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• 29 Oct, 2023
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«我可以和貓聊一整天, 卻沒法跟人說半句話»心得 每件事都失敗，要如何成功活得快樂

我試了許多上班以外的賺錢方法，都失敗了：清除房間塵蹣避免過敏的線上課程、教人怎麼一週工作三天的教練課程、販售手機遊戲的腳本、用說話就可以記帳的軟體。 這本書名叫做「How To Fail At Almost Everything And Still WIN BIG」在幾乎每件事都失敗的情況下，如何成功。我不怕一直失敗，可是我想要成功，能成功到可以自由選擇工作時間和內容。我也想要，就算失敗大多數的事情，但最後是活得自由快樂，WIN BIG！ «我可以和貓聊一整天, 卻沒法跟人說半句話»心得 每件事都失敗，要如何成功活得快樂 作者 Scott Adams、呆伯特是誰 是位職場漫畫家叫做 Scott Adams，他的漫畫主角叫做呆伯特，在漫畫中揭露上班族的真實心聲，批判管理觀念、主管表現；老實說在這本書之前完全沒聽過這個人也沒聽過這位角色。作者靠著畫漫畫財富自由，從原本的朝九晚五離職；我想這可以從側面證明確實是個超人氣漫畫家。 作者曾經失敗了超多事情：寫本冥想指南的書然後只賣出三本、做電腦遊戲、從小主管跑去當霸道總經理的特助、設計只有十個按鈕的鍵盤、想要投資致富卻慘陪。 我想他非常有資格說「如何失敗幾乎所有的事情，但最後卻非常成功。」 附上兩則呆伯特漫畫（我覺得美式笑點好難） LINK: Jake Tapper guest-illustrates Dilbert cartoon | CNN LINK: Dilbert saves the Agile day – Agitma «我可以和貓聊一整天, 卻沒法跟人說半句話»這本書在說什麼 牛頓說「站在巨人的肩膀上」，如果可以從別人的經驗學習，那幹嘛要用自己的經驗。 這本書就是作者的人生經驗，如何在一次又一次灰頭土臉的失敗後，又站起來繼續嘗試；保有健康、快樂而且不斷嘗試。 在這本書裡，提到的成功方法大致如下：活力是比時間、金錢更重要的資源。所有的選擇都應該要選擇能讓活力提高的那一種。 專注於飲食、飲食正確後，獲得足夠活力來運動。書裡面會談到如何更簡易甘願的吃下健康食物。 運動能進一步提升活力，活力讓生產力提高，更有創意、更樂觀、更有人緣。書裡會談到如何客服惰性，使自己更容易進行運動，該做哪些運動。 活力調整到最佳狀態後，等著運氣上門就可以。我們無法控制運氣，但可以做提升運氣的事情，例如學習多種技能。書裡談到哪些技能值得學習，以及這些技能的核心觀念。 只要在遊戲中撐的夠久，好運就更有機會找上門。書中特別注重這部分，藉由專注在過程而不是目標，來讓自己留在遊戲中一直玩下去。 **快樂，是人生最務實的目標。**當身體健康、資源充足、時間彈性時，自然會感到快樂。可以把自己想像成一台機器人，只要掌控輸入的東西，加上一些運氣，就能決定產出的結果，好事就會發生。 本書提出作者自己實踐的一套生活工作方式，讓你拿來比較目前的作法：先把健康搞定、再努力獲得資源和新技巧，尋找可以給彈性時間的機會，生活快樂並且專注在過程中，等待好運成功來臨。 Photo by JESHOOTS.COM on Unsplash大家都希望找到一套保證可行的成功心法，但人生不是那樣運做的。真正適合的方式，可能是結合自己的作法以及從書中學到的方法，沒有人比你更適合判斷哪種方法最適合自己。我可以和貓聊一整天, 卻沒法跟人說半句話如果幾乎失敗所有的事情，最後怎麼能獲得成功？ 如果做一件事情失敗的機率是 90%，而成功了會帶來豐碩的回報。那要怎麼樣才能保證獲得回報呢？答案就是一直做這件失敗機率有九成的事情；只要我們能承受失敗很多次，只要成功一次就能獲得巨大的回報。 這就是獲得成功的秘訣，留在場上一直玩下去，總是會成功的。要承受那麼多次失敗，該怎麼留在場上玩下去？這本書大致可分為四個步驟：先判斷哪些事情是重要的，值得做 一直投入在那些重要的事情 不要心心念念著目標，要專注在執行過程 在過程中保持心情愉快，永遠不要說這是最後一次步驟一：如何判斷優先權？什麼是重要的事情？ 重要的事情就是「必須先做對，其他事情才會更好的那些事情」。我喜歡這種方法，簡單明瞭，符合工程師美學。 很多重要的事情為了未來，就算不喜歡，還是必須忍住。也有很多事情，做起來痛苦，但其實沒那麼重要，摸摸鼻子胡亂做或是不做就是。 以最常見的加班來說，加班到底是不是重要的事情？如果這次加班，會影響到飯碗。如果不加班，會讓未來的自己生活有困難，生活有困難家庭一定不好。那這加班就是重要的事情。 如果加班不影響未來的生活，只是錢多寡的問題。那可能就不是特別重要的事情。就算加很多，其他事情也不會變好（健康、家庭、生活等）。或者技術主管最常聽到的「老闆這些程式碼好醜，我想要打掉重練重寫」，工程師都講得很重要，該如何判斷？工程師會說這影響我上班、影響下個接手的人；可是對公司來說，除了那位工程師的心情，沒太多事情會變好。對大局沒有影響，那就不是特別重要。 工程師如果說，這程式碼會在 50% 地方被用到，如果改了可以提升 XX% 效能，公司處理訊息的速度可以加快。或者是這份程式碼太多人使用，如果改了大家都能省下可觀的時間，那就是重要的事情。改寫，會讓很多事情都變好，就是重要的事情。步驟二：能判斷重要性後，那什麼是最重要的事情？ 用統一的標準來比較所有事情的重要性，就能得出最重要的事情是「自己」。 用書上的話來說，你甚至要活得更自私一些。自私是以自己的喜好為優先：先照顧好自己的健康、吃的均勻、照顧自己的心情。例如不想去朋友聚餐，那就在家裡吃健康食物。先運動，朋友聚會遲到 30 分鐘也沒關係。加班是傷害身體，在活得下去的前提下就不加班。先照顧好自己的身體和心情。 如果不這麼做，身體或心情出了問題，過不久就會成為社會的負擔了，那所有的事情都會變糟。 不要犧牲奉獻傷了身體、不要忍辱負重傷了心情、不要為了社會期待做違背自己的事情。 先顧好自己的心理身體需求，其他所有事情才會更好。這個世界需要最好的你。當有了能力再開始照顧其他人。書上第二重要的是：經濟狀況，包含工作、投資或是房子。如果連財務狀況都不好，對所有其他人來說都是負擔。 第三重要才是家庭、朋友或愛人。 似乎違背了過往學到的，錢不重要、身旁的人更重要。我同意這個排序，基礎的財務狀況絕對是第二重要的。如果連財務狀況不好，對所有其他人來說都是負擔；如果是個飯吃不飽、到處借錢蹭飯，久了不管是家庭、朋友或愛人都會逃跑的。照顧好自己的基礎財物，不要成為別人的負擔，事情才會變的更好。 總結來說，依照重要性排序是：自己身體和心理 基礎財物狀態 家庭、朋友和愛人 社群 > 國家 > 世界如果重要性高的沒顧好，就不用花太多心力在重要性低的那些了。 事情總是做不完的，不管工作還是生活，排優先權都是活下去且快樂的唯一方法 Photo by Tran Mau Tri Tam ✪ on Unsplash 步驟三：目標重要、還是過程重要？ 只有魯蛇才設定目標。放下目標，重視過程。 作者有一次搭飛機頭等艙，旁邊坐了六十出頭的執行長，穿著西裝飲著紅酒。企業家說他每次找到新工作，就馬上開始找更好的工作。對他來說，求職不是必要時才做的事，而是不斷持續的過程。其實這挺有道理，最適合的工作大都不會在準備就緒時剛好出現。 企業家說，更好的工作有它自己的時間表，最好的作法是騎驢找馬，不斷找尋更好的選擇。新的工作必須比上一個更好，讓他學到一些實用的東西，以便再往前跳。這位企業家就是一直換公司不斷累積經驗，現在當上執行長，如果當初求職時是抱著某個特定目標（ex 部門主管）那反而是限縮了自己的選項。 企業家說：**你的使命不是眼前的工作，而是更好的工作。**這是一個「放下目標，重視過程」的概念。 只有魯蛇才設定目標，這句話在多數情況下都適用。目標是達到及完成的狀態；過程就是平常在做的事情。 目標導向的人，在成功前一直活在失敗裡面（因為還沒成功）。萬一永遠沒達到目標，就永遠活在失敗裡面。隨時都要對抗沮喪感覺。 過程導向的人，只要能做好每天的小事情就夠。每次在過程中做對了，就會覺得很棒。目標只是個方向，不需要一定到達。 例如目標是減重十公斤，那在到達目標之前，每一刻都覺得自己是達不到目標的遜咖。目標導向的人永遠都活再持續的失敗當中，卻希望失敗只是暫時的。因為達到以後又會有新的目標，又開始失敗。久了那是一種折磨的感覺，很沉重不舒服，最後會讓你放棄。只有魯蛇才設定人生目標，贏家靠的都是養成系統。以過程思考，而不是以目標思考，總是有益的。重視過程的意思和原子習慣說的很像，只要有規律重複的做固定事情，有一天抬頭時就會發現自己成功了。這個規律重複的事情，就是比較不辛苦的，反正一直做就行；讓自己來不急思考前就做出對應的行為。如果一直想著目標還很遠，那反而會造成心裡的大負擔，消耗動力。 其實就和付房貸差不多，一開始看很多根本作不到，但拆成每個月，最後也是能還完的。 Photo by Tolga Ulkan on Unsplash 步驟四：如何在過程中保持快樂？ 快樂是可以控制的，如果能在過程中保持快樂，那就能面對不斷的失敗，直到真正成功。作者提出快樂的五個元素：睡得飽、吃得健康、運動、想像力、彈性的時間。 想像力、彈性的時間、運動這三項大家都很熟，執行就好。 想像力和快樂的關係？ 快樂和方向有關，而想像力可以覺得未來正在變好，所以能快樂。 快樂和前進的方向有關，而不是和目前的狀態有關。任何事情出現緩慢但穩定的進步時，都會讓人覺得選對了道路；進步的感覺，會刺激你的身體，產生讓你快樂的化學物質。 如果無法想像更好的未來，那無論現在生活過得多好，都不會快樂。看不到未來的人，不會快樂。 看過很多公務員高官、大公司的管理職，明明領著高薪，卻每次開會總是唉聲嘆氣眼神無光。我想就是這個原因，他們已經無法想像更好的未來，一樣無聊的工作重複的開會直到退休，有什麼好開心的呢？ 回想我在流浪南美洲時，有個開心到跳起來的時刻。因為我在路邊的垃圾桶上面，找到店家剛把過期的果乾整盒丟到垃圾桶上。我要把它們全部撿回家，這樣早餐麥片就能加入好吃的果乾變得超級好吃！明明還是個超窮的背包客，可是想到未來幾天早餐都能配好料，我覺得我根本大富翁。 所以說，當覺得當事情往好的方向發展時，會比較快樂。 快樂和前進的方向比較相關，和現況無關。 時間彈性和快樂的關係？ 我們可以用資源來獲得快樂，或是用控制時間點來獲得快樂。 而控制時間點，是比較容易的事情。一個沒有什麼錢但時間很彈性的人，會比一個很有錢但時間毫無彈性的人快樂。想想旅遊途中的長期背包客和報復性煙火式玩法的上班族遊客。 如果能掌控時間做事，似乎就是自己決定要做什麼事情。自己決定的事情，就會甘願去做。作者是這麼描述過程的： 在我寫這張時，正坐在舒服的椅子上享用溫暖的咖啡，我的寶貝狗狗在一旁陪伴，我剛運動回來感覺很放鬆正適合寫作。以任何定義來看，我現在做的事情都是工作，但因為這一天我掌控了工作的時間，感覺這件事並不像工作。我掌控了工作的時間，因此把工作變成了樂趣。 這是多棒的狀態，讓工作變成一個自己選擇愜意的事情。需要做的，就是讓時間彈性一些而已。 這也是我超熱愛一週工作四天的原因，工作四天和工作五天，快樂值大概會差個 10 倍。當我可以在週五，先吃個早餐、到郵局不用人擠人、銀行都有開，自己煮個午餐睡完午覺，醒來後再打開公司 Slack 回覆緊急訊息。看起來我就像是在週五加班回覆訊息，但我覺得很甘願，甚至還覺得這天好棒。 大家都說想要決定工作內容和工作時間；說不定只要先掌控時間，不用掌控工作內容也能獲得快樂。就算不是 100 分的快樂，我想也至少有個 80 分了（比起朝九晚五的 30 分快樂）。快樂的最大訣竅就是：想做什麼的時候，就去做透過獲得過程中的快樂，持續待在遊戲中直到成功 Photo by Anne Zwagers on Unsplash 結論：在幾乎每件事都失敗的情況下，如何成功 作者以親身經歷告訴我們，只要專注過程，一直嘗試，保持健康快樂，終會成功。好好享受成長的過程。 如果在賭場不斷投幣玩吃角子老虎機，一定會輸光所有的錢。那如果這台機器是不用投幣的呢？ 可以把世界視為一台不需要投幣的吃角子老虎機，它只需要投入時間專注力和精力，一再地拉霸。需要投幣的機器，只要玩得夠久一定會讓人破產。可是不需投幣而且一定有報酬的吃角子老虎機，即使中獎的機率超級小，只要一直玩，一定有機會成功的。 這就是作者要告訴我們的事情：專注過程、保持健康快樂，終會成功。成功到可以跟他一樣，有彈性的工作時間、財富自由能選擇自己想要的工作、還能嘗試更多的可能做些有趣的是情來改變世界（例如這本書）。失敗是你的朋友，是成功的原料。主動接近失敗，然後從中學習。我可以和貓聊一整天, 卻沒法跟人說半句話延伸閱讀«初生之犢»讀書心得：給找不到熱情、沒有方向的人，最實用的行動指南 « 原子習慣» 重點心得：如何不靠意志力就能變成你想要的人？ «快速致富：提早實現真正的財務自由» 心得 急速財富自由的方法，只需要 5 年？ «精實創業：用小實驗玩出大事業»心得 失敗案例分享，快速開發並不是最高指南 «普通人的財富自由之道» 透過自媒體賺六千萬的平凡方法，每個人都能做到寫在後面，遺珠篇 這本書更像是個作者經驗彙整，內容五花八門，從如何讓自己甘願吃健康的食物、到蠢蛋米蟲或自私鬼哪一種比較好，從快樂與食物的關係到如何培養好運；都是他多年經驗的精華，非常推薦想要讓自己活得更好的人買一本回來讀。這麼多知識點，一定會讓你有收穫的。 這邊附上一些我特別喜歡，但沒有被整理到這邊文章脈絡中的實用觀念：**大腦並不神奇，他只是一台活電腦，你可以自己編寫程式。**我可以變成我任何想要的樣子，如果我不主動去編寫腦內程式，那就會照過去寫好的一直活到老。 在工作、社交、愛情娛樂間，該如何規劃時間，才能獲得最大的效益？鎖定單一指標：活力。活力是生活動力、體力或注意力。要提升自己，能過得更好，唯一能調動的資源只有：活力。重要性排序：活力 > 時間 > 金錢。所以運動優先權通常會大於娛樂、社交或工作。 在人生和職業生涯中，當需要做重大決定時，最好把「時間彈性」也納入評估。因為時間彈性和快樂息息相關。 追求自己的利益（自私），照顧好自己，也是對世界有益。追求自己的利益來賺很多錢，就算是這樣，他付出的稅金、創造的工作機會也比他自己在過程消耗的多，也比別人多很多，對社會影響力其實比一般人大很多。 **真正會成功的人是那種苦幹實幹、兢兢業業的人，而不是滿腔熱情的傢伙。**人只有在進行一件事情非常順利時，才容易維持熱情，但同時也讓我們高估了熱情的重要。因為一旦經歷失敗，熱情就無形中開始流失。所以，不要追求熱求，要追求自己做得好的那些事情，當做得好，熱情自然就會被培養出來了。

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• 14 Jul, 2023
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«正義教室»心得 如何判斷對的事情、做出正確的選擇

