創造什麼，直到你真正做出來為止。開始模仿你喜愛的東西，然後就是抄抄抄抄。抄到後來你就會找到自己。潮流設計師/山本耀司內心有一部份很羨慕能靠文字部落格影響大家的人；總想著等自己達成什麼成就以後，就可以開始寫文章。後來理解到大家說的是真的：「不是很厲害才開始，而是開始才會變得厲害」。所以那就假裝已經可以影響大家，把自己在路上的所學紀錄下來寫出來。假裝自己是個大人物，直到成真：在成功之前、在每個人都以你期望的方式看待你之前，先假裝一下。（所以你才會看到這篇文章~）先有爛作品，才有好作品根據統計，90% 的創意都是爛點子。必須先產生一堆爛點子才會找到一個好的。 Photo by Hello I'm Nik 3. 不要擔心作品是否有宏大的結構在個人品牌、部落格行銷裡面都會一直說，「品牌定位」非常重要，要專心只做一個主題。我了解這非常重要，但我就是個沒有立定志向，也不知道自己真正使命和想做的事情，我只知道想要讓人生過得更自由更精彩，貢獻自己幫助其他人。要我專心做一個主題，反而讓我不知所措，不管做哪一個都會一直質疑自己「這條路是正確的嗎？做到後來我會喜歡嗎？這是我擅長的嗎？」，過沒多久反而就做不下去了。書上給的指示是：不要拋棄任何一部份得自己。不要擔心作品是否有宏大的結構，不要擔心作品是否連貫，把你所有作品串連起來的就是你。有一天，你回首今日，一切都會有了意義。點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步這倒是能和 Jobs 說的 Dots will never connect by looking forward 可以互相驗證。跟生活很像，回頭看才會發現當初覺得無意義的事情居然串連成一條線。跟藝術家一樣，在模仿過程中，風格一定是混亂的，這邊學一點那邊學一點。所以現在就放下心，不要拋棄任何一部份喜歡的作品，開始模仿喜愛的東西，產出作品。只要一直做，總有一天能產出真正屬於自己的作品，走出自己的路。不要拋棄你喜愛的事物，總有一天會全部變成完整的故事 Photo by La Compagnie Robinson «點子都是偷來的»給我最大的幫助：創意，偷就對了這本書幫我克服心中的門檻，原本都會覺得一定要有獨特的觀點、沒人想過的點子。**書中很明白的說：「什麼是原創? 就是沒被人看出來的抄襲。」**其實沒有原創的點子，只有一直模仿，加入自己的獨特點，就會變成屬於自己的創意。所以不用擔心模仿是不好的行為，創意都是從模仿開始的。大膽的去抄，嘗試去模仿喜歡的作品，然後公開展示成果。「藝術即竊盜。」畢卡索適合這本書的人想要公開展示作品建立個人品牌，但不知道要展示什麼的人（跟我一樣）覺得靈感枯竭，不知道要創作什麼的人覺得偷學別人點子很可恥的人這本書大約只需要 30 分鐘就能讀完，如果你很常質疑自己為什麼創作，那非常適合買一本定期翻閱；補充那些流失的初衷。購書連結：博客來點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步 MOMO 點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步

«點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華» 如何行銷自己又不會被當成討厭鬼