我只是想知道「如何做出”對”的決定？」、「如何做出”好”的決定」。一直尋尋覓覓，覺得世界上一定有一個簡單通用的規則，可以通用於各種情況來判定事情是不是對的。剛好，正義的其中一個定義就是指「對」的事情、「好」的事情，學習正義，可以幫助我們最初更正確、更好的決定。如果你想知道什麼是正確的事情，那就來讀正義哲學吧。 «正義教室»心得 如何判斷對的事情、做出正確的選擇 為什麼要讀這本書 小時候很皮，最常聽到的話就是「這是不對的事情！」、「這是不好的行為！」，接著就會被抓去訓話處罰。為了避免被懲罰，養成了習慣，做任何事情和決定總會想著這究竟是「對」的事情嗎？ 這習慣一直帶到長大，連找工作、連辭職、連投資，都會問出「這是對的決定嗎？」總執著要做出「對」的、「好」的那個選擇。 只是搭配上理科腦和工程師訓練，漸漸發現，我都是用社會道德標準來判斷事情的好壞，例如穩定工作才是好，買房買車才是好，這讓我變得非常不開心。**為什麼讓自己不開心的事情反而是好的！？這邏輯講不通。**可是什麼是「對」？自己好像也無法給個名確定義，是錢最多的選項？能增加最多自由度的選項？是最心安理得的選項？ 一直尋尋覓覓，**覺得世界上一定有一個簡單通用的規則，可以通用於各種情況來判定事情是不是對的。**既然我回答不出來，那就發揮我最擅長的找資料，看看有沒有人遇到一樣的問題。找著找著，大家似乎都有相同的困惑，到底該怎麼選擇才是正確的。 在找資料過程中，看到有人說：「如果你想知道什麼是正確的事情，那就去讀正義哲學吧。」 因為正義，就是「對的事情」。 也就是說，我的選擇如果能符合正義，那就代表我的選擇是對的！人無法擺脫『正確』這個概念的。就算自己沒有察覺，人必定會為了尋求『正確』而活。正義教室：史上最強的「公民與社會」課！什麼是正義？ 正義有很多種定義，wiki 寫的是「適當安排社會內的東西和人民的概念」，真是完全看不懂的解釋啊。 本書有個比較點單直觀的解釋：正義就是正確的事情、對的事情。 這本書在說什麼？什麼是正確的事情？ 什麼叫做正確的事情？怎麼樣叫做對？ 這問題很像是，怎麼樣的雞蛋，才算是個「好」雞蛋？ 有人說要大顆，那鴕鳥蛋就一定比雞蛋好？有人說外殼要紅色的，土雞蛋一定就比白雞蛋好？有人說，看養分的，那小鳥蛋一顆俱全，就一定比雞蛋好？從這個例子可以知道，其實沒有唯一的客觀絕對的標準來評論怎麼樣式一個好雞蛋，但至少我們會有幾項基準可以評斷，例如大小、營養成分、外型等。 判斷正確的事情當然也是相同情況，沒有唯一客觀的標準（連雞蛋都沒有唯一標準了，正確這麼抽象的概念當然更沒有）。但我們可以分析人在判斷正確事情的時候，用的是什麼標準，並且討論這個基準是不是適當。 這本書整理了三種最主要的正義判斷基準，分別是：平等、自由、道德。平等：沒有正當理由，歧視或不平等對待他人，這是不正義。 自由：剝奪人類生存的自由，這也是不正義。 道德：破壞傳統價值觀的行為，這也是不正義。單獨看每一種都是正義的代名詞，非常合理。但拿些例子出來例如賣自己的腎臟，好像符合自由，可是不符合道德！？還有很多情況，都無法完全符合三種判斷標準；這樣的事情，還算是對的事情嗎？ 這本書用三位高中生上哲學課的背景來介紹正義的三種判斷基準。不只是概念，還會討論在極端情況下的道德難題，例如：右邊是無數的幼童，左邊是自己唯一的孩子，惡火中你只能選擇一邊拯救，你會救誰？ 學校為了避免霸凌事件發生，裝置全景監視系統，檢視學生一舉一動，算不算侵害學生人權？ 雙方合意下的買賣器官、委託自殺，違反的究竟是？在每種情況下，符合的是哪種正義基準，來協助我們判斷正義的基準究竟是什麼？幫助我們更瞭解：自己做選擇的是不是符合正義，才能面對這個世界，做出正確的事情。思考「正義」，才能促使我們思考最好的生活方式。[正義：一場思辯之旅](https://www.books.com.tw/exep/assp.php/wallat/products/0010797196?sloc=main&utm_source=wallat&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap — 202307)瞭解什麼是正確，然後面對這個世界，做出對的選擇 Photo by Rainier Ridao on Unsplash 三種正義的判斷標準 所有支持者與反對論點都圍繞著三個概念：追求福利最大化（平等）、尊重自由以及提倡道德。 平等的正義：總體幸福最大化的功利主義 有三個小學生，其中一位已經餓了兩天走路都歪歪扭扭，另外兩位剛從福利社吃完炒麵麵包走出來。你手上剛好有一份御飯糰要分給這三位小學生，你覺得怎麼分才是正確的呢？ 是平分？整個給餓了兩天的小朋友？通常我們都會選擇直接給餓了兩天的小朋友吧，因為他「最需要」。 這種把東西分給最需要的人，就是哲學家邊沁所提出的功利主義。**邊沁認為，道德的最高原則就是追求幸福的最大化。**所有的行為都可以用計算來分出該怎麼做，跟現在社會都向錢看齊一樣非常功利，所以叫做功利主義。只是計算的是幸福總量，所以大家也把這功利主義叫做幸福主義。功利主義（幸福主義）的中心思想，就是要讓總體的幸福最大化，只要總體的幸福加起來越大就是越好，正確的選擇就是能夠達到效用最大化的行為。 以小學生的例子來說，肚子餓的人吃到一整個飯糰的幸福感是 10、不餓的人吃到飯糰的幸福感是 1；要讓總體幸福感最大化的分法就是整個飯糰都給肚子餓的人，這樣總體幸福就是 10x1.0+1x0+1x0 = 10。如果是平分的話，那總體幸福就是 10x1/3+1x1/3+1x1/3 = 4。 讓我們再延伸一點功利主義，讓你看看到底有多功利！有人殺人被逮捕判無期徒刑，我們會判斷是因為他做錯事所以要去坐牢。但從功利主義來看，關進監獄只是單純因為任憑他在外面遊蕩造成不幸的幸福總量，比把他關起來造成的不幸總量來得高。帥吧，不是因為做錯事被關起來，而是把你關起來總體幸福比較高，所以就把你關起來！如果邊沁活在現代，應該是個很棒的工程師或資料分析師，連正義都要數據化。 那為什麼大家把功利主業、幸福主義稱作為平等的正義呢？ 讓我們回到三個小朋友故事，今天如果不是小朋友，而是一位餓肚子的村民、一位剛吃完飯村長、和一位永遠都很飽的國王呢？你該怎麼分出你手上的飯糰。 好像遇到星巴克買一送一多買了一杯，你應該送給剛好走過去的公司大老闆刷個聲望、還是送給旁邊從昨天加班到現在還沒吃過任何東西的同事呢？ 功利主義說，由於每個人產生的幸福感，和地位是沒有關係的。所以肚子餓的同事喝到星巴克的幸福感，絕對會大過於剛喝完手沖咖啡的大老闆，應該要把這杯星巴克送給同事，這樣總體幸福感會最大。同理，手上的飯糰，應該要忽略調村長和國王，優先派給肚子餓的村民才是。 這種只看幸福感，不管地位，就是人人平等。 極致功利主義的隱憂 功利主義在大多情況，都能讓社會運作良好。例如先把物資分給最需要的人、將稅收補助給社會中的窮苦人士。 功利主義有個致命缺陷，那就是沒有人可以準確計算幸福值。 例如能不能把一個長相兇惡的人抓去關起來，只有這位莫名其妙被關起來的人很生氣會損失幸福值，但社區多數人都覺得安心產生大量的幸福值，整體加起來幸福值還是變多了。 沒有人可以準確計算每個人的幸福值，最後計算方式都會變成：「我覺得這樣對大家都好！」容易淪為多數霸凌少數、高位者欺壓低位者的好理由。 共產主義的國家，號稱「平等」的國家，實行的就是功利主義。 監控人民，因為這樣壞人會覺得有人在看不敢做壞事，受到壞人迫害的人變少，增加了幸福值。 封鎖疫區，讓疫情不要擴散。對比於封鎖區內的人命，封鎖區外的人多上很多，讓他們健康活著能最大化幸福值。 把人抓起來送入想改造營，因為這樣這群人就沒機會反抗造成社會動盪，會增加社會安定，增加幸福值。 從功利主義看，這些都是正確的事情。多數人都是幸福的，可是往細部看，就會發現很多不幸的人，他們的幸福被剝奪，拿去換取更多數的人的幸福了。只因為一件事情為許多人帶來快樂，不表示那件事情就是對的。康德真的有辦法量化幸福感來計算功利主義嗎？ Photo by Artur Rutkowski on Unsplash 自由的正義：絕對自由的主義 不論結果為何，保護自由就是保護正義；不論結果為何，剝奪自由就是罪惡。 自由主義比較好理解，自由至上，絕對不可以侵犯。不論是個人、政府都無權干涉任何人的財產與選擇。就算有人會遭遇不幸，也還是主張自由。 而個人行使自由的條件，是我們從小聽到的「自由是以不妨害他人的自由為前提」。像技安欺負大雄，就是技安妨礙的大雄的自由，強迫大雄接受非自願的事情，這絕對是不正確的。 極致自由主義的隱憂 想想每年五月繳所得稅的時候，國家有權徵收我的部分收入，就代表徵收我的部分時間。例如與其徵收我 30% 的收入，國家大可命令我投入 30% 的時間為國家工作。國家如果可以強迫我為其勞動，那麼本質上就是對我主張了財產權。對勞動收入課稅等於是強迫勞動，那就是違反個人的自由。 當我們支持絕對的自由主義，其實就是支持完全的市場經濟，由看不見的手操控市場；支持最小化政府，讓政府完全不要干預任何事情。這樣造成的結果，就是資源會不斷聚集到少數人手上，富人越富、窮者越窮。 初聽到覺得這樣超棒啊！就不用繳稅了！ 當政府無法收到足夠的稅收，代表沒有錢做任何幫助弱勢團體的事情、增進大眾利益的事情。例如鋪路到邊鄉減少城鄉差距、提供義務教育讓窮人有機會翻身、建立負擔的起的醫療制度讓大家都能保障健康。甚至是資本家也可以盡情壓榨那些弱勢的族群，給更低的薪資、更差的工作環境來壓低成本，賺取更多的錢，反正政府不會管。會變成絕對的 M 型社會。只有當所有人都在同一個起跑點出發，我們才能說競賽的贏家有資格享有他們獲得的獎賞。 正義：一場思辯之旅強迫人民戴口罩阻止疫情擴散，有違反自由嗎？是正確的嗎？ Photo by Martin Kopta on Unsplash 道德的正義：用直覺判斷的直觀主義 我們內心都會有一把尺，說不清、道不明；但只要我看到，就會知道那是不正確、不道德的事情。這就是直觀主義的正義。雖然不能準確定義淫穢的標準，但是當我看到它的時候我就知道。— 美國大法官波特·斯圖爾特極致直觀主義的隱憂 直觀主義的隱憂就是無法明確定義什麼是正確，就變成隨掌權者任意定義。 例如古代規定女生要纏小足。曾經這些行為才代表道德，因為制訂這條規則的人覺得這樣才是對社會整體有益處的。 像是古人說：君君臣臣父父子子，乍看很有道理，細想卻覺得這一定是個陰謀。因為制訂這條規則的人君臣父能從這條規則享受到巨大的好處，所以努力推行給全天下的人遵守，深植腦海這樣統一才方便。如果這條規則那麼好，怎麼不見古代朝廷認真遵守，奪位爭權，贏得還有大獎勵。 或是像小孩子，一直跟他說聽老師話才是好小孩，以後一定出人頭地。出社會才發現，認真聽老師話的都能獲得一份還不錯的上班族薪水，老闆還很多都是當年不太聽老師話的那種。 直觀主義、道德正義的缺陷就是：該證明是正確的？而不是個人、社會或上位者的一相情願而已？既然只靠直觀，無法定義，那就只能各說各話了。所謂的正義，就是無限正確的事情；可是人是有限的存在，所以不可能理解無限的正義。正義教室：史上最強的「公民與社會」課！如果因為在意他人的目光，就不去追求自己認為正確、善、美好的事物，那究竟為何而生呢？ Photo by Vivek Kumar on Unsplash 這本書帶給我的改變 看完三種正義，發現正確的事情越來越模糊了。例如書中提到的情境，有一間學校為了防止罷凌行為，在學校每間教室各個角落都裝上監視器；學生群起反對，覺得自己受到監視妨礙自由。過了一陣子，學校罷凌行為的數量確實降低許多，家長媒體們群起讚揚這是間好學校。所以裝監視器來防止罷凌是正確的行為嗎？ 以自由主義來看，自由確實受到損害了。可是監視器確實讓罷凌行為降低，減少憾事發生，以功利主義來看，群體幸福確實增加了。那該怎麼評論這件事情的正確性呢？ 或者說，這個世界上，沒有絕對正確的事情！？黑白之間都是灰**[灰階思考](https://www.books.com.tw/exep/assp.php/wallat/products/0010888435?sloc=main&utm_source=wallat&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap — 202307)**如果沒有絕對正確的事情，那該如何處理事情呢？ 身為工程師，做事情總要有個統一的衡量標準才行，不能每件事情都是特殊案例來想要怎麼解決，那就太累了。還好書中有提到另外一個概念，剛好適合拿來當作統一的行動指南，這概念叫做無知之幕。 我選擇的行動指南：無知之幕 無知之幕來源是正義的其中一個流派，他們在討論，既然沒有絕對的正義，那該怎麼制訂一部完整的法律呢？他們就想出了一個理想的情況：想像自己尚未出生，未來不明朗，不知道父母是誰，誕生在什麼區域，身體是否健全，社會是否安全；在這個情況下，你會想要誕生在什麼樣的社會？ 是保障富人的完全自由主義、保障底層的完全平等主義、完善的義務學校、全民健保等。正因為自己也有可能生在弱勢的一方，才會認真考慮「這樣真的好嗎？」而做出適合的決定。然後制訂一個不管落在哪個情況，都有最大安穩生活的法律和社會；而不是賭自己一定生成大富翁，然後選擇完全自由主義。 我們可以把無知之幕縮小一點，變成我不知道我會是甲方或是乙方。但我可以想像得出來一套規則，不管我變成甲方或是乙方，都能接受的情況。那就是一個我認為最理想的情況。 簡化來說，就是「我用希望被對待的方式對待別人」。就是英文說的：Treat Others the Way You Want to Be Treated我希望自己的存在能帶給社會、地球一點正面的影響，所以我選擇「用希望被對待的方式對待別人」。（希望種子法則是真的，這樣所有的好最終都會回到自己身上～） 我們都希望活在不管落在哪個情況，都有最大安穩生活的法律和社會 Photo by Erik Mclean on Unsplash 結論：即使沒有絕對的正確，也能有統一的行動標準 正義就是對的事情，對不對則是取決於從哪個標準來看。 主流的正義標準有三種：平等的正義（最大化總體幸福值）、自由的正義（保護個人的自由）、道德的正義（符合直觀好的事情），這三個標準都是正義，都是對的標準。但一件事卻很難同時符合三種，不管怎麼做，都會有人指出這不是對的。 **這個世界上，沒有絕對正確的事情。**如果無法判斷什麼才是對的事情，那該如何行事呢？書中也沒有給出一個答案，畢竟是個千古哲學議題。 而我自己的答案是，只要跟人有關的，就用無知之幕的準則，用我希望被對待的方式對待對方。如果是跟人無關的，那就選自己喜歡的吧。 如果無法判斷什麼才是對的事情，你會怎麼做選擇呢？**沒有永恆、一定正確的正義和善。只要是努力思考後做出的決定，那就是善。**正義教室：史上最強的「公民與社會」課！延伸閱讀如果能建立更多看待事物的基準，建立思考模型，就能做出更好的決定 «底層邏輯：看清這個世界的底牌»心得 最容易讀的思考模型入門書 一直追求對的是情，可能不會讓你活得更好 «蛤蟆先生去看心理師»讀書心得 心理諮商有用嗎？軟體工程師的諮商經驗 想瞭解更多哲學，推薦同一個作者的東方哲學入門書 «史上最強哲學入門：東方哲人»心得 最簡單的東方哲學入門書 老莊佛禪哲學入門後記：困難的哲學，挑飲茶的書讀就對了！ 我在圖書館借了 3-5 本關於正義哲學的書籍，包含了大家一致推薦的「正義：一場思辨之旅」。我得說，推薦「正義：一場思辨之旅」的人，一定是個學霸吧；這本書看起來就像是上到一個博學多聞教授開的研究所課程，東扯一個故事西扯一個案例，學識淵博，可是對於新手來說反而抓不到脈絡。 還好我之前看過飲茶的書，知道他的書就是和我這種沒受過專業哲學訓練的小白。架構清晰，而且對於案例也恰到好處，不多也不少。推薦這本書給想要瞭解到底什麼是絕對正確的事情、想要知道哲學是如何思考正義這個議題的人。

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• 19 May, 2023
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清邁遠端工作與數位遊牧（下）：住宿區域、共享工作空間、預算懶人包