«點子就要秀出來» 如何行銷自己又不會被當成討厭鬼　「有些人天生就懂得行銷自己，但也有些人覺得要把作品推到世人眼前，簡直困難得不得了。如果你屬於後者，這本書會教你幾招有效的方法，讓你既能分享作品，又不必離開自己的舒適圈，書中的建議聰明又有用。」出版人週刊我們都知道個人品牌很重要，需要公開發表展示自己作品，但做起來還是超級難。是不是常常都會覺得：比我厲害的太多了，我憑什麼發表 ⇒ 你不必是天才不知道該發表什麼 ⇒ 打開你的奇寶房想要等到自己滿意的作品才發表 ⇒ 教別人你會的東西這本書就是為了幫你克服這些難題的。這是一本很小的書，大約 30 分鐘就能看完的，但可以影響你一輩子。這是擁有 211 萬訂閱的 Youtuber Ali 說的，他看了這本書，開始經營部落格，改變了他的人生。一切都是從公開發表與展示開始的。It completely changed the way I thought about sharing stuff online, and encouraged me to start my blog in January 2016.Ali Abdaal [https://aliabdaal.com/book-notes/show-your-work/](https://aliabdaal.com/book — notes/show-your-work/)公開分享的迷思破解我憑什麼發表 vs 你不必是天才你有什麼就給什麼。對某個人來說，你的敝屣可能是珍寶。美國詩人 Henry Wadsworth Longfellow我們都很怕別人拆穿我們只是業餘愛好者，憑什麼分享；但就因為是業餘愛好者，甚至是剛入門的新手，才要大方公開的學。這樣別人才能從我們的失敗與成功中學到教訓。不管你的程度在哪裡，永遠都有更剛入門的新手。這時候業餘愛好者就是新手最好的導師，因為懂得都不多，新手遇到的難題也是業餘愛好者剛遇到過的。同樣的難題老手也碰過，只是久到都忘記怎麼解了。我在另外一個學習團體最常聽到的就是「80 分的帶 70 分的，20 分的帶 10 分的，大家都能透過教學與學習一起進步。」不管你正在哪個階段，你會什麼，就分享什麼。內向人行銷自己的好方法，你會什麼，就分享想什麼。Photo by Jelleke Vanooteghem 不知道該發表什麼 vs 打開你的收藏品如果你真的不知道該發表什麼，那就發表你的收藏品吧。你的靈感從哪裡來？你讀什麼書？你訂閱了什麼？你會收集什麼？你崇拜誰的作品？你在網路上追蹤誰？就算是剛入門的新手，也都是從收集資料開始的。可以**分享這些對你有幫助的資源或是管道，協助還沒踏入領域的人。**例如我就算不是過敏大師，也能整理治療過敏的 20 個方法比較表來創造價值；每個治療方法都有大師，但就是沒有人做一個統一的整理和比較，讓後來的新手更快的進入狀況。另外一個例子是之前在學習房地產時，也花了很多時間去尋找房地產教學和講座，那時候不斷的注意所有講座廣告。就會想著，怎麼沒有過來人列出所有的房地產講座，讓我可以一次報名所有，而不是期待廣告推撥給我呢？如果你真的覺得自己還沒有值得分享的，那就分享你平常的學習資料、收集到的資料吧。有人會需要這些資源的。想要等到自己滿意的作品才發表 vs 每天都分享一點點萬物有九成皆垃圾。我們的作品也是如此，問題是我們不知道什麼好、什麼糟。這也是為什麼把作品放在眾人面前、觀察他們的反應很重要。科幻小說作家 Theodore Sturgeon 以前高中的時候是話劇社，那時候我們很常討論「為什麼設計好的笑點觀眾都沒反應，卻在莫名其妙的地方笑？」創作的東西就是這樣，你覺得很棒的東西別人覺得普通，藏起來不敢分享的別人卻覺得超棒。反正不知道哪個比較被買單，那就多分享吧。每天都分享一點點，你今天做了什麼嘗試、未完成的手稿、讀了什麼有用的書、學到了什麼事情。必須把作品公開展示出來，獲得回饋，才能知道觀眾們喜歡什麼。有九成的產出都是垃圾，那策略應該是多產出來行銷自己。這是本對抗完美主義的行銷自己手冊提到分享，提到把自己的作品公諸於世，我和大家一樣，都是覺得這麼簡單的東西真的有人需要嗎？這麼爛的東西真好丟臉，發出去真的能行銷自己？講一個第一次當技術顧問的經驗，是在一家台灣食品新創公司。我一直都是新創公司的工程師或小主管，我做的事情是負責把老闆天馬行空的想法具體化，將需求明確，解決技術難題，做出最小可能性產品讓老闆能拿去展示。有一天，朋友的公司表示他們有技術難題，找我當顧問替他們想如何解決。通常老闆跟我講這種話，都會是超級困難的問題；例如「能不能讓對話機器人自己讀手冊，然後自己回答客戶問題」、「如何追蹤客戶在網路上購買的瀏覽鍊並且分潤」。我很忐忑的去，祈禱他們遇到的問題我能解決。第一次開會，才明確了解遇到的問題是：購買頁面的 Google Analytics 追蹤不準確，有的購買沒有追蹤工程師表示有埋好追蹤碼，行銷部門表示沒有埋好所以沒正確追蹤其實當下有些傻住。在新創技術公司，遇到的都是高大上，無法解決的技術問題。跳了一個產業到食品新創，才了解原來自己認為的基本技能，可以幫到它們。類似的事情在後來不斷發生，甚至在全球性的 NGO 組織也是。熟悉軟體，寫小程式資料搬家這種看起來沒特別難的工作，被當做救星一般看待。 **我原本認為一點技術價值都沒有的知識，居然能對別人創造那麼大的價值。**這件事情刷新了我的三觀。我分享我學到的、吸收到的，可能對別人有價值的東西；**就算自己覺得沒什麼，只要有些用就分享出來。**你會遇到的問題，其他人也有很大機率遇到。你的分享，說不定就能幫助到他們。能透過分享，讓自己吸收的更好。能幫助到別人，還可以行銷自己。還能順手找尋自己的天賦與熱情（請見«大人學尋找天賦與熱情的系統化做法» 找到自己終身喜愛的職涯工作的具體步驟）。做一件事情，可以獲得這麼多好處，為什麼不做呢？購書連結：79 折新書：博客來點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華 69 折二手書：TAZZE 點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華

«大人學尋找天賦與熱情的系統化做法» 找到自己終身喜愛的職涯工作的具體步驟

大人學尋找天賦與熱情的系統化做法三年前有聽過現場的講座，沒想到現在居然還有二刷。先說結果，我還沒找到自己的天賦與熱情；但我的工作情況已經比三年多前好很多了。講座中，Bryan 用三種症狀來描述你討厭一個工作：平日嗜睡症：上班日怎麼睡都睡不飽，不管前一天多早睡週一厭倦症：禮拜天中午就開始唉聲嘆氣，明天開始又要連續五天去那個地方購物強迫症：下班要對自己好一點，吃個好料、買個玩具、買個家電，錢就西哩呼嚕的花出去了這些症狀我那時候都有哈哈哈。回頭看，這三年自我探詢也不斷白費，**現在的工作做起來是能接受的：我認同公司的理念，能選擇工作的內容，發揮自己的影響力獲得成就感。**有很大一部份要感謝三年前的自己參加這個講座，開始追求找尋自己有興趣的事物。現在週一上班的心態是：「禮拜一到啦，來幫幫他們順便賺些錢吧」。不是那種迫不及待要上班，但也不會特別排斥。我相信繼續尋找，總會有一天找到那個會讓我很興奮忍不住要上班的工作。這一切，都是從聽了三年前的「尋找天賦與熱情的系統化做法」開始的。什麼是熱情天賦？天賦是你比別人擅長的事情，這個比較沒問題。有人說熱情是「你喜歡、做起來會開心的事情」，那大家的熱情應該都是吃飯睡覺打電動了。