如何在泰國清邁，找到一個便宜的住宿和高效率的工作地點，好好當數位游牧民族？這篇文章是我實際走訪清邁，當了六週數位游牧民族的心得以及整理，介紹在泰國清邁遠端工作時，如何找到舒適便宜的住宿以及高效率的工作地點、以及究竟該抓多少預算才夠。讓你無後顧之憂地體驗這個美麗的城市，同時還能保持高效率的工作狀態。這篇文章分成三個主要內容：如何尋找住宿地點、如何選擇工作空間、需要準備多少錢那哪些東西，協助你第一次遠端工作就上手！ 住宿區域選擇 睡得好，沒煩惱。住處佔了整趟旅程 1/3~1/2 的預算量，還有 80% 的心情比重。找到一個便宜又舒適符合自己個性的住處，絕對是首要之務。在清邁，住宿地點大約可以分成三區：古城區、尼曼區、清邁大學（機場）區，每個區域都有其獨特的特色和風格。 住處選擇 1：古城區，沉浸在古老韻味中的迷人天堂 通常是觀光客第一個到達的地方，有很多老房子和廟。住在這一區的好處是：可以完全靠英文過活。由於是觀光區，店家英文都會通，菜單通常也都是泰文、中文、英文再加上圖片，深深怕你看不懂。 然後你周圍會充斥著各種來旅遊的人，通常在小吃店，你會看到 2/3 都是金頭髮的西洋人（我想等中國開放應該就會變成一半一半了），說要找泰國人吃的小店，那數量就會比較少了。 古城區會充滿著咖啡店、按摩店以及對 3 - 5 間共享工作空間。如果是第一次到清邁，或者是第一個禮拜想要好好體驗清邁的觀光區氛圍，古城區是個好開始。 這邊的缺點是房屋偏老舊，沒有大型超市。 住處選擇 2：尼曼區，時尚潮流與藝術融合的繁華區域 古城的左方，尼曼區大概就像台北的信義區，充滿了最時尚現代的氛圍，有先進的百貨公司、更高級的按摩店、紀念品店，更精緻的餐館（當然價錢也更精緻許多）。古城區會充滿著歐美背包客，尼曼區像是古城升級版，你會見到更多有錢的歐美長輩以及有錢的華人。 這一區也有很多很多的大型旅館、套房大樓，很多的住宿都提供月租方案。如果你查歐美的數位游牧文章找住宿的，大多是推薦這一區（因為歐美就喜歡現代、有游泳池、樓下有夜店的生活）。這一區最佳的找房間方式，就是直接走入櫃臺問有沒有房間供月租的。 如果你喜歡台北信義區，那你應該會喜歡這。這邊對我的缺點，就是太繁華，就好像住在台北市一般吶，連塞車的情況都很像。 住處選擇 3：清邁機場（清邁大學）區，這真是太 Chill 了 古城的左下方，清邁大學的下方，是我這次主要居住的地方；這一區大概可以用 Baan Kang Wat 藝術村為中心，往上延伸到清邁大學，往下延伸到動物園。 這邊是我在清邁走走晃晃最喜歡的地區，這區就像是一個小台南或嘉義一樣。有綠色小小的巷子，家家戶戶都有個小花園，大部分屋子也都矮矮的；中間散落著安靜的咖啡店及寺廟，還有寺廟門口的市場。可以比較接地氣的體驗到泰國人真正的生活。 觀光客相較于古城和尼曼，這邊明顯的少了許多，然後很多攤販開始不會說英文了！所以最好學一下基礎的多少錢和數字泰文，才能品嚐各式路邊攤和小吃。 缺點是要準備一台機車，比較好快速移動。用走的話，旁邊貼身而過的汽機車還有 5-15 分鐘的路程都不是太令人喜悅的體驗。 這區是我最喜歡的地方，我下次去還會首先找這個地方。 Baan Kang Wat 附近的小藝術市集 如何找到便宜的住宿 當決定住宿區域後，接下來就是找到實際要住的房子了。最簡單的當然是 Booking.com 以及 Airbnb 都可以輕易找到不錯的房子，只是價錢貴了些。當希望價錢夠低廉，而住宿品質又好時，那就是個挑戰了。 如果住宿期間超過一個月，那有機會找到比直接線上訂更便宜的住宿。這邊提供另外兩種找房子的方式，都是在 co-working space 其他人推薦我使用的方式。 Facebook 清邁租屋社團 Facebook 社群還是挺好用的，我這次的主要住宿就是透過社團找到的；除了被動看其他人貼文，還可以主動出擊：需要做的是先決定住宿的範圍、價格，然後張貼自我介紹以及租屋需求，附上自己的照片，等看看有沒有有緣人聯繫你。很多好物件或短期物件都不會張貼出來，都是房東看著自我介紹喜歡才會傳訊息給你。所以挑張好照片，寫個動人自我介紹張貼吧。 租屋社團的住處，很多都是設備新穎的高級套房電梯大樓，含游泳池、健身房那種，價錢每個月約在 10,000 銖~ 15,000 銖，最短租期大多在 3 個月；在台灣住不起高級大樓，到清邁住住，享受住處就有游泳池的高級感。 這邊提供三個在清邁找屋的社團：Chiang Mai Digital Nomads 清邁數位游牧民族的社群，也有很多活動資訊。 CHIANG MAI 🇹🇭 - Rent a House, Villa, Apartment, Flat, Condo, Studio, Room 清邁租房，通常都是 6 或 12 個月合約 Chiang Mai Rental Properties Under 10,000 Per Month 便宜版的清邁租房社團，規定只能張貼每個月 10,000 銖以下的租屋，比較常出現可以租 1~3 個月的版本。直接走到旅館櫃臺詢問月租方案 如果在路邊看到不錯的大樓或是喜歡的旅館，是可以直接走進去的。例如這次有網友推薦我 DD.park service apartment，看起來很棒，就是需要直接走進去或是打電話去問櫃臺有沒有月租方案和空房的。這種方式這別適合尼曼上面有一區超多 Hotel 的地方，可以一間一間問。 清邁的雞有一整圈可以跑還拉贊助，不知道可不可以表演遠端工作求打賞 遠端工作地點的選擇 「啊不就帶著電腦去咖啡廳工作就好了嗎？」 原本我也是這麼想的。想想著抱著筆電啜一口咖啡，然後面帶微笑的回覆同事訊息，多幽雅。 結果事情根本不是這麼一回事，咖啡店對我根本是個巨大的聲音干擾環境，門鈴聲、歡迎光臨聲音、咖啡磨豆聲、打奶泡的聲音或者隔壁大媽八，每一項都逼得我把 AirPods Pro 抗噪聲音都開到最強才有辦法專心。 不只是聲音，咖啡店的桌椅也是看運氣的，有的桌面太低、有的桌面太圓滑鼠會掉下去，有的椅子太難坐覺得屁股會被吃進去；對年輕人好像都不是大問題，但是我有個敏感肩膀和腰，馬上就會超級酸痛。所以一個正常高度的桌椅對我超級重要。 如果噪音和桌椅都沒問題呢？那還有上廁所的問題！這是原本壓根沒想過會遇到的情況，喝咖啡就會想要喝水、喝水就會想要上廁所，上廁所那筆電勒？有人說，就放在桌上去啊。在國外人來人往的咖啡店我還真的不敢，丟了一整個月就白做工了。所以變成每次上廁所，都要先把電腦裝備背包裡面，帶著一起去，然後回來把手擦乾再拿出來一次。步驟很多，多到想要少喝點水少上點廁所。可是這樣對身體不好啊，少喝水怎麼想都不是好事情。 **咖啡店對我來說，真的不是個工作地方的好選項。**綜合來說，好的工作地點必須符合三項條件：正常高度的桌椅 安靜 能安心上廁所綜合三種要求，所有的咖啡店幾乎都排除，大約剩下三種選擇： 工作地點選擇 1：共享工作空間 有錢是大爺，花錢解決問題的標準作法。清邁有很多共享空間，出入都有門禁，裡面的人也都是去工作的，挺安全。工作空間當然配備有適合的桌椅、速度不錯的網路和茶水。 清邁主要的共享空間是 Punspace，在古城區內有兩家分店，剛好我兩家都去過非常棒，甚至還有螢幕可以出租，讓你不用低著頭看著自己的小螢幕。 缺點有兩個：第一個就是成本增加：Punspace 一日票 250 銖，一週工作五天也是個額外的每日成本。 第二個覺得麻煩的就是通勤，遠端工作很大一部份就是討厭通勤上班，結果為了能好好工作，反而需要背著工作設備，走路或騎機車到共享工作空間，那不就又變成要通勤了嗎～工作地點選擇 2：居家辦公 對，就是找個有適合桌子的住處，然後白天就在家中桌子工作，晚上和放假的時候跑出去玩。這樣的好處也非常明顯，每天就省下了 250 銖使用共享空間的費用、也省下了通勤時間。 講著容易，但要找到有適合桌椅的住宿真是超～級～困～難。一般青年旅館、旅館都是給遊玩的人，只要有個小茶几或是床邊桌就夠了，要有能工作的桌子非得要尋尋覓覓，從照片角落中找線索才有。 可是只要找到了，那事情就會順遂許多。 工作地點選擇 3：可遇不可求的人少咖啡店 有一些非熱門景點的咖啡店，配備有完整的桌椅和插座，重要的是人不多不吵，可以比較安心的工作。如果剛好住到旁邊，倒是個值得考慮的選項，這次有遇到兩家：Urban Cafe：去了三次，兩次都只有我一組客人，一次有另外一位放著他的電腦滑鼠然後人就消失了兩個小時。我想他真的很放心電腦不會被偷走吧哈哈哈。這邊有適合工作的兩張大桌、意外高速的網路和插座、乾淨的環境、還有便宜的飲料。看著我都想要在旁邊租一間然後天天來這工作了。 Kumo Bake Uchi：一間日式相當漂亮的咖啡店，特別的是有兩間小房子，所以可以躲到沒有咖啡機的那間去工作就不會被吵到。有趣的是，去了兩次，看起來有一組人直接包了一張大桌子也是遠端工作的，每天去都看到他們兩位使用完整的工作配備認真工作的樣子。飲料大約 80 銖，早上下午都點一杯也才 160，比起共享工作空間非常划算吶。有活可幹，就是自由工作者。無活可幹，就是無業遊民了。這趟最喜歡的咖啡店 Kumo Bake Uchi 清邁共享工作空間的比較 清邁有很多共享工作空間，如果願意付一點錢，交通又不是問題的話，那確實是個不錯的選擇。分享我的備選名單Punspace：兩個分店都在古城區內、鄰近觀光區域。我特別喜歡 Punspace Wiang Kaew 分店，外面有大片的樹林，室內工作安靜，室外開會不用怕吵到人。壞處是要早些去佔位置，晚點可能就被坐滿了。空調、光線、設施都很完美的地方。一天 289 銖。 Alt_ChiangMai：是個包含住宿的共享工作空間，走下樓就可以辦公的地方。好處是不用通勤、大家上班下班都會遇到，比較容易交到朋友，而且從照片中看來設備都是挺棒的。壞處是真滴貴。月租以上通常可以打對折。 泰國清邁 TCDC：這是最後幾天發現的秘密基地，基本上就是個圖書館，但有很大片的書桌提供插頭讓你工作，最棒的是有一間不小的房間供人討論以及開會，所以需要安靜時就待在工作區域，需要開會時就跑到會議室裡面。而且一天票只需要 100 銖、一年票 600 銖，只需要 co-working space 的一半價錢不到。壞處是冷氣超冷（或許也是個好處）、空間稍微暗些。清邁做黑的，Body to Body Massage ... 工作上，需要帶哪些東西 蛤不是帶一台電腦就好了嗎？頂多再一個滑鼠吧。 我原本也是這麼想，所以在台灣時我就這樣跑去嘉義待了一個月。結果，我整個腰酸背痛到不行啊～ 原因主要是筆電的鍵盤和螢幕，會強迫彎腰駝背的工作。我以前經過台北遠端工作空間時，都想說裡面的人把筆電架得恨天高也太誇張了吧。經過嘉義遠端工作一個月，我才用身體體會到，這些人真是先知啊。 必須把螢幕架到和眼睛平視或低一些些，避免需要彎脖子或駝背才能看到螢幕，才不會在一天八小時的工作以後，馬上接著要去做肩頸馬殺雞。 而因要把筆電架高，需要一組好收納又穩的筆電架，MOFT 那種時尚單層的不行，一定要架得恨天高那種才行，例如 Roost V3 Laptop Stand 這種高度才行。因為摸不到鍵盤滑鼠了，還要另外帶一組鍵盤、滑鼠，還有相對應的 Macbook Hub、各種充電器和充電線。 至於大螢幕或是雙螢幕，我原本以為我超需要，在家我是用 24” 的大螢幕，原本以為只用 13” 行動效率會低很多，但後來發現除了在整理報表，或者需要文件對照使用時，也不是非用雙螢幕不可。路上有看到其他人使用移動式的外接螢幕，像是 ASUS ZenScreen 這種；可是想想不對阿，我千辛萬苦才把筆電架高，現在多了一個螢幕不就要再弄一個架子弄高螢幕！？太重也太麻煩了吧。 所以經過查詢，還有實地看看大家工作情況以後，大家使用最多的使用策略是：租一個，或是直接在當地買一個螢幕，然後離開時候再賣掉。 總結來說，一定要帶的就是恨天高筆電架、鍵盤、滑鼠；照顧好自己的身體，才能享受生活。你必須把你的幸福和健康放在第一位，然後才能幫助別人。Simon Sinek 西蒙斯涅克在清邁遠端工作，要準備多少預算 當然每個人情況（經濟實力）不同，會有不同的預算。這邊算給你如果我下次去，會如何抓預算：住宿：兩人一間房，一天約 300-500 銖，可以住到有游泳池的公寓大樓或是便宜的青年旅館。每人每天算 200 銖。 移動：兩人租一台機車，長租一天約 150-200 銖。可以租到中古的 125 機車。每人每天算 100 銖。 吃飯：一餐 70 銖內就能吃得挺好，50 元就能吃到海南雞+炸雞飯、再買杯泰奶也只要 40 元。每人每天算 250。 所以每一天花費約在住宿 200、租機車 100、吃飯三餐 250，共 200+100+250 = 550 一個月算 30 天，共 550*30 = 16,500 銖就是說每個月基本花費 16,500 銖（約 15,200 台幣）就能在清邁住上套房、吃飯不用特別省、每天能喝上一杯飲料還可以騎機車趴趴走的生活，比台北便宜上不少。如果想要過高級一點的生活，每項預算多個 100 銖，就很有感覺了。住宿就能更高級、更新的機車、每天多喝兩杯飲料，偶而還能按摩一下。人生所有的不快樂，都是因為你覺得自己別無選擇，但其實你可以有。有一天，我也想要試試看露營車 總結：給自己一個體驗新生活的機會 當數位游牧民族，在陌生的國家遠端工作有很多想像得到的好處，例如生活費更省、練習英文等。然而對我來說，最大的好處是 — 開心。 對就是開心！對我來說，人生的目標就是追求活得開心。快樂不僅僅是指心情愉悅，而是包括了兩個方面：一方面，增加生命的豐富程度，另一方面，為未來增加更多的選擇：增加生命的豐富程度：在新的地方，所有的東西都是陌生的。因為新奇，更願意放下手機，觀察周遭的人在做什麼事情、更專心地體驗周圍的事物，例如在清邁古城漫步的感覺或者從山腳爬上雙龍寺的感覺。這樣的體驗能夠讓我更加深刻地體驗這世界其實還挺美好的，值得犧牲生命賺些錢來體驗更多。 增加未來的選擇：「疑原來這條路真得行得通啊！？」，發現自己可以在不同的地方工作，生活，並且不必辭職或請假。這樣當在台灣工作覺得疲憊時，就能幫自己安排去國外住一陣，不用辭職、不用請假！意味著可以在工作和旅行之間取得更好的平衡，享受更豐富的生活。既然行得通，留在台灣就只是個自己的選擇而不是被迫；能選，很大一部份就代表著自由且開心。如果你不替自己的生活排定優先次序，別人就會代勞[努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難](https://www.books.com.tw/exep/assp.php/wallat/products/0010912262?utm_source=wallat&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap — 202305)總之，如果你的工作可以完全實現遠端工作，那麼我非常推薦你到清邁生活一段時間。作為數位游牧民族的首都，清邁的生活方式是非常適合遠端工作者的。不管是物價、住宿、共享工作空間還是語言，都有不同等級的選擇。即使你不會英文，也可以在古城區靠比手劃腳過得很好。如果你發現你喜歡這種生活方式，那麼你可以在不同的地方複製這種成功的經驗，並在工作和旅行中找到更好的平衡，讓自己的生命更加豐富，活得更開心。 如果你想要參考清邁遠端工作心得以及改變，可以看這篇文章的上集：清邁遠端工作與數位遊牧（上）：更豐富的工作與生活經驗分享 延伸閱讀清邁遠端工作與數位遊牧（上）：更豐富的工作與生活經驗分享 «你要如何衡量你的人生？» 心得：怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？ «初生之犢»讀書心得：給找不到熱情、沒有方向的人，最實用的行動指南

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• 07 May, 2023
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清邁遠端工作與數位遊牧（上）：更豐富的工作與生活經驗分享

自從發現我有 90% 的時間都在家上班後，就一直想要試試看邊旅遊邊工作的生活；我選擇清邁當作數位游牧的第一個城市。這篇文章會分享我為什麼決定要跑到清邁做遠端工作、待過三種住處的經驗、過完六週生活以後的心得以及下次如果要去，我會怎麼做？我為什麼要去清邁遠端工作 常常覺得，明明每天上班都覺得工時超久，一天很慢，可是一年轉眼就過了。可是在旅遊時，覺得一天過得很快，有好多東西要看要吃，旅程結束時覺得兩個禮拜好像過了兩個月那麼久。 決定去清邁，是因為每天上班下班，每次回過神來，三個月就又過去了；沒有特別快樂，也沒有特別不快樂，就像是人生直接被偷走了一段，換來銀行存款增加一點點。 這樣不行啊，還記得以前的職涯諮詢師說：「你在尋找快樂，你的特質需要 welcome surprise。」 現在已經有了一個幾乎可以全遠端的工作，是時候嘗試看看邊旅行、邊工作（俗稱數位游牧、數位旅居、Digital Nomad）究竟是什麼感覺了。如果不喜歡，那就當去玩了一趟，如果喜歡，那就賺到，可以繼續複製類似的模式，讓自己生活過得更快樂更充實。怎麼想都是損失有限，獲利巨大的行為，為什麼不做呢～很多時候，我會忘記把今天聚集起來，就能勾勒出我的未來。-- [33歲上班族，不去公司，去廟裡：修補受傷心靈的100天觀察日記](https://www.books.com.tw/exep/assp.php/wallat/products/0010921370?sloc=main&utm_source=wallat&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap — 202305)為什麼要挑清邁當作第一個嘗試地 在尋找數位旅居地點時，清邁幾乎是大家的首選，甚至被稱為「Capital of Digital Nomad」。第一個是便宜，第二個就是豐富的夜晚生活，要去唱歌跳舞都有很多選擇。好吧這兩個原因我只喜歡第一個，我不是那種唱歌跳舞的人，就連住在青年旅館，我都寧願自己待在房間看書也不想要道交誼廳和大家聊天那種。社交生活我真的不向外國人需要那麼多，只要一點點就夠了。 但我還是選了清邁，因為物價便宜，人好，最重要的是氣候好；特別是冬天，冬天的台北那種濕濕冷冷的感覺，大概有一半的精力都要花費在對抗寒冷上。可是清邁的冬天（12月）大概就像是秋天的嘉義或是夏天的溫哥華，早晚有一點點寒意，白天會出個無敵太陽，非常溫暖，空氣也乾燥不下雨的。每天看著心情都好了。 其他的熱門選擇還，但被我排除的有：阿根廷首都布宜諾斯艾利斯：南美洲好遠機票貴，和亞洲時區日夜顛倒開會很麻煩。第一次先從簡單的開始吧。 泰國曼谷、普吉島：太擠，太觀光。夜店咖應該很喜愛，但我喜歡安靜一些。 印尼、越南：可能是有去過的幾個旅遊景點，鄉下住木屋、或城市髒亂，比起清邁還是覺得清邁可人多了。 葡萄牙：這也是很多歐洲人的選擇，漂亮海景、相對於歐洲其他城市便宜，大概就是歐洲人的清邁吧(?)。只是我們旁邊就有真清邁，幹嘛跑去別人的假清邁呢。我的工作可以跑到國外工作嗎？ 我有一份全職遠端工作，做程式開發以及專案管理，大約有 30% 的時間寫程式、30% 的時間下溝通，例如 Slack、Email 等，以及 40% 的時間都在開線上會議。評估過後即使我到清邁，對同事來說可能就是開會背景不一樣而已，對工作也不會有影響，所以就試試看；說不定做得很開心，工作得更起勁，對公司也是個好事啊。最大的風險就是永不冒險。世界變化如此快速，唯一註定會讓我們失敗的，就是不冒任何風險。 — - Mark Zuckerberg最重要的，只要網路沒問題，其他的就都沒問題了。 換個地方、換個腦袋換個心情 這次在清邁我做了什麼 這次在清邁待六週，想要在這段時間嘗試各種不同住處類型遠端工作的經驗，所以挑了三種住宿類型：古城 Hostel、高級套房大樓、偏遠傳統木屋。 古城區的 Hostel 下飛機以後的第一個住宿，因為只要在 Booking.com 預定就好，變數最小。原本計畫是先住一個禮拜，然後騎著機車到處去看房子找房子。只是古城區旁邊真是太方便了，走路就可以到吃飯或是 co-working space，結果整個發懶（還有省錢）就沒有租機車。沒有租機車的後果就是根本也沒有看房子。只能在清邁租屋社團上發文，打電話去別人推薦的，結果根本全部額滿；他們都說，你這個時候（十一月來）剛好是清邁旅遊旺季，所以全都滿了；悲劇吶。 找住處計畫失敗，倒是也嘗試了不同的工作空間。 清邁古城區裡面著名的 Punspace co-working space 有三個分店，專門為遠端工作者打造的環境，網路、設備都一流的，日票也只要 290 新台幣左右；挑缺點的話因為它很熱門，所以位置要一開門就去佔位置才行，有幾次太晚去，就只能坐在戶外餵蚊子了。 古城區附近也有個叫做 TCDC 的設計中心，也很適合遠端工作，日票只要 100 新台幣。最棒的是，裡面人少，所以很安靜；也有另外規劃一區給人討論使用，所以我平常就是待在安靜的工作區，有開會需求再跑到討論區，就不用擔心吵到別人很棒。壞處是 10am 開門，逼你不能太早開始工作。 在古城區遠端工作的話，心得是要挑在工作地點旁邊的住宿（或者要租個長期機車）；不然每天走來走去，又熱又遠電腦又重的，還沒開始工作就累一半。 清邁 © TCDC Chiang Mai 清邁大學、機場附近的高級套房大樓 清邁有很多那種新蓋的漂亮大樓專門賣給外國人，裡面會有健身房、游泳池、挑高大廳的那種高級房子。在台灣租這種房子很貴，在清邁倒是個機會嘗試看看。 遇到一位好心房東，在機場西方那區剛好有一個小套房剛開始做 AirBnb，看我網路徵求租屋的照片人看起來挺好，直接私訊我還給我付摩托車不加價。原本想說試試看，結果發現這是我來清邁最有價值的住處選擇了。 這間小套房位於清邁機場西方大街旁邊，後面一條小街剛好就是知名咖啡店 No.39 Cafe 的附近，走路 5 分鐘也有兩個便利商店和一小區小吃攤；沒有古城區、尼曼區那麼熱鬧，對我來說正好，我不需要太熱鬧的地方。 而小套房最好的是：他房間內有個小桌子、燈光又算足夠（我從來沒想過這兩個在台灣很普遍的東西這麼的難得），讓我可以放心的在房間裡面工作；不用通勤去找工作空間、中午有個小廚房可以自己煮點吃的、中午小憩可以躺在床上。 什麼去咖啡店邊喝飲料邊工作很 chill、看著海灘工作很放鬆，對我來說都是假的。工作的時候我就只想能端正坐著安安靜靜工作，別腰酸背痛、環境安靜、不用擔心上廁所筆電被偷走就好。 來這邊發現以後，最舒適最適合遠端工作的地方，好像就是台北的家裡了。真要遠端工作，要選工作環境越像台北住處的越好（那幹嘛特地跑出來！？） 古色古香清邁傳統小木屋 最後一週換了一個住處，想說來都來了，多嘗試看看。是一處更偏僻，在古城東南方河邊的傳統小木屋建築，沒錯，是真的傳統小木屋。房東說，他買了地，覺得很空所以又買了傳統木房搬來這邊做 Hostel，真帥，房子是原地拆掉運過來然後重新組合起來的超酷。 原本都覺得在泰國住泰國傳統房子一定是個很棒的體驗，結果對於遠端工作者來說，根本不是啊。 傳統木屋裡面很暗，明明開了燈，卻跟一般屋子只開著氣氛燈差不多，暗到無法工作。還好這棟小木屋走廊有放個桌子，所以那個禮拜我就在走廊的圓形玻璃桌上工作，白天太陽出來時挺溫暖，開會背景是小木屋樹林，加上陽光灑下來，同事都以為後面是圖片背景的那種賞心悅目；可是台面下蚊子也全軍出動，手摸鍵盤，腳還要一直動抓抓癢才行。最重要的是，圓玻璃桌真的不適合工作阿，腰酸背痛的。 外面咖啡廳、共享工作空間呢？都在很遠很遠的地方，比起在泰國可怕的交通下通勤，好像被蚊子叮、腰酸背痛還好一些。 心得是，傳統小木屋還是純旅遊，住個一兩天體驗一下就可以離開。要在裡頭常住或是工作，還是現代一些的房子會更舒服。 待了一週的清邁的小木屋，我就在那個白色小圓桌遠端工作了一個禮拜！ © Booking.com HEYUAN 清邁數位游牧六週以後的心得 這趟就是實際親身體驗，那些想像起來很美好的工作地方，例如咖啡店、小木屋、古城區、coworking space 等，究竟是什麼樣的感覺。最後的結論還是，越像自己家裡配置的地方工作起來越舒適啊：高度適合方正的桌子、平平的椅子、充足的燈光、安靜的環境。這讓我知道，以後要邊旅行邊工作，得要找符合這些條件的才行。 清邁是個久居之地嗎？ 這很難回答，但對我最困擾的主要有三點：困擾 1 環保意識低落：這邊的環保意識太低讓我很痛苦，一個一個用得毫不猶豫的塑膠袋，一道菜一個塑膠袋、然後再用一個大袋子裝起來、然後再給你很多餐具，我的飯一小時就能吃完，但剩下的東西地球要過好久好久才能消化完。有人覺得很方便，但我心裡就是不想要製造那麼多無法分解的垃圾。 困擾 2 味精和乳瑪林：我想這是一種高級病，得了救回不去。當習慣沒有加味精的食物，再吃到味精免錢的麵，馬上開始口乾舌燥想要喝水。一開始傻傻的看到路邊巧克力布朗尼只要 20 台幣，開心了買了五個。結果吃到第二個居然就開始拉肚子了；還有路邊的雞蛋糕、香蕉煎餅、雞蛋仔全部都是乳瑪林！當習慣了真奶油，吃到乳瑪林腸胃抗議起來可是毫不客氣的；明明看得到又很便宜，可是卻不能吃。 困擾 3 喝水：泰國的自來水即使煮沸了也不能喝，一喝就拉肚子。當地人都會訂水定期送來大量的飲送水。但如果住到沒有提供飲用水的地方（例如套房大樓），那就只能一直一直買水，很重很麻煩，而且又要製造大量的塑膠垃圾。有個巨大的優點，讓這些缺點變得可以忍受。那就是完美的天氣！在台北，一開窗戶外面就是滴滴答答下雨，沒下雨就是寒流，一想到出門騎車好冷就整個動不了，光是對抗天氣就消耗了所有精力。而清邁冬天的天氣真是完美，也不太下雨，中午溫暖早晚涼爽；看著天空藍天白雲，嘴角就能不自覺上揚。 清邁是個久居之地嗎？久居不敢說，但絕對是逃離濕濕冷冷冬天的好去處。我很樂意每年冬天都回來這度過。我們不是問自己對什麼充滿熱情，而是簡單的問自己：「我對什麼感興趣呢？」如此一來，風險就會低得多。單純探索自己感興趣的事物的自由可能會為你創造空間，讓你可以不斷探索下去。-- 初生之犢：做小夢也有超能力 Beginner's Pluck清邁大學的陽光，配上 28 度的天氣，來一杯泰奶。夫復何求~ 下次又要去清邁，我會怎麼做 第一是停留時間，一定要去 2-3 個月。 旅居生活最大的支出除了機票，再來就是住宿。長期住宿（三個月）算起來有划算許多，常常比住一個月的青年旅館還要便宜。其實只要停留的夠久，就可以找當地的出租房，然後用比青年旅館便宜很多的價格換到當地的月租住宿；而且找個附舒服桌子椅子的，還能進一步省下共享辦公室的租用費。 第二是季節安排，只要先訂好第一個禮拜的住宿就可以。後面的就直接騎機車，到當場看房子，喜歡就直接租下來。畢竟是要住一個月以上的，還是看看環境在租比較安心。 第三是再來是住宿地點，下次我還是會選 No.39 咖啡附近的區域，這一區真是太 Chill 了。而且看起來，這一區的租屋房價明顯比古城區和尼曼區低，房屋狀況也都還不錯，不會有古城區那種超老舊或是尼曼區太商業的感覺。 第四是參加當地活動，總不能換個地方還埋頭工作吧。要參加一個有興趣的課程，目前看起來好玩的是泰拳課程或是按摩課程，看起來都挺好玩的；參加體驗課程一兩天總覺得搔不到癢處，希望能好好練習一個月以上，最好還能拿個證書。以後失業還能幫人按摩賺賺錢。 第五是想辦法喝水又不要製造垃圾，泰國的水不能喝，都要買水喝；買水喝就會製造超級大量的保特瓶，可是又不能不喝。看很多當地人的作法都是叫一箱水，喝完以後罐子運回去清洗填裝新的水再運來，很像小時候送牛奶的回收玻璃瓶重新填裝一樣，這樣就能省下很多很多的塑膠罐。 清邁旅居遠端工作的收穫與感想 我非常喜歡老高有一集講到大聖靈的故事（瀕死體驗中看到好多人在排隊，領取一樣非常重要的東西），人的靈魂都是由同一個大靈魂分裂出來的，這些小靈魂被派出來的理由就是收集體驗；當收集完回歸大靈魂時，如果收集的體驗夠多，代表做得好，大靈魂下次就會派你到更棒的地方，收集更多特別的體驗。其實就是像公司一樣，工作績效特別好，就幫你換到更大的位置、幫你升等，派你坐頭等艙去國外開會，賺取更多的績效。只是大靈魂看重的是「體驗」，每當吃到一樣新食物、注意到新的樂趣，都是新的體驗；我們這一生，最重要的就是收集越多的體驗越好。 清邁旅程結束後，我一直非常開心有走這一趟。因為收集到好多好棒的體驗，過得好開心。可能因為是旅遊，所以對錢的敏感度降低了。總之原本來之前都會一直算著這一趟要花掉三萬元、三萬可以換成多少東西，買多少資產。來了以後反而沒那麼在意了，反正都來了，就都嘗試看看吧。下午有空就來一杯泰奶，看到沒喝過的飲料像是咖啡蜂蜜檸檬汁類就點點看，有實後踩雷、有時候挖到寶，但總歸是開心的。 比起在台灣上班下班過上半年，總覺得這六個禮拜，回憶起來，大概就像是三個月那麼久。體驗到更多的事物，記憶變多了，覺得生命變得更精彩充實，變得更開心了。 而過得開心，其實就是這輩子的追求了。是會多花一些錢，但生活變得更豐富了。生活變得豐富又快樂又開心，那不就是賺錢的原始目的嗎？幸福不是靠努力填滿某件事物的能力能得到的。真正的幸福不是外部能填滿的，懂得欣賞現在這一瞬間，活在當下的能力才能帶來幸福。-- [33歲上班族，不去公司，去廟裡：修補受傷心靈的100天觀察日記](https://www.books.com.tw/exep/assp.php/wallat/products/0010921370?sloc=main&utm_source=wallat&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap — 202305)延伸閱讀清邁遠端工作與數位遊牧（下）：生活指南懶人包 （製作中） «初生之犢»讀書心得：給找不到熱情、沒有方向的人，最實用的行動指南 «有錢人想的和你不一樣»心得 想財務自由必須先裝上這 3 種思維

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• 04 Nov, 2022
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«唐鳳的破框思考力»心得 內向理科工程師的人生意義，是共創和共好？