熱情是為了一個真正認同的事情，付出所有的心力時間完成它。如果覺得痛苦，但你願意繼續做，那可能就代表熱情。大人學尋找天賦與熱情的系統化做法 Bryan例如喜歡寫程式的人，就算遇到超多 bug，也是會想辦法修好趕快讓程式上線。喜歡煮菜的人，即使大熱天也會進入廚房實驗新菜色。過程都是著痛苦的，但心裡都是想要完成的。更具體一點的說，熱情是那些你有「輸出」的事情。沒有輸出，那就只是享樂而已。例如有人說熱情是旅遊，沒有留下遊記或是經營旅遊社群，那就只是享樂而已。如果你一邊玩，一邊花時間紀錄，那就是有產出，你能稱它做熱情。例如說要踏過 100 國然後實際拍成影片的 Kara and Nate 或有人說他的熱情是打電動，只是單純完沒有任何公開輸出的話，那只是享樂。如果你研究完其他攻略還能發表自己的心得，那是熱情。例如楓之谷的小K，打電動打到能上 TED 演講的，就可以說那是熱情。所以具體來說，我們要尋找的是：即使遇到困難，也會想要完成它，並且有輸出成品的活動。如果你找到天賦熱情，就能一秒內回答 YES如何找天賦熱情的線索：自由書寫，找關鍵字常常會聽到，誰誰誰小時候因為特別過動或是自閉，被帶去看醫生；或是家長就順著他做喜歡的事情，最後展現出天賦熱情。通常你和我都沒有如此極端的遭遇，我們很平庸，做起什麼事情都還過得去。不會特別過動、不會特別自閉、成績中等、社交能力也中等，畢業以後找個大家認為不錯的公司進去。事情也做得普通普通，沒什麼特別厲害的地方。常常都覺得什麼天賦熱情，我的天賦就是能睡很久，熱情就是能一直睡。這個困擾我也明瞭，還好講座中也給出具體的行動方針，協助我們從生活的蛛絲馬跡中找出可能是你天賦熱情的線索。這行動方針就是：自由書寫。（自由書寫完整原理與方法，請參閱：自由書寫術）自由書寫簡單來說就是把腦子裡想的東西用最快速的速度手寫下來，不要思考不要評論，自由書寫就是無盡的自由。不管腦子裡冒出什麼，寫就對了。你可以從這些題目開始：曾經有過的心流體驗有沒有事情常常覺得「要是我自己來做會做得更好」如果可以做任何的工作，想要做哪一個別人常常稱讚自己什麼特質同事朋友常常請自己幫忙什麼事情對什麼事情特別挑剔龜毛？例如餐具一定要擺整齊這項行動不是進行一次，而是持續持續的一直進行。可以每天花上十分鐘，找個能專心的環境。從上面的題目發想，回想過去的事情，或是寫下今天被稱讚、發現自己很龜毛的地方。你可能會想「這樣不思考一直寫有什麼用？」我以三年的經驗跟你說，是真的有用。自由書寫雖然是寫下想到的任何東西，盡量不要思考不要評論；但它其實是個不折不扣的思考工具，可以幫助自己釐清思緒，抓到那些被壓抑的、真實的心理。常常寫完以後發現，有個觀點、有個念頭或事情一直在被寫出來，自己卻從來沒特地留意過的。那些就是露出來的線索，值得繼續挖下去。 **那要寫到什麼時候呢？我自己是寫到沒有特別新意開始重複的時候。**就可以整理一下這陣子的紀錄，決定接下來短期要執行的項目，進到下一步驟了。如果你不肯定也不用怕，就算下一步驟做一做不喜歡，隨時都可以退回來。天賦與熱情本來就是慢慢尋找，你不會找到一顆藥，吃下去馬上就知道自己的天賦熱情。這是一條路，需要你花時間花心力嘗試慢慢做，很辛苦，但要相信，這一切都會值得的。自由書寫是個不用思考的思考工具 Photo by Kat Stokes 驗證自己的天賦熱情：投入創作與展示、尋找族人在找尋的「過程」中，最重要的就是有產出知識或紀錄，投入創作與展示。評斷的標準就是：有公開的創作與展示。公開和產出缺一不可。為什麼公開輸出這麼重要？有兩個主要原因：1. 