為什麼我要讀這本書 常常在想，如果我讀的書更多、生命經驗更豐富，**現在該怎麼選擇，才能成為快樂生活的工程師呢？**是用怎麼樣的思維在對待生活中會發生的每件事情，例如上班、開會、職涯、生活及學習等。還有更重要的，人生究竟要做什麼，怎麼樣才能過得快樂而且有意義呢？ 破框思考力這本書剛好給了一個機會，讓我看看前面的風光。唐鳳寫程式、是理科腦、不是生意人、不立志當主管或老闆，都和自己的理念相近；那她可以活得如此精彩，應該有能借鑑的地方（而且同樣背景，就沒有理由說因為我不想當老闆所以做不到了啊啊啊）。 «唐鳳的破框思考力»心得 人生的意義是共創共好？ 唐鳳是誰？真的很厲害嗎？ 經過口罩地圖以及預約系統，唐鳳名字早就如雷貫耳。 我原本以為唐鳳早就靠著創業以及天才程式設計師財富自由，結果發現直到加入政府變成政務委員前，她都一直在一家叫做 socialtext 的公司遠端工作啊。對，就跟一般的程式設計師一樣，在願景很大、公司規模不太不小的公司過著上下班的生活。（瞬間就覺得親切了起來啊，都是上班族啊。為不在乎的事情努力，叫做壓力；為了所愛的事情努力，叫做熱情～） 結果事情根本不是我們想得那麼簡單，查過 wiki 以後，唐鳳是個超厲害的人。有多厲害呢？挑幾件能把工程師嚇到吃手手的專案：15 歲時，花費1周時間，寫出能在網際網路搜尋資訊的應用軟體「搜尋快手」，賣出破萬套。這套軟體賣出一萬多套，公司獲得 Intel 投資。 28 歲加入 g0v零時政府，以開放原始碼概念來號召更多人同時參與專案。其中政治獻金視覺化專案在 24 小時內就吸引超過 9,000 人參與。 33 歲時，決定退休。退休後繼續擔任蘋果公司的顧問，每小時的顧問費為於1塊比特幣等價的貨幣。 38 歲在疫情期間，於三個月內完成多項整合案，包含口罩地圖、整合健保卡系統實施口罩實名制、在健保 App 加入口罩預約功能。可以寫程式、可以行銷、還可以整合溝通，根本就是遊戲中不管什麼素質都點滿的 Bug 角色吶。 強到什麼東西都只要一拳的角色設定 © https://bit.ly/3WvyOe1 «唐鳳的破框思考力»在說什麼？ 這是一本提供 Best Practice 最佳實踐的書籍。 在寫程式需要設計程式架構時，總會拿出 Design Pattern 來看看，找找有沒有別人已經研究出的最佳實踐可以照抄。人生遇到難題也常常希望有 Best Practice 可以參考，常常都會覺得「就是這樣嗎？還有沒有更好的辦法或是答案？」例如到底怎麼當個好主管、如何開個有效率的會議、如何和同事協作、工作的意義到底是什麼、到底如何活得快樂以及人到世上究竟要幹嘛。 這本書就是唐鳳針對這些一般人、一般工程師會遇到的生活和工作問題，提出他的觀點以及作法。特別的是，這是唐鳳博覽群書（哲學、社會學、資訊等）以後獲得的答案，就算不是終極答案，雖不中，我想亦不遠矣。 這本書會涵蓋的議題包含了：思考：如何自學、如何透過閱讀訓練思考 工作：工作場域的共好共創、如何更有效的利用時間、如何領導、開會和利用時間 學習：要學什麼題目才不會被淘汰、學習時如何共好共創 未來：如何看待 AI、元宇宙是未來嗎、單槓斜槓該怎麼選內容挺多，就像是那種「2022 年 20款熱門真無線藍芽耳機推薦懶人包」之類的文章，很快的跟你說該注意哪些地方，有哪些模式可以選擇，然後再自己挑選需要的地方出來研究就好。她解決過的問題，我們就不要自己重複造輪子慢慢研究了。有很多事情不一定要卡在那些慣性思維。我想提供更廣闊、更有可能解決問題的協同方式。雖然不一定是萬靈丹，但至少是繼續往前，引導到有創造能量的思考方式。 — 唐鳳就算知道每個人的答案都不同，還是會很想參考隔壁同學的答案 © Pexels 這本書最重要的唐鳳的核心精神：共創、共好和共享 書上沒有一個章節單獨講這件事情，但共創共好的精神卻貫穿了唐鳳所有的談對內容，應用到各個層面；說是核心精神，其實已經有點像是信仰了。 共創、共好和共享是什麼？ 還好這個概念對工程師來說挺好瞭解的，就是開放原始碼（開源）的精神；透過開放大眾的參與、討論與修改，進而加速其發展、增加透明度以及增進大眾福祉。開源精神最核心的永遠是人，透過 「分享、參與、行動」，人們將自己的創作、專案分享出來，透過分享尋找因為共同的信念、喜好聚集的同好；透過參與專案，去產生理念與技術的激盪，甚至從中尋求新的刺激與討論；藉由行動去改變現況、推廣你想分享給其他人的事物或理念。g0v 開源協作手冊或者舉個通俗一點的例子，就是「口香糖牆」。在美國西雅圖這個被稱作「口香糖牆」（Gum Wall）的區域，原本是劇院的售票入口，一開始只是被許多排隊中的劇院觀眾黏上口香糖。 集體創作典範的口香糖牆，偶偶偶 Photo by Arun Kuchibhotla on Unsplash 結果就變成一個觀光景點，有人覺得噁心，有人覺得好玩。有興趣的就會去拜訪，並且一定要挑個喜歡的角落黏上自己的口香糖（共同創作）；而每個人的創作，會讓這面牆顏色更豐富、更吸引人，這就是共好；也讓後來的旅客見到更有生命力的口香糖牆。 而最知名開源的專案，就是維基百科，每個人都可以自由的上去貢獻自己知道的知識，讓維基百科變得越來越完整。 共創、共好和共享只的並不是任何無私的奉獻，而是每個人積極參與自己喜歡的項目，透過透明公開的合力工作，彼此截長補短，就能達成一個人時做不到的事情。在自學的過程中逐漸領悟讓，原來開心的感覺，並不是來自於外在的成就，而是透過參加不同的社群，大家一起研究同一個題目，貢獻愈多，就覺得自己愈有價值。 — 唐鳳為什麼要共創共好？ 在過去的教育體制，都是被教導說要有正確答案。任何別人的提問，如果答不上來，就會有深深的內疚，指責自己沒有事先想到。在我當 PM 時期，最怕的就是跟團隊解說即將要開發的系統新功能。很多的「那如果 XXX 怎麼辦」「有沒有考慮過 OOO」總讓我招架不及，挫折滿點。總覺得自己是思慮不周、準備不夠，或者是不夠聰明所導致的。唐鳳說：自己不需要一個人解決所有問題，大家可以一起貢獻，找出解決之道。這句話由天才來說就特別有說服力，代表不是自己準備不夠、不是智商不足導致無法提出完美方案。而是根本就不需要也不可能靠一個人解決所有問題啊。集合大家的能力，每個人貢獻出自己微小的心力，集思廣益，一起讓事情變好，事情能進行的更容易、成員更快樂、結果也更好。 這麼想起來，根本沒必要和自己過不去，硬要一個人拍腦袋完成所有事情啊（也做不到）。 共創共好共享，應用實例 唐鳳把這個概念應用在他經手的每件事情，而且都獲得了很棒的效果。例如推出疫情相關系統：在疫情剛發展時，很快的推出了口罩地圖。聆聽大家的意見，然後改進行健保卡預約口罩。後來也聆聽整合各單位推出簡訊實名制。 水平管理團隊：她所帶領的政府團隊，把大家當作創業伙伴。每個人有自己的功能，自己做決定要貢獻哪些項目，也自己負責。成員的價值皆建立在自己的貢獻度上。 面對酸民大量攻擊：她把各種留言視作共創的元素，從中過濾出有建設性的話語，與網友就事論事，與一般民眾開啟對話，聆聽人名在意的事情。我的創造是為了讓你後續的創造變得更容易，而不是我的創造很完美的剝奪了你的創造。 — 唐鳳真正的成功，來自共創價值的達成。 唐鳳 © Photo Ketut Subiyanto 共創共好是人生的意義？如何衡量自己的人生 最近一直在思考，人生究竟要做什麼，怎麼樣才能過得快樂而且有意義呢？ 在各式不斷致富的書、提升自我的書、職涯發展課程、過得更幸福、如何衡量人生等議題中，都會導到相同的結論 — 找到你人生的熱情以及意義。 而唐鳳的共創、共好與共享是她博覽群書以後找到的答案；是個非常有參考價值的解。 亞里斯多德說：幸福本身即為人的終極目標。 阿德勒主張（被討厭的勇氣學派），書上明確的指出：所謂幸福，就是獲得「我對某人有用處」的感覺，覺得自己屬於某個群體，就是貢獻感。 也就是說：幸福可以透過貢獻感來獲得。而且這個貢獻感，是自己主觀覺得，不需要透過別人認可才能獲得。白話一點就是說，只要「我覺得自己好棒、我貢獻良多。」就能獲得幸福。 而共創、共好與共享的這種生活精神，完全符合阿德勒達到幸福的路徑：共創：挑選自己想要參與的項目，貢獻自己能力所及的地方，就算很小也沒關係。透過貢獻趕來獲得滿滿的成就感：「有今天這個成果，我也貢獻了一部份心力啊」 共好：集合大家的智慧、能力與創作，項目會往好的方向發展。一定比只靠一個人來得輕鬆，也會有更好的成果。一起變好，能讓自己覺得屬於某個群體，來獲得貢獻感。 共享：這個題目的成果，和大家公開以後，又能吸引更多的人加入，持續讓題目變得更好更棒。吸引志同道合的人，能讓自己產生「啊，我屬於這裡」的幸福感。難怪唐鳳會把這個「共創共好與共享」應用到每個領域且深信不疑。 我想，這就是唐鳳選擇的人生的意義吧。「快樂的秘訣是：找到一個比你更重要的事，並把你的人生貢獻給它。」Dan Dennett (Philosopher, cognitive scientist)* 如果一直卡在人生是一條跑道，每個人都在比賽輸贏，結果就是贏家很少，輸家很多，大家都在挫敗中過日子。 © Photo Pixabay * 本書帶給我的改變：放下面子，做得更好的協作方式 我是內向工作者，習慣並且強迫自己把東西準備到完美才交出去。項目小能控制時沒什麼問題。但是當遇到大專案，例如需要跨部門、共同協作，需要先準備一份行動計畫來對齊認知時，就會把自己搞得很痛苦。 會想要先考慮到各種情況，寫一份詳細的行動計畫才提交給大家。在發布時，任何提出的問題都會被我下意識的認為是自己沒有做好，因為我怎麼沒事先想到呢！當然，一個人力總是有限，覺得自己做不好的情況下，這計畫就會一直一直被拖延，因為不想面對自己的不完美。 唐鳳在書中說道「領導者不一定需要有足夠的能力來解決問題，唯一需要的只有放下面子。」看完我想說對啊，本來就不可能一個人搞定啊，再聰明的人都會有有力未逮的時候。 我雖然是計畫負責人，但其實不用負責解決所有的問題。套用共創、共享、共好的精神，盡快把計畫提出來讓大家檢視，從各個部門的角度來補完這個計畫。 目前照這個方法實驗了一次，提出計畫時自己覺得很丟臉（照以往標準根本就是簡略版甚至是草稿阿）；不過同事確實從各種角度提出疑問，一起補完這份 Proposal，都是我自己敲破腦袋也想不到的。計畫更好了，我的心裡也確實輕鬆多了。需要放下的，真的只有面子。 這是一種自己較輕鬆、別人也能獲得貢獻感，而且事情會更好的事情處理方式。除了多花一點時間溝通，其他方面看起來都是很有益處的。而且結果，真得比想像的好許多啊～領導者放下面子問題，就能下放權力，鼓勵共創的方式，團隊也才有主動創新的能力，企業才能永續。 — 唐鳳結論：給內向者理科腦的最佳實踐手冊 這本"最佳實踐手冊"適合正在找尋答案的人，涵蓋了核心的人生意義、獲得幸福等議題，還有其他關於生活大小事情的問題以及解法。 以往這種書都是成功人士如賈伯斯、巴菲特或達賴喇嘛等知名成功老闆或成功人士寫出來的，在看的時候總會想說，我就是不想當老闆、我也不想要做生意、我也不想投入宗教研究；那我從書中除了堅持以外還能學到什麼？ 而本書最特別的就是，唐鳳生活經驗其實和我們很接近。軟體工程師出身、內向工作者、沒有僕人、沒有超多錢、也不是一聲令下的大老闆。她的生活以及工作，和我們平日會遇到的其實很類似，更有參考價值。 透過唐鳳的分享，我們得以知道如果把自己的智商乘以2、把自己的閱讀量乘以 10 以後，會做出什麼決定。既然有人已經徹底研究過各種問題，我們就能直接拿取成果當做基礎，再加上自己的認知，提升自己的生活；這其實就是共創共享精神，讓我們得以站在巨人的肩膀上協同創作。 我覺得看聰明人如何處理這些自己也會遇到的問題，是個有趣的過程；常常會有那種，「啊原來還可以這樣啊」、「喔喔答案真的這麼簡單嗎」的驚嘆發出來。 如果你也是內向者理科腦，在尋找生活或工作小撇步、或甚至是人生的意義。可以來參考這本書，看看聰明人都是怎麼處理這些問題的～只要我們登出這個世界時，世界的狀況比我們登入的時候還要好，我們的人生就很有意義。 — 唐鳳*軟體工程師，也能用自己風格活得很精彩！ © Photo Polesie Toys * 延伸閱讀«被討厭的勇氣»讀後心得：被討厭就能獲得自由？而且是通往幸福的必經道路？ «你要如何衡量你的人生？» 心得：怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？ «初生之犢»讀書心得：給找不到熱情、沒有方向的人，最實用的行動指南 «恆毅力：人生成功的究極能力» 即使不知道熱情，也保證人生成功的技能 科技報橘 開源是一種生活態度！六個針對 open source 的大哉問購書連結博客來 唐鳳的破框思考力 : 關於工作、學習與行動的方法 讀冊二手書 唐鳳的破框思考力寫在後面，本書的遺憾：怎麼沒談錢呢 這本書沒有談到錢的事情。世俗如我，每天睜眼還是需要為了柴米油鹽，我好想知道，如果是聰明的人在這個狀況下，會採取什麼行動。 唐鳳在政務委員的財產申報中，唐鳳存款 34 萬，負債則有 1500 多萬的房貸。我好想知道究竟唐鳳怎麼處理金錢的議題？是不是知道自己一定有工作，而且能自己選擇想要做的工作，資產存款什麼的就都不重要了呢～

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• 10 Aug, 2022
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«蛤蟆先生去看心理師»讀書心得 心理諮商有用嗎？軟體工程師的諮商經驗

假設我們有一種溫度計可以測量你的感覺，上面的科度從一到十。一分表示感覺遭透了，甚至想要自殺；中間是五分，表示感覺還不太差；十分表示很幸福。「現在，你自認是幾分？」這是蛤蟆先生的心理諮商故事，透過這本書，你可以瞭解心理諮商究竟是如何幫你過上更好、更快樂的人生。 «蛤蟆先生去看心理師»讀書心得 軟體工程師的諮商經驗 這本書在說什麼？ 這是蛤蟆先生的心理諮商故事。 蛤蟆先生坐擁城堡，生活不虞匱乏，可是陷入低落的情緒之中。他知道自己不好，但就是振作不起來。他的好朋友們老獾、鼴鼠河鼠雖然關心，卻也不知道如何幫助。直到有一天在報紙上發現了蒼鷺心理師的廣告。 這群好朋友們連哄帶騙，把蛤蟆先生送入蒼鷺心理師的面前。蛤蟆說：「他們要我來的，他們說我需要諮商。我已經準備好傾聽你的意見，我會按照你認為最好的方式去做。我知道他們都是為我著想。」蛤蟆已經準備好讓其他人給他有用的建議了。 蒼鷺只是問「誰當事人呢？」究竟有困擾的，是蛤蟆的朋友們，還是還是他自己呢？蛤蟆先生才知道，除非自己願意，否則心理諮商無法幫助你做出任何改變。 在一次又一次的談話中，蒼鷺陪著蛤蟆關切情緒感受、關切想法念頭；反思童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。有一段時間蛤蟆感到最可怕的了無生趣。時間在他前面蔓延，如同沒有路標也沒有盡頭的沙漠，每一天的生活充滿了空虛，人生毫無目標。靠每天散步強迫自己的生活有一些規律，而諮商至少讓他在渾渾噩噩的每一週裡有事可做。蛤蟆先生去看心理師為什麼我要看這本書 我想要知道，在心理諮商的那三個月究竟發生什麼事情，為什麼走出來的時候會重新覺得世界又有希望了？ 從來沒想過，有一天，我會自己會踏入心理諮商室。 那時候，客觀來說，我過得如此好；在穩定的公司有穩定的工作有穩定的薪水又家庭和樂，只要做到退休就是人生勝利組。 第一堂心理諮商，走進去前的感覺：我感覺不太好 書上是這麼描述蛤蟆先生走入諮商前的狀況的： 當鼴鼠走在長長的車道上，卻吃驚地發現眼前一片荒廢的模樣。樹離沒有修剪，玫瑰花長滿雜草，草坪上覆滿落葉，整個地方有種亂七八糟、無人照料的感覺。 鼴鼠拉開門，裡面坐著是認識以來最悲傷的蛤蟆。大眼睛這時候半睜著，神色暗淡無光。蛤蟆說：「你好，不好意思亂糟糟的，我感覺不太好。」說玩便放聲大哭了出來。 那時候我沒蛤蟆那麼糟，還能正常上下班賺錢過生活。工作讓我非常不愉快，可是我不能讓大家失望；但如果過去這三個月的生活複製貼上成 30 年，有什麼好期待的呢？ 我總是記得一幕，有一次和同事在麵店，他問我說「你怎麼了？」我想輕鬆幽默的講出我正遇到的困擾；不到三分鐘，眼淚卻像放在背包忘記關的水壺一樣，輕輕受到擠壓便噴的整個背包。慌慌張張的抹去，假裝被麻辣乾麵嗆到胡亂喝了水亂抹一把。 那時候我知道我需要一點幫助心理諮商師的幫助了。 我不喜歡現在的角色，能不能換一個？ 最後一堂心理諮商，走出來的感覺：我可以改變現況，為自己人生負責 蛤蟆先生是這麼走出來的： 「你現在感覺如何？」蒼鷺問。 「我還在想你什麼時候會問到這個，」蛤蟆笑著說：「我確實對自己滿意很多。我的食慾恢復了，睡眠正常了。你知道，有一陣子我睡得很不好，很早就會醒來。為什麼會那樣？」 「很難確切的說清楚，但那是憂鬱的人一個明顯的症狀。我認為那和你內在的恐懼有關，當你有恐懼感時，焦慮的念頭就會進入你的意識層，讓你無法放鬆。那就好像你內在的警鈴被敲響，告訴你出問題了，希望你去處理。」蒼鷺說。 蛤蟆想了一下，說：「也許你說得對，但*我現在也比較有活力了，不只是體力，心理上也是。有一段時間我似乎對一切都提不起勁，做任何事情都很費力。你知道，我那時幾乎沒辦法看報紙。但現在不同了。我已經開始擬定未來的計畫，我指的不只是像新年計畫那一類的願望，而是真正的計畫，詳列行動的細節與日期。」* 「很好，這一切讓你現在感覺如何？」蒼鷺點頭問。 「我知道聽起來可能很像老生常談，但我覺得很快樂。我真的期待每一天的到來，感覺每一天都充滿著新契機，而不久以前，一切在我眼裡還是毫無意義的，改變真大，不是嗎？」 「確實，那麼在情緒溫度計上，你會打幾分？」 蛤蟆立刻回答：「今天我給自己九分，差不多要到十分了，但我要保留給以後，也許情況會更進步。」 我記得最後那次心理諮商，是笑著走入諮商室。 「那麼在情緒溫度計上，一分很差、十分很棒。你給自己幾分呢？」心理諮商師在口罩後面，眼睛笑得彎彎的問我。 「應該有 9 分，我覺得自己可以選擇想要的生活。就算現在不知道自己想要生活是怎麼樣的，可是我知道我有得選，而且能做到。」負責任表示，你可以開始做點什麼。如果為自己負責，就會明白可以自我掌控，明白自己有力量改變你的處境，更重要的是，有力量改變自己。蛤蟆先生去看心理師今天的情緒溫度計是幾分呢？ 心理諮商，究竟做了什麼事情？ 我一直在想？在那三個月心理諮商師透過講話讓我改變了什麼？是怎麼做到的？ 在諮商之前，我以為諮商師會跟我講，你這麼想是不對的、你可以換個方向、你可以做什麼。沒有，他一句都沒說！他問的總是：這給你什麼感覺，那個感覺是什麼？ 「那個『憂傷』是什麼？」這究竟要怎麼回答！？我滿肚子問號，既然來了，就相信他有辦法讓我好起來，照著做就對了。成敗論英雄，最後獲得了我想要的開心生活，所以這一套看起來神奇的溝通方式是有用的。 心理系的劉軒，幫這個過程給了非常好的註腳。「心理諮商師沒有人生的答案，但能協助你找到自己的答案。」這句話雖然反映了心理諮商的過程，但實在很難被人理解。劉軒看完書本對照著經驗，終於懂了。心理諮商確實不是一個明燈、不是一個路標，告訴你怎麼走。若以寫程式的角度來說，心理諮商是和你一起尋找程式中隱藏最深的那段程式碼。 心理諮商就像是找關鍵程式碼 一直記得剛出社會時，在一次程式上線後，有一位同事跑過來跟我說：「欸我覺得網頁變慢了。」我一點都不在意，因為這種跟網路讀取速度相關的議題，偶而慢一點是正常的。可是這個情況，漸漸的有更多的同事回報，也反映在監測系統上。 喔原來不是個人覺得，是真得變慢了。問題一定不是出在我寫的程式碼，程式碼都是有給主管審核過才發布的。一定是網路或伺服器問題，我到處檢查伺服器更新、讀取記錄等，花了好幾天根本查不出個什麼來。後來主管提示下，死馬當活馬醫裝上測量每個函示速度的套件，一層一層往下找，又花了一個多禮拜才找到關鍵的那一行程式碼。 那行程式碼是 $str = sprintf(”%s %s”, $a, $b)，整個網頁有 70% 的時間都在執行這一行！？這行看起來如此正常，用得也是 PHP 原生的函示，也只是一個簡單的字串組合。我兩手一攤，跟主管說這沒救，這行是一定要執行這麼多次的，就是必須這麼慢。 網頁變慢我知道，程式碼哪裡慢我也知道，可是這沒辦法解決，整個事情就這麼卡住了。就跟人生一樣，有些事就是沒辦法，然後就卡住了。直到某一天，我想說不行啊，到處 Google 看看能不能繞過、加速、或者改寫這段程式；還真有，把這行換成 $str = $a+$b 瞬間比原本的寫法快了十倍。瞬間就就解決看似不可能解決的問題了。 思維模式就是程式，關鍵程式碼決定人生 思維模式很像是腦中的程式碼，決定了如何對事情做出反應；尤其是小時候養成的思維模式更是如此，會影響長大以後的重要決定。例如小時候吃太多精力湯、長大看到精力湯就會反彈。例如小時候被父母教導要存錢、長大工作拿到薪水第一反應也是存下來而不是投資（連遊戲內的錢都會想要存！）。 心理諮商師不會和你說你該怎麼做，他會和你一同找出「為什麼這樣想、為什麼這樣做決定」背後的關鍵原因。例如我努力工作、覺得不能隨意跳槽、必須要有錢、必須養整個家，其實都是一個深深印在腦海的關鍵概念：我需要達成別人的期待。 那時候諮商師花了一個月才讓我瞭解這件事情；我講出這句話時，諮商師情不自禁的拍了手「對！！你終於自己講出來了！」可見這是一個被我忽視，可是又無時無刻影響我的模式。 之後，事情就簡單多了；就像找 Bug，找到以後就能決定要不要修、要怎麼修。把不好的地方都改寫掉，系統就更符合期待；把自己被卡住的點找出來解開，人生就能開心許多。是否有一種方式可以瞭解我的人生劇本是怎麼寫出來的？因為我不喜歡我在劇本裡的角色，到目前為止，這整齣戲我也演得不怎麼開心。如果可以瞭解他是怎麼寫出來的，也許我就可以加以改寫，我還是更喜歡喜劇收場的戲。蛤蟆先生去看心理師 心理諮商重新給了我選擇權：要過什麼樣的人生 結論：讓別人幫幫你，變成想成為的自己 請容許我用書上的文字來當作結論，我寫不出比這段更傳神的了哈哈哈。 諮商的過程中所引發的一些概念，可能乍聽之下會覺得愚蠢、不合邏輯，甚至讓人害怕。但越是能幫助你深入自我的概念，往往最可能引發激烈的抗拒。 因為這些概念最可能威脅我們的心理平衡。 這些觀念最有可能帶你走向深層的蛻變，而過程往往是痛苦的。當我們仔細檢視自己，看到的不一定都是喜歡的樣子。 從現在的你變成你想成為的自己，必然要經歷行為與態度的轉變，這需要付出艱辛的努力、勇氣與毅力。 在情緒溫度計上，一分很差、十分很棒。你給自己幾分呢？如果你過得不好，你願意給自己一個機會，花點錢和時間，和心理諮商師一起研究腦袋中的程式碼，換上一個更喜歡的未來嗎？ 《蛤蟆先生去看心理師》這本書，很適合正考慮去找心理諮商師談談，但又充滿擔心、恐懼或疑惑的人閱讀。願你讀了這本書後，能更有勇氣去找心理師談談，為自己做出改變的承諾，改變才會真正的發生。心理諮商不是個愉快的對談過程；你可能要去觸及那些令你感到痛苦的情感、想法或回憶。然而，你願意投入越多，你越能從心理諮商中獲益。蛤蟆先生去看心理師心理諮商常見問題 如何判斷自己要找心理諮商 如果你符合以下任一個條件，那可能該考慮在情緒溫度計上，一分很差、十分很棒。你給自己幾分呢？你給自己三分以下。 在講述這情況時，明明不想哭的，眼淚卻流下來。需要多久才會好 依照個人情況，通常是每週 50 分鐘的面談。書中蛤蟆是 10 次，我個人 12 次左右。但我也有聽過兩年的～ 要花多少錢 每次面談約 2000~3000 台幣，乘以次數。 有沒有推薦的心理諮商師 其實我沒有很多經驗，我只去過 國泰綜合醫院心理健康諮詢門診；歡迎私訊我提供更多你的經驗，讓我家在文章中，協助更多人有更完整的資訊。 心理諮商和精神科醫生有什麼不一樣？心理諮商、心理師：以談話的歷程為主要治療方式 精神科醫生：以藥物為治療主要的方式簡短的說：先去找心理諮商，他會幫你評估要不要找精神科醫生（吃藥）。另外推薦這一篇 臨床、諮商心理師有什麼不同？3個原則教你正確找到適合的專業延伸閱讀只是對未來的工作迷惘，推薦你：職涯諮詢有用嗎？經驗分享：職涯諮商如何幫助我更開心 有錢人思維和人生快樂其實是相關的，推薦你：«有錢人想的和你不一樣»心得 想財務自由必須先裝上這 3 種思維 為什麼要活著？活著為了什麼？«史上最強哲學入門：東方哲人»心得 最簡單的東方哲學入門書 老莊佛禪哲學入門 所有的困擾，都是人際關係。這句話是真的，推薦你經典書 «被討厭的勇氣»讀後心得：被討厭就能獲得自由？而且是通往幸福的必經道路？ 當閉上眼睛那一刻，怎麼樣才不會後悔？推薦你 «你要如何衡量你的人生？» 心得：怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？

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• 05 Jun, 2022
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«底層邏輯：看清這個世界的底牌»心得 最容易讀的思考模型入門書

花半秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子都看不清事物本質的人，注定是截然不同的命運。既然看不清楚，那總能學習吧。本書就是這樣的存在，向高手學習事情背後的本質，查看事情的底層邏輯，來做出更好的決定。 底層邏輯：看清這個世界的底牌 為什麼我想要讀這本書 幾年前讀了有錢人和我想的不一樣，那時候只想變有錢就無腦照著裡面的思考方式做，後來發現這樣超有用啊。開始追尋更多的思考框架，才找到了這本華人作家劉潤寫的底層邏輯。如果繼續做從以前到現在一直在做的事情，就會繼續得到一直以來所得到的東西。有錢人和你想的不一樣作者劉潤是誰 「如果你是個計程車司機，到醫院門口看到一個拿著臉盆的和一個拿著藥的，你要載誰？」 『要載那位拿臉盆的。一般人到醫院總會拿個藥，不一定會去很遠的地方。拿著臉盆的，是剛出院的；剛出院重新認識生命的意義，健康最重要，錢都是小事；一定是一路坐到家，眼睛都不眨一下。他會說載我到忠校復興站，然後搭捷運回家嘛？絕對不會！』 前幾年這篇出租司機給我上的 MBA 課非常火紅，作者就是劉潤。這篇文章非常能代表他的風格，把困難的商業邏輯用淺顯的例子講到我們點頭稱是。 底層邏輯作者 劉潤 © 劉潤：世界頂級CEO教練給我的20條啓示 劉潤在微軟當了七年的工程師，後來轉到商業部門；後來開了自己的商業諮詢公司。特別擅長的是把困難的概念簡單的表達出來；有多擅長呢？可以用聽眾人數來證明，他在中國著名的得到App 開設«五分鐘商學院»，共有 37 萬人訂閱；是得到 App 排行前三的節目。 底層邏輯是什麼意思 底層邏輯，是從事物的底層、本質出發，尋找解決問題路徑的思維方法。往簡單講去，賣魚的跟賣電腦的，商業手法一定不同，但核心都是滿足人的需求或者虛榮；這些不變的事情，就是底層邏輯。 更通俗一點說，底層邏輯回答的是「這東西是什麼」、「這東西不是什麼」。例如敬酒的本質是測試服從、賺錢的本質是提供價值等。這會決定我們如何理解世界，也決定我們如何行動。 舉些常見的底層邏輯範例：Elon Musk 的思考框架：第一性原理 巴菲特投資的理念：長期持有 新創公司生存指南：快速演進 保持自律的秘訣是：自然而然想要做 改變自己的起點是：覺察念頭本書寫的，就是作者在思考問題、個人升級以及理解他人方面觀察到的事情本質。這些觀察不一定是對的，但總是精采的。讀著常常有一種，我的老天鵝這真是太神奇，還能這樣看事情的啊。向前踏出一步，需要的是邏輯思考而非正面思考。能夠說明的事情，不需要勇氣。西野亮廣 不改變就無法生存最有收穫的 3 個觀念 觀念 1：掌握稀缺資源，就擁有財富分配權 書中有趣的例子，來講述誰做有價值、誰能分到最多錢。 做一條手鍊需要經過甲乙丙三人，賣掉獲利 9 元；三人個分得 3 元。今天甲覺得自己貢獻特別多，想要分多一點。甲和乙丙說：「欸我覺得做練子我花的時間是你們兩倍，貢獻特別多；我要拿 6 元。」 乙丙一聽這樣我們收入不是大減嘛，於是跑到市集上大喊：「有沒有人願意用三元來做這份工作的！」結果來了超多應徵者；甲摸摸鼻子，發現這樣下去不要說 6 元賺不到，連工作都要丟了；甲繼續領三元工資做下去。 過了幾天丙和另外兩人說：「欸欸欸，你們沒有我，一條練子都賣不出去。我要拿六元」。甲乙想說又來了，一樣跑到市場喊，有沒有人願意用三元幫忙賣手鍊。喊了半天，居然一個人都沒有。甲乙盤算，如果不照丙的要求，自己一毛都賺不到。只好應了丙的要求，分他六元。 你說丙創造的價值比較多嘛？也不一定。但丙是比較稀缺的資源；如果沒有他，手鍊就做不出來了。 在公司內我們其實很難衡量誰創造的價值更多，我們只能衡量誰比較稀缺；而擁有稀缺的人，就能獲得談判的籌碼。想要擁有更多財富，就要提高自己的稀缺性。勞動可以創造財富，但財富該怎麼分配、誰應該拿比較多，並不是由創造財富的人決定的，而是由掌握稀缺資源的人決定的。劉潤努力讓自己成為稀缺資源 觀念 2：從不確定性中找到確定性 高中我們都學過，做一件事情的成功機率是 50%，不是代表做兩次一定會成功一次。然後我就卡住了，所以一切都是命嘛？就算下雨機率 30%，運氣不好還是會中槍，那機率有個什麼意義呢？ 機率意義在於連續做，就”幾乎”能保證結果。成功機率 50%，只要連續做五次，其中一次成功的機率就會高達 98%。可是對我們來說，能這代表什麼？ 只要確定自己做的事情是大概率正確的事情，例如存股、學習、追求成長。即使經歷幾次失敗（加薪失敗、市場低迷），只要次數越多，成功的機率就會越高。沒有變好，那只是暫時的。只需要堅持做，挺過運氣不好時候的機率，做夠多次就大概率會成功的。 （其實高中就學過這算法，但直到現在才有深刻理解。高中老師對不起～）你努力的一致性 (鍛煉、陪伴、工作) 比數量更重要。沒有什麼比每天做的小事更重要了，遠比你偶爾才做的重要。 Kevin Kelly觀念 3：是非對錯，誰的損失大，就是誰的錯 壞人誘騙好人到工人沒上鎖的工地，結果好人失足摔死了。誰該負責？ 在台灣，就會有人跳出來說你的工地要鎖阿！不然人跑進去誰負責。就如同自然景觀總要加上柵欄，不然有人摔下去誰負責，當然是政府要負責啊。下面推文就會說，好人應該要自己負責，不該被騙啊。接著就會有人跳出來說你這是檢討受害者嘛。新聞報出來以後，巷口的八卦就會說壞人真是太惡質了，怎麼騙好人到工地去呢。 到底誰是正確的？誰該負責。 書上提出三種不同角度來判斷誰該負責：經濟學 的角度，應該要用最小成本來阻止類似的事情發生。而規定工人把鎖上是最簡單的預防方法，所以是工人該負責。 法學家 的角度，壞人懷著惡意去傷害，必定是要處罰壞人。而不是無心的工人（忘記鎖門就被判刑也太說不通了吧） 商人 的角度，追求利益最大化，所以是由損失最大的那個人負責。在這個案例中損失最大的就是好人，所以是好人該負責。平常該用哪種角度看待誰該負責呢？書上推薦用商人角度，由損失最大的人承擔錯誤的責任，就會主動避免這樣的事情發生。 這才是活下去該做的事，藉由行動來改變未來，怪別人錯是沒有用的。我們只招成年人。小孩子才發脾氣，成年人要做的不是抱怨，而是動手解決問題。Netflix自己的選擇，自己負責 © Support the Guardian 本書帶給我的改變 讀著常常有一種，原來事情還可以這樣想，看這世界清楚了許多。 例如常常都會有報導夜歸女子遭遇，就會有人跳出來指責女生應該要保護自己好好穿衣服、有人就會說應該要去制止壞人怎麼檢討受害者，還會有人罵都是政府的錯。以前總覺得好像大家講的都對，但人人都對又是不太現實的，一定是哪裡沒想通。 但當套上法學家、經濟學家、商人的是非對錯概念，視野就清晰了起來。每個人用不同角度在爭對錯，也不可能有個結論。對個人來說，去吵誰對誰錯根本沒用，唯一有用的就是採用商人思考觀點，好好保護自己才是最重要的。 這本書帶給我挺多這類有用的觀點，例如如何區分一個人正在講的是事實、觀點還是立場 如何用積分來看待微小行動最後能帶來的改變 用常態分布和冪律分布來分析自己該做哪一類型的生意 財富的分配，是依照稀缺性，而不是貢獻度。這些對我來說都是新的看法，改變看事情的角度；我相信當思維改變，就會做出不一樣的決定，改變未來的命運。如果你想改變果實，你首先必須改變它的根；如果你想改變看得見的東西，你必須先改變你所看不見的東西。有錢人和你想的不一樣結論：不會改變的東西更值得學習 Jeff Bezos 說人們經常問我：未來10年什麼會被改變？我覺得這個問題很有意思，也很普通。從來沒有人問我：「未來10年，什麼不會變？」第二個問題實際上是更重要的；圍繞未來一段時間內不會變化的東西，建立經營戰略，All in 所有的精力、時間和努力在這上面。 我們都在尋找並收集保值的東西，底層邏輯（或說事物本質、思考框架、哲學）就是這樣的東西。能讓我們在陷入困境或發展不佳時擁有開放的視野、無盡的想像力、強大的學習力與直透本質的能力。 而且同為華文作者，本書比國外的譯作來的親切好讀，無論生活或工作上都會有實質幫助的一本書。你想要收集保值的知識嘛，來一點底層邏輯吧～ 非常推薦這本書！普通的人改變結果，優秀的人改變原因，頂級優秀的人改變模型。 劉潤 底層邏輯延伸閱讀變有錢的思考框架，強力推薦 有錢人和你想的不一樣 想要更好入門，推薦于為暢 一人創富：推動財富飛輪，創造個人自由 想接觸更多，更核心的，推薦李笑來 通往財富自由之路：教你如何變得更有價值！早晚有一天，可以不再為了生活出售自己的時間 理論派，請讀 造局者：思考框架的威力想要改變看得見的東西，需要先改變看不見得東西

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• 26 Mar, 2022
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«財富流沙盤»十次心得 真得可以提昇財商嗎？是不是詐騙？