體驗了解領域最核心的價值你應該已經聽很多人說過，驗證你學會一件事情的最好辦法就是去教會別人；這是真的。我自己的經驗是，每當以為自己了解可以把它寫成文章時，邊寫就會發現自己其實不懂，只好再回去查。這個靠著輸出來強迫自己輸入更多，讓你真的去了解一件事情的核心。我已經有過多次的類似經驗，例如工程師的勞健保該如何保、如何治療鼻子過敏、股票 0050 和其他股票的差別等。透過真的去輸出，才能體驗事情真正的核心，讓你驗證自己到底有沒有熱情。例如喜歡烹飪，你願意連續做 10 種餅乾食譜，吃下一堆類似的餅乾，只為找到那個最棒的食譜和大家分享嗎？例如巧兒灶咖就是我佩服的人，她的食譜都是比較很多種後，呈獻給你最容易成功又最好吃的比例。輸出是驗證究竟有沒有熱情、是不是真愛的有效手段。了解領域最核心價值、體驗過那些痛苦的過程後，你還真的喜歡願意持續做，那就是熱情。2. 找到族人，遇見伯樂有人問說「我默默寫日記，低調培養熱情可以嗎？我不想公開發表」。那問問你「你想不想早日靠著做熱情喜歡的事賺到生活費？」「你想不想讓自己技能知識快速提升？」如果這兩個問題回答都是 YES，那公開發表你的作品或紀錄能加速這個過程。為什麼，有兩個目的：尋找族人以及遇見伯樂。「尋找族人」，說的是找到那群跟你喜歡一樣事情的人。為什麼找到族人很重要呢？不管你做什麼事情，這個世界上一定會有人想要做類似的事情。他們也在苦惱，如何讓自己更進步，更快獲得自己想要達成的目的。例如你想要學寫程式，一定會去找教寫程式的 Youtuber，追蹤技術部落格等。走在他們前面的你，如果能公開發表你的作品，就能將他們吸引而來。你的作品，能持續為這群人提供價值，這群人就是你將來的潛力客戶。找到族人以後，也會找到更多有一樣目標的人。如果他們比你厲害，那就是個良好的學習機會，看看他們怎麼做的；互相學習和交流，能更快的提昇自己的知識和技能。總體來說，不管找到的族人走在你的前面或是後面，都有相當大的好處。「遇見伯樂」，說的是遇到欣賞你作品的人，將你帶到下一個階段。你持續公開發表，別人才能在需要的時候找到你。舉例來說，如果公司想要找個技術顧問，一定是會找那種有持續發表文章、且理念相同的人。這是個網路的時代，如果沒有公開能夠展示作品，搜尋不到就完全沒有機會。你必須公開作品或紀錄，才能在別人需要的時候，出現在他的眼中。總體來說，投入創作與展示、尋找族人，不管對自己找尋天賦熱情或是從興趣轉成收入，都有巨大的好處。我最喜歡這種做一件事情有多重好處的了，CP 值相當高啊～勇敢投入創作與展示，有人在等你 Photo by Mishaal Zahed 尋找天賦與熱情的迴圈對於和我一般的平凡人，沒有明顯的天賦、熱情、志向，是有些辛苦的，連自己喜歡做什麼、擅長做什麼都還要努力尋找；這時候就會羨慕那些早早立定志向的人，很明確知道自己要什麼。大人學的「尋找天賦與熱情的系統化做法」算是一個很棒執行方向，不跟你心靈雞湯，很實際的分析每個作為帶來的好處，還有簡單的執行步驟，很適合跟我一樣的人：喜歡理性思考、又沒什麼目標的人。反正照著做，總有一天會找到的。總結一下，需要進行的具體行動步驟為：自由書寫，找關鍵字透過關鍵字來找尋自己的天賦熱情活動透過公開輸出，驗證是不是自己的天賦熱情非常推薦去參加講座尋找天賦與熱情的系統化做法本篇文章大概只涵蓋到 15% 的內容，只記下現階段對我最有用的那部分。如果你想要轉職、如果你想找到自己的天賦熱情、如果你不知道人生還可以幹嘛，非常推薦你報名實際去參加。這講座真的非常棒，棒到我都二刷了。不管你在哪個階段，都能獲得一些繼續往前的動力或實際作法，大力推薦！講座連結：S003尋找天賦與熱情的系統化做法