財富流究竟是不是詐騙？這是一套被直銷、保險玩壞的好遊戲。與你分享，自己借一套回家和朋友完了十場的收穫。究竟和富爸爸書裡說的現金流遊戲一樣，是能能獲得大量財商知識的桌遊，還是只是要我參加組織和推銷的魚餌呢？ 財富流桌遊是大陸人發明，核心概念和富爸爸現金流遊戲相同。是學習財商的好工具。 為什麼我要玩，還主持財富流遊戲？ 外面參加的不好嗎？ 都是富爸爸窮爸爸害的，書中一直提到玩現金流遊戲可以培養財商、理解現金流是怎麼運作的。想說試試看吧，陸續報名幾場市面上的現金流遊戲，例如富爸爸現金流、財務流沙盤、台灣版財富自由等。錢繳了，也玩了，但結束時其實都會有點生氣。主要有三個原因：遊戲時間太短：通常是 90 分鐘遊戲時間，這時間真得太短，都沒空好好觀察自己財報每個項目，想策略該怎麼做。 後面要加上介紹環節：你想不想跳出老鼠圈財務自由啊！？來加入直銷、保險、房地產、飆股群組，就能掌握自己的事業、建立被動收入。這些真的不是我現階段想知道的，我只想了解現金流是怎麼運作的啊！ 鼓勵做現實不會做的事情：例如梭哈貸款買股票、把錢無償給玩家幫他建立事業等。這些行為可以跳出遊戲，但現實人生中做不到啊。我想看看照目前的行為模式，怎麼樣才能跳出來。把掌控權拿回手中 既然是遊玩時間問題，我直接跟群組內朋友借了一盒回家和老婆玩，這下就沒有時間限制、更不會有人來推銷了。 我想說借都借了，這也是個好遊戲。我以前找不到好好玩桌遊的機會，現在我有能力就提供出來吧。在臉書發文問朋友有沒有興趣，原本預計只會有兩個人（畢竟大家看起來都好成功啊），結果一辦就連續辦了五場，害我連續玩一個月的現金流遊戲哈哈哈。但我相信，只要有幫助到人就是好事情～ 遊戲中的終極目標，賺到一億元！難怪會被人說是直銷。 «財富流沙盤»和富爸爸«現金流»遊戲有什麼不一樣？ 你有沒有去過沖繩，吃過特產 — 沖繩麵？我第一次去超級期待吃沖繩麵，畢竟是部落客狂推猛推的當地地吃美食，很高興的點了 800 日幣的沖繩麵，一吃，這根本就是控肉加陽春湯麵啊！ 傳說中的沖繩麵，第一次吃到都覺得我被詐騙了！ @Tabirai 這兩套桌遊大概就是沖繩麵和控肉湯麵的關係，核心都是一樣的，教你認識財報、模擬人生投資機會、打造被動收入跳出老鼠圈。 主要的差別是«財富流沙盤»多了一項變數 — 精力。 精力可以理解為現實生活中的可運用時間，例如下班打工需要消耗大量精力（時間），但投資買賣股票消耗的精力就會少一點。而當精力用太多，就需要休息，超支的話，可能就要暴斃（過勞真的很可怕啊）。 因為加上精力機制，玩下來會更接近真實生活。例如富爸爸現金流遊戲中，可以邊上班，然後一直一直購入大量小企業；這在現實早就應該早就過勞去掛急診。而在財富流遊戲中因為有精力限制就比較難這樣操作，要更謹慎的評估每個機會，是不是值得自己投入時間下去做。人的一生只有只有一次，從來不會有彩排的機會，你該如何選擇你的道路？財富流沙盤有人說「這遊戲根本不現實，太理想化，只是直銷手法罷了」 之前在查資料時，看到很多人忿忿不平的批評這個遊戲，例如全是運氣遊戲，超多不合理的事情，例如股市沒有基本面跟技術面比較、沒有定存或通貨膨脹等。 我必須說，這些都是真的哈哈哈。股票沒有基本面、也沒有 ETF 長期持有上漲、買企業還會先跟你說保證獲利、房子買來都是出租正現金流、薪資都不調漲、也不能換工作，這些都是不合理的情況，還可以挑出好多好多。但這樣代表是個糞作嗎？ 這遊戲是個簡化的世界，像是游泳池的小朋友池；如果在簡化的版本都跳不出去，那在更複雜的實際世界中只會更困難。玩這遊戲的重點是，學習那些可以應用的策略，實際應用在現實生活上；就像是先在淺水區練習游泳，然後再換到困難的深水池一樣。這遊戲可以挑出 100 個缺點，但只要自己有獲得一兩個啟發，能實際應用，那就值回票價了。有錢人專注於機會，窮人專注於障礙。T. Harv Eker 有錢人和你想的不一樣遊戲中的策略現實可以執行嗎（遊戲中的好卡片）？ 玩過好幾場，確實有拿過一些可以媲美青眼白龍的神卡逆轉局勢，讓未來的路更順遂。這些好卡片，倒是可以對應到現實生活中，是可以利用的策略。挑出我最喜歡的三張卡片：金翅膀骰子卡：這張卡要花好幾萬和很多精力，效果是多增加一粒骰子。遊戲中領錢的方式是走過特定格子，就能領薪水。多一粒骰子的意思就是，可以用兩倍的速度拿到每月薪資，也就是兩倍的存錢速度！你說這在現實是什麼阿？哪有這麼好康的事情。我的解讀是投資自己，靠著精進職場技能來增加主動收入（卡片上都說是學習了）；這確實可以在 5-10 年內就能讓主動收入翻倍。 學習夫妻溝通技巧卡片：遊戲中的離婚環節，需要從財務報表中扣除伴侶的現金流、還需要繳回伴侶帶來的精力點數。這張溝通卡，可以在走到到離婚格子的時候豁免執行離婚，可以跟伴侶白頭偕老。在現實中，學校沒教如何溝通，出社會後也沒有意識的學習，一個不小心就會踩到地雷；如果能投資一些錢和精力在學習如何溝通，就能免除很多的日常爭吵，防止走到最不願意看到的那一步。有句話是這麼說的：Happy wife, happy life. 破盤股票卡：很少的機會，會遇到破盤價的股票，就是歷史價格 5-30 元，現在賣 1 元的那種；撿到便宜，等待上漲賣出就能賺個好幾倍。現實對應的是那些股市崩盤，例如前幾年的新冠肺炎股市大跌，到現在都漲三倍了；如果能再低點勇敢買進，那就能賺到不錯的價差（當然要避免中間抽到股票歸零的卡片）。不管遊戲或現實，都很貴，但是非常值得的三張卡片 從 10 場現金流遊戲的 3 個最重要收穫 這遊戲雖然簡化人生，但也足以看出一個人生趨勢；例如有人會滿手股票被套牢、有人口袋滿滿現金沒資產、有人隨時活在過勞的風險中拼命接副業。好好體會遊戲，不管在哪個階段，應該都能獲得不少收穫及啟發。用桌遊練兵，總比用真金白銀練兵好。 與你分享三項我獲得的重要收穫，分別是：寫財報、花錢賺錢以及時間超重要。 寫財務報表，掌握現金流向 財報不需要那麼困難 在各個領域，幾乎都會提到財報非常非常重要，例如判斷基本面、如何變有錢、創業以及掌握自己財務狀況等。我最喜歡這種學一次可以用在很多地方的技能，我就很開心的借了兩三本書回來，像是看起來很容易入手的財報就像一本故事書，然後，就沒有然後了。損益表、綜合損益表、權益變動表這些看得我頭好痛。我最原始的目的，只是想要知道自己的財務狀況而已。 這個寫財務報表的技能，不知不覺在玩遊戲中練成了。遊戲中提供了一個最基礎的財務報表框架，只包含最基礎的收入、支出，以及資產和負債。透過過程中不斷的更新這張財務報表，就能掌握最基礎夠用的知識，來製作屬於真實世界中的財務報表。 如果你真的只能從現金流遊戲中帶走一項收穫，那就帶走這項吧 — 帶走寫財務報表的能力。你無法管理你無法衡量的事物。管理學之父 彼得·杜拉克 Peter Drucker花錢，才能賺錢 我們就別爭論花大錢吃飯能不能賺錢這種話題了，我指的是花錢投資自己的腦袋和花錢購買資產。二選一的話，優先選擇投資自己的腦袋。 在遊戲中，這包含了花錢來購買之後每一輪都會獲得的精力點數、花錢購買更多的骰子、花錢購買資產等。這些活動都會瞬間吃光所有的積蓄，但過了一下下，就會連本帶利的全部回到手上來；這時候就會深深感謝幾分鐘前的自己做出了正確決定。投資自己，只要捏一下，投資下去就能回本。有句話是這麼說的，把錢投資在自己身上的的投報率大於 100%。 而現實中的作法則是勇敢買書（推薦閱讀前哨站推薦的書），勇敢花錢學習（例如大人學的 CP 值超高課程）；盡全力讓自己的能力和思維，配得起下一階段的財富，那自然就能賺到錢。想得到自己想要的東西，最可靠的方式，就是讓自己配得上它。窮查理的普通常識 查理‧蒙格精力（時間）是最重要的資源 在遊戲中，最稀缺的資源就是精力了。做副業需要精力、買房地產投資企業都要精力；如果不幸抽到逆境卡片，來個撞車孩子打架等，都要扣掉大量精力。 現實生活中也是，太多的事情在消耗掉我們的時間。想要看的電影、出國旅行的計畫、如何布置家裡等、不良的朋友或親戚關係等，每種也需要消耗精力。常常我們就是太忙了，忙到沒時間認清自己在忙些什麼，忙得沒時間改善。 對我個人，而能做的執行項目有兩個，一個是斷捨離，脫離物質的控制，省錢又省時間；啊！這又是摸蜊仔兼洗褲的事情，這不執行對不起自己。另外一個則是這半年開始執行的子彈筆記，每天睡前花時間檢視今天完成的事情，以及明天的代辦事項，避免讓自己被太多的干擾牽走。通常说”不”就是最好的方法股神 巴菲特結論：值得一玩的好桌遊 有人說，裡面都假的。我倒覺得，試著把現實會做的事情都融入遊戲，例如大量買股票、打工存錢，看看最後會發生什麼事情；然後帶著所學，實際應用到人生當中。做各種嘗試，避免在真實人生中真金白銀試誤。這才是這套遊戲的精髓 — 推演人生、提高決策能力、脫離人生的老鼠賽跑。 當然，這些收穫都要扣除嘗試灌輸給你特定思想的行銷手段；嗯，你知道我說的是哪些”行銷”。遊戲中，自己體驗到的才是真的，其他人講的、建議的，都要好好思考過濾後才能吸收。 我推薦這套遊戲給：想學習寫個人財務報表的人（三小時就能學會！） 想知道哪些路可以通往財務自由的人 覺得自己很努力，可是常常月光族的人花三小時，境模擬人生；然後帶著收穫，回到現實世界執行。孫子兵法說：多算勝，少算不勝，而況無算乎。與其考慮行動的後果，也應該問自己：不行動的代價是什麼？每週工作4小時作者 Tim Ferris不要拿身體測試刀子利不利，不要拿真金白銀測試自己的財商 哪裡可以玩到財富流（而不會被推銷直銷、保險獲房地產） 富爸爸的現金流遊戲有一個線上版本，是免費的可以無限次遊玩。 元素沒那麼精彩，但也夠學習基本的財務報表及財商了。富爸爸現金流遊戲線上免費版本 » CASHFLOW® Classic-How Fast Can You Become A Millionaire? 而財富流遊戲，沒有線上版，只能找有實體桌遊的人一起玩。Accupass 上有很多人辦，一次參加費約 500；而你會遇到什麼人，那就運氣了哈哈哈。 我最推薦的方式是，先去參加一次別人帶領的實體桌遊，學習規則、氣氛和流程。然後想辦法借一盒回家和親人、朋友一起玩。這樣能慢慢嘗試不同的策略，還能順便找找志同道合的朋友。我就是這麼做的。延伸閱讀如果只是個普通人，該怎麼財務自由？推薦你看 «普通人的財富自由之道» 透過自媒體賺六千萬的平凡方法，每個人都能做到 什麼能力，才能確保一定成功？推薦你看 «恆毅力：人生成功的究極能力» 即使不知道熱情，也保證人生成功的技能 財務自由就一定快樂嗎？告訴你怎麼樣會活得快樂又滿足 «你要如何衡量你的人生？» 心得：怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？

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• 06 Mar, 2022
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«普通人的財富自由之道» 透過自媒體賺六千萬的平凡方法，每個人都能做到

你被騙了！人生財務自由和非凡成功的道路，實現的方法其實非常平凡。作者透過經營自媒體，經營的第三年就賺超過六千萬台幣的收入，即使一開始他沒有受眾、沒有專長也沒有任何經驗。作者說：這是一個平凡的方法，但能通往不平凡的成功，而且每個人都能做到。究竟該怎麼做，才能達到這不平凡的成功呢？ «普通人的財富自由之道»透過自媒體達到非凡成功的平凡辦法 為什麼我想要讀這本書？ 好吧我承認我好想財富自由啊，好想要不用賣時間工作，想要把時間投入自己想要做的事情。我花了兩三年研究了很多財富自由的方法，投資股市、創業、房地產、網路開課程等，研究一整圈下來，看起來最靠譜，成功率最大的是 — 內容創作。或者換個通俗一點的名稱「經營自媒體」。 透過創作有價值的內容累積信任感，然後透過信任感轉成自有產品或是推薦產品來獲得報酬；而此同時，也能透過持續創造自己有興趣的內容，來獲得人生的快樂。是一條能實現自我又能財務自由的道路。 確認方向「經營自媒體、內容行銷」以後，那接下來問題就是如何經營自媒體、如何進行內容創作。所以我才找上了這本書 — 普通人的財富自由之道。 «普通人的財富自由之道» 在談什麼？ 作者是 Podcast 火力全開創業家 的創始人和主持人，JLD (Jone Lee Dumas)，這 Podcast 已經訪問上千位成功的創業家，替聽眾問他大家最在意的問題，例如如何開始、如何堅持、成功和失敗的經驗。這特別的是，這 Podcast 是每天更新！沒錯，就是每天，365 天都有更新！ 而作者 JLD 從一個完全沒有經驗的素人開始經營 Podcast，在經營第二年結束時，淨利就已經到達 Netflix 資深工程師薪水年薪的 55%；而第三年結束時，淨利已經到達 Netflix 資深工程師年薪的 3.5 倍（6000 萬新台幣）。我算一算都覺得，大家都說寫程式好賺，好像還不如講話阿！ 這本書談的，就是 JLD 如何從完全的素人透過「內容行銷、自媒體」達到非凡成功的經驗。他整理出了 17 個具體的步驟，如何用平凡的方式達到成功。讓任何有意願透過內容行銷來創業的人，有可以依循的指南；即使沒有富爸爸、沒有任何受眾基礎也沒有特殊天賦。 這些步驟看起來平凡無奇、甚至是老生常談，但 JLD 就是靠著這些行動，不砸大錢、不用靠運氣，一步一步緩慢前進。非常平凡、但有效；套句老話：慢慢來，比較快。如果你有良好的習慣，時間就會成為你的盟友，你所需要的只是耐心。原子習慣作者 James Clear內容行銷慢慢來，比較快 JLD 究竟有多成功？ 我相信 JLD 在過程中獲得人生的快樂和滿足。但我就是很想知道，這所謂「非凡的成功」、「財務自由」究竟花了多久、賺了多少錢！剛好 JLD 官方網站上面就有公布他從創業以來每年的收入財務表，讓我得以一探究竟；簡短的來說，經營 Podcast 第三年結束時，淨收入已經是 Netflix 工程師年薪的 3.3 倍。（大家都知道 Netflix 工程師薪水是出名的高。） 如果把火力全開創業家每年的收入與 Netflix 工程師的年薪做成比較表： 火力全開創業家，靠自媒體 Podcast 第三年收入就已經超過 Netflix 資深工程師了 可以看到，在第二年（2013）收入就已經是 Netflix 工程師六成左右了。而第三年（2014）就已經海放 Netflix 工程師薪資，之後每年雖然上上下下，但總是 1.5-2.5 倍間！ 而去年 2021 年的數字，火力全開創業家年收入是 225 萬鎂，大約是 6300 萬新台幣；而這時候的資深工程師如果每年都有順利調薪 5%，年薪大約是 3300 萬新台幣 ，差了一倍（而且其中 JLD 還放了超過 90 天的假期）。這兩個都是望洋興嘆的數字，我只需要 1/3 就好。 好，這下我相信 JLD 非常有資格配得上這本書的標題：普通人的財富自由之道。 參考資料：火力全開創業家收入報告 https://www.eofire.com/income/ Netflix 資深工程師薪資參考 Levels.fyi ，平均薪資為 536,100 鎂年薪；並依照每年加薪 5% 計算。關於靠自媒體創業，你一定會問的那幾個問題 「實際要做什麼事情？透過什麼方式？」 這本書講得是透過內容行銷來達到成功，而實際要做的事情就是「一直產生有價值的內容」；這個內容不限於形式，影片、Podcast、文字都可以。先不斷的產生免費而且有價值的內容來建立信任，然後再建立有價值的付費產品來獲得報酬。通往非凡成功的平凡之道的三要素是製作免費、有價值且一致的內容。而這三要素中最難的部分是什麼？答案是「保持一致。」普通人的財富自由之道 JLD「自媒體該產生哪方面的內容？心情雜記行嗎？」 書上給出的大方向指南是，「有什麼我希望有、但當前世界中並不存在的事物？」。舉例來說，JLD 一開始創業時，很想要多聽聽其他創業家的故事，但市面上所有的 Podcast 都更新太慢了，他想要每天都聽。於是他就自己跳下來，做每天都更新的創業家訪問，成為他想要看見的那個改變。 而我自己的例子是，我希望有一個網站收集軟體工程師如何活得更快樂、如何達到財富自由的經驗；我開始紀錄下對我有幫助的事情，有啟發的書本並寫下書本導讀。希望這能成為下一個想要尋求快樂的工程師資料庫。成為你在世上想見到的那個改變。 You must be the change you want to see in the world.甘地用平凡的方法經營自媒體，達到財富自由 「產生有價值內容以後，如何賺到錢，如何財富自由？業配嗎？」 我很喜歡老高說的「信用代表賺錢的能力」（出處：學校永遠不會教你的知識，錢是什麽）；這說明，為什麼買相機會買 Canon、買手機會買 iPhone、吃餐廳會相信朋友推薦的，因為我們信任 Canon、iPhone、朋友。 信任無法直接賺到錢，但信任是賺錢的能力。回到這一題，做內容行銷如何賺到錢？透過一直免費提供有價值的內容，先賺到信任。有信任以後，再推出的付費產品、或是業配繼續提供價值，那就能轉換成實際的報酬。重點還是放在：提供價值。吸引好運的方法是在有價值的領域變得可靠。你重複傳遞價值的次數越多，就會有越多的人為這個價值來找你。你的名聲是一塊磁鐵，一旦你因某事聲名大噪，相關機會就會來到你身邊，不需要額外努力。 原子習慣作者 James Clear「這過程需要多久？多久才能財富自由？」 在研究所有財富自由的方法時，我最喜歡問這一題，這需要多久？所有的人都一定會回答：看情況，看投入的情況以及產出的價值。 以作者 JLD 的例子來說，這件事情持續做兩年以後，年薪就遠超過 Netflix 資深工程師。我相信他賺得錢夠很多人財務自由了。 你會說 JLD 在美國那世界不一樣，而且他是全職做才能有這個成績！好，沒關係，有一個台灣的例子。是我目前的學習對象：閱讀前哨站。站長瓦基原本是台積電工程師，只靠下班時間更新，持續透過文字和 Podcast 介紹書本，兩年內獲得一百萬的部落格流量、Podcast 百萬下載；目前也已經離職全職經營這個平台。 總結來說，只要認真經營，差不多就是兩年會有足夠的收入；夠離開朝九晚五沒有成就感的工作。不要擔心需要花費多久時間才開始行動，無論選擇為何，時間都在流逝。原子習慣作者 James Clear兩年可以把時間賣在自己喜歡的事情，比賣時間給老闆 30 年聽起來有吸引力多了 這本書對我會帶來什麼改變 最大的轉變是心態上的。剛開始創作內容寫文章時，總會希望馬上有上萬人瀏覽、馬上有聯盟行銷收入，什麼時候才能開始內容變現。導致每天忙著在想還有哪裡可以轉貼自己的文章、怎麼樣才可以置入高抽成的聯盟行銷連結。這本書給我的轉變是認知：持續不間斷的創作有價值的內容就行 這過程大約是兩年就可以看到成果知道時間軸，知道中間要做什麼事，那就能低下頭，安心好好把每一天該做的事情完成就行；不用花太多心力去擔心要做多久、以後該如何變現的問題。 而在實際執行上，本書的 17 個章節非常的具體而且落地，只要依據自己的階段，照著書上指南做就好。就像是公司的專案，有明確的時程，也有明確的工作項目，剩下的就是按表操課，完成每一項，最後專案就能順利完成。可以把這當做一本指南書，當不知道下一步開如何做時，就回來翻翻，讓自己不要迷路。我不知道下一步該怎麼走，但我知道追求成功讓我不快樂、沒有成就感、缺乏方向。既然提供價值會改善我當前悲慘的情況，為何不試試呢？普通人的財富自由之道 JLD我推薦這本書嗎？推薦給誰？ 喔，我真是太推薦啦。這本書給我一個安心的感覺：就像在公司遇到靠譜的 PM，時程和規格都不用擔心，身為工程師負責低頭做的那種安心踏實感。 這本書推薦給：想要了解如何透過「內容行銷」生產內容（影片、音訊、文字）來成功的人 想要活出有意義的人生，希望自己的存在對社會、環境有些價值。 想讓提供的價值可以轉變成為實際的報酬，不用累死自己的人。延伸閱讀想要經營自媒體，但不知道自己熱情，不知道什麼題目才是一輩子願意投入的，那可以看看 «初生之犢»讀書心得：給找不到熱情、沒有方向的人，最實用的行動指南 想更快找到熱情，願意花點金錢買時間，那可以參考我的職涯諮詢經驗 職涯諮詢有用嗎？經驗分享：職涯諮商如何幫助我更開心 明明想要日更卻老是斷更，那你需要 « 原子習慣» 重點心得：如何不靠意志力就能變成你想要的人？ 有偶像包袱，覺得自己作品很爛不敢按下送出；放心你不孤獨，我也是。請參考 «點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華» 如何行銷自己又不會被當成討厭鬼

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• 17 Feb, 2022
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«初生之犢»讀書心得：給找不到熱情、沒有方向的人，最實用的行動指南

我們看了太多商業模式的書，說要找到個人定位、獨特賣點、想要解決的問題獲甚至是人生追求的目標、一輩子的熱情是什麼。但如果，這些都沒有怎麼辦？看過太多追尋夢想故事，我們需要的是即使不知道夢想，也能行動的指南。 初生之犢: 做小夢也有超能力 為什麼我想要讀這本書覺得在做的工作很無聊，感受不到人生的意義和目標？ 找不到夢想和熱情，覺得自己很平凡？ 夠好就可以了，我們不需要完美。你需要的只是一點點初生之犢的勇氣！書本介紹是這麼寫的，剛好都是我的狀態。正在尋找熱情，花了兩年仍然一無所獲，究竟是哪裡可以改進？如果說需要勇氣，需要改變，那我可以；我只是需要一個方向。 看過很多傳記，都是說著：有一天睡醒，突然發現自己熱情，或是認知到自己不做會後悔的事情，然後就放棄一切去追求的故事。我就是找不到那顆北極星，要追求什麼啊啊啊～ 我需要的是曾經跟我一樣迷惘的人，不知道自己熱情的人，如何突破困境的故事或方法。需要一盞明燈💡 ，指出未來該朝哪個方向努力。這本書剛好就掉到眼前，我想這是老天（宇宙？）給我的禮物，這本書幫助我很多。看完之後，我確實知道該往哪裡走了！ 作者 Liz 是誰？ 作者 Liz Forkin Bohannon 為具有社會意識的時尚公司賽珂設計（SSEKO DESIGNS）的創辦人，致力為全球婦女創造教育與工作機會。在本書裡，他分享了怎麼在什麼都沒有、不知道的情況下讓自己開始行動、找到自己的想要做的事情、培養出熱情來。 喔對了，這本書夾雜了很多作者 Liz 的吐槽自白，讀起來非常有樂趣。如果一般的尋找夢想、培養熱情書本無法打動你，那這本一定可以。 推薦先看看天恩出版幫這本書剪接的宣傳影片，體驗那種吐槽、好笑又真誠的主人翁個性： https://www.youtube.com/watch?v=axIljVX2N7M Liz 怎麼開始他創業的？ 那個遠大的夢想：想要辦慈善晚會，募款給非洲的女孩們 作者 Liz 有一個偉大的夢想：舉辦企業公益慈善晚會，是數百萬美元的那種，可以改善全球數百萬名婦女和女孩的生活。同時間，他也是一位媒體公司的基層員工。為了這個夢想，他日復一日的在日常工作中撰寫報導、開會、寫提案；想著有一天爬到夠高的職位，到那時候，就可以舉辦慈善晚會。是不是聽起來很熟悉，只要我努力工作直到退休或財富自由，就可以去環遊世界、實現夢想。 有一天在整理資料時，他看到一段影片 The Girl Effect，提到目前發生中的世界難題：貧窮、愛滋、飢餓和戰爭的；接著，影片有一個可以解決的辦法，那就是「投資一名女孩」。**Liz 開始在腦中搜尋那名女孩的面孔，她發現，她想不出任何一名真實女孩的形象。**才認識到，心理的那個夢想，想要援助百萬為女孩的夢想，和實際落地（投資一名女孩）有巨大的差異。 於是他放棄了在需要時才想起來的重大計劃，有朝一日實現的偉大夢想。Liz 開始縮小他的夢想，縮小口中的夢想和日常生活間的差距，縮小到：不是拯救數百萬名女孩，而是，認識一名非洲的女孩。沒有人會因為計畫（卻無所作為）而被紀念。Bob Golf大把的時間，該做什麼好？如何開始？ Liz 買了一張單程機票，裸辭，沒有任何計畫、沒有任何資源的飛到了烏干達，他想做的，只是認識一名女孩。在一開始的好幾個禮拜，他漫無目的、沒有工作、沒有朋友，更因為沒有計畫、一點貢獻都沒有，不安與日俱增。（是不是有點熟悉？想做些什麼卻不知道如何開始，心中不安逐漸增加，最後決定做那件最有立即回饋也最容易的事情 — 上班。） 好在，她給自己立了一個承諾：接下來兩週的每一天，天一亮就會起床、走出旅社大門。搭上一般公車直到市中心閒逛、問問題，跟著線索走，自己會不停的提出問題。**不要把注意力放在大局、策略計畫、方法或是大夢想上，要做的只有把一隻腳放在另外一隻腳前面。**問問題，跟著問題走。每天都必須這麼做，直到日落才回家。沒有正確的第一步、唯有邁出腳步，才能走出屬於你的道路。答應了三位女孩，只要做涼鞋，就有錢上大學 Liz 後來當然遇到一些人，有了一些點子，例如募資來幫助當地女性、或者是開個養雞場讓女性有工作機會。她選了一個他以前意外做過並獲得稱讚的事情來當做第一步：製作涼鞋。在獲得一位女子學校校長的同意後，找到願意參加計畫的三位女學生， Liz 對這三位女學生立下了另一個承諾：「如果你們答應在接下來的九個月裡製造出這些涼鞋，我就回到美國把每一雙涼鞋都賣掉，然後，我保證，你們三個人賺的錢足夠在明年上大學。」 **從「腦中的想法」到「把想法說出來」的那一刻，遊戲規則就改變了。**作者確實回到了美國，遇上了很多困難，例如沒有店要販賣這些涼鞋、貨櫃進水發黴等；但最後，他成功賣出了足夠的涼鞋，能夠讓三位女學生上大學！ @ Portland Business Journal https://bit.ly/3I1qcEg 後來呢？這故事告訴我們如何找到熱情嗎？ 讓三位女學生上大學，只是第一步；後來 Liz 不斷的提出承諾，聚焦於實現，並且達成。結果就是你現在看到的，Liz 成立的時尚公司賽珂 Sseko 設計，致力為烏干達、美國和全球婦女創造工作機會，被彭博商業週刊譽為最佳社會企業家。 「我一點都不想賣鞋子，這故事對我有什麼用？」你或許會這麼問。 我記得有一句話是這麼說的，人無法複製其他人的遭遇，但可以複製其他人的思考脈絡。 書中 Liz 把他的經驗整理成 14 個原則，這些原則特別**適用於還位於初期尋找人生意義、剛想要開始有目的人生，可是完全不知到怎麼做或是不敢做的人。**我剛好也是，與你分享最有收穫的三個原則： 1. 別再試圖尋找你的熱情 Stop trying to “Find your passion” 熱情是個玩躲貓貓的小孩，只要我花大量心思找到他，人生就從此一帆風順做著喜歡工作；我原本都是這麼想的。有那麼一條路會讓我驚嘆，帶領我解決所有的問題，只要找出來一切都搞定。 Liz 很直接的說了：你永遠不會找到你的熱情和目標Liz 初生之犢好吧你可能會很反感或者忽略，但如果這篇文章只能帶走一個觀念，那就是這項：熱情和目標不是我們渴望擁有的東西，也不是隱藏起來等待我們發現的寶藏。熱情和目標是一塊畫布，等待你在其上揮灑第一抹油彩。這個概念在很多書都有提到，只是以前拼命尋找躲起來熱情的我都自動忽略；當我找了很久，再度遇到這個概念時，才發現，一切都是真的。熱情不是找到的，是培養出來的。 那問題就變成：「如何培養自己的熱情？」這件事情就簡單很多，我們不是問自己對什麼充滿熱情，而是簡單的問自己：「我對什麼感興趣呢？」如此一來，做錯風險就會低得多。只要一直去嘗試自己喜歡的事物就好。熱情和目標，是隨著時間的推移，伴隨著堅持、勇氣、承諾和行動而建立起來的。**「有興趣」暫時就夠了。**Liz 初生之犢2. 跨出你的第一步 “Get your steps in” 如果你說「我就是對什麼都沒興趣啊」，那就不知道第一步要先做什麼，那要怎麼開始？到底怎麼樣才是正確的第一步呢？對於一個還不存在的地方，要停止詢問他的方向。沒有「正確的第一步」，唯有邁出腳步，才能走出屬於你的道路。Liz 初生之犢有一個實驗叫做蜜蜂與蒼蠅實驗 Bees effect，是美國教授 Karl E. Weick 執行的，內容是這樣的： 把蜜蜂和蒼蠅裝進一個玻璃瓶中，然後將瓶子平放，讓瓶底朝著窗戶。蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，直到力竭倒斃或餓死；而蒼蠅則會在不到兩分鐘之內，穿過另一端的瓶頸逃出。 原因是蜜蜂比蒼蠅的智商高，它認為出口必然在光線最明亮的地方；它們不停地重複著這種合乎邏輯的行動。而蒼蠅則對事物的邏輯毫不留意，全然不顧亮光的吸引，四下亂飛亂撞，結果誤打誤撞地碰上了好運氣；當邏輯不管用的時候，就別用了，就亂衝亂撞吧。 如果真的不知道要做什麼，那就隨意踏出一步；我之前的職涯諮詢師倒是教我一個小撇步：welcome surprise。（全文：職涯諮詢有用嗎？經驗分享：職涯諮商如何幫助我更開心）反正已知的邏輯都無法判斷，那就歡迎意外的事物，例如朋友約你去滑龍舟、嘗試看看二手市集、去社區大學上課、參加表演班、當志工等。讓外在的隨機因素擾亂原本的規劃，反而能給出新靈感，找到下個嘗試。不管怎麼樣都比因為恐懼而原地不動好歡迎隨機但有趣的事情，協助自己找到熱情（而且能過得更快樂） 3. 先從做小夢開始 “Dream Small” 如果持續測試不同的事物，一定會遇到這問題：「這好像挺好玩的，要繼續發展嗎？」這時候理智如我的人就會去找出，拿出 商業模式圖 Business Model Canvas 來檢查自己的小點子有沒有淺力發展成大企業或賺到錢。 千萬不要啊！如果每次都拿出檢查清單，那無異於拿著一把斧頭劈向剛發芽的小樹苗，沒有任何幼苗成得了這種攻擊。放下目標熱情一定要遠大、一定要能賺錢、一定要有意義；我們只需要從非常小的地方開始就好。 例如發現自己寫文章回應不錯，那就只要訂讓寫十篇、發佈到兩個社團這種小目標就好；如果一開始就訂出我要跟瓦基閱讀前哨站一樣每週寫兩篇，要有兩百萬流量。嗯，閱讀前哨站也不是一天造成的啊。 不要用遠不遠大、能不能執行、能不能賺錢來殺死新點子。需要做的事情只有：幫自己定下一個小小的承諾，例如十篇文章、幫一位目標客戶達成目標。過程中遵守承諾，每個承諾就會帶你到下一個地方，帶你往前走。 最重要的心態轉變就是理解「發現」和「培養」之間的不同。如果我們相信自己終會「找到」目標和熱情，就就是在等候時機。我們死命抱著這種「發現」的說法，是因為這個概念容易讓我們自我安慰，允許我們休息。**你的熱情並不存在於你的夢想中，你的熱情是你用行動創造出來的。**Liz 初生之犢熱情不是找到的，是慢慢孵，用行動創造出來的。 結論：不用等準備好才出發，做就對了 小時候總會聽過兩個和尚的故事，富有的胖和尚和窮的瘦和尚都想要去南海取經，胖和尚笑說：「我幾年來都一直在準備，到現在都還沒準備好出發，你憑什麼去呢？」瘦和尚過了三年，從南海回來，胖和尚還在準備中。 我們喜愛待在準備的階段。我們在準備階段度假，因為在這個階段我們可以允許自己多花一個小時、一天、一個月或是一年的時間來做準備，而不需要有飛越性的成長。待在準備階段是很舒適也很安全的。給自己一個理由，我還沒有成就、沒有行動、只是因為我還沒找到熱情的關係。 就算沒有找到個人定位、獨特賣點、想要解決的問題、人生目標、一輩子的熱情是什麼，都沒有關係；目標和熱情本來就不是找到的（你應該也找不到，就和我一樣），而是靠行動去培養、靠雙手去打造出來的。 結論是：追尋有興趣的事情、去行動。好吧，我知道這是個老套的結論。每一項建議都老的不能再老了。但會一直被提出來，就是因為它！是！真！的！ 我們可以選擇繼續留在準備階段，不用承擔失敗。或只是做出一些小小小的改變，體驗看看是不是事情會變得不一樣。反正這些行動那麼小，失敗了也無傷大雅；如果不小心培養出到熱情，那可就值回票價了。 所以，往哪個方向走根本沒那麼重要，發揮蒼蠅模式，亂做亂嘗試；跟著線索走，在過程中慢慢打造出願意長期生活的模式！這就是我學到最重要的事情。不要去尋找有目標、有熱情、有影響力的生活，而是要去打造這樣的生活。延伸閱讀如果故事吸引你，但想要一點理論支持；推薦你 «恆毅力：人生成功的究極能力» 即使不知道熱情，也保證人生成功的技能 如何執行小夢，確保自己走在正確的路上；推薦你 « 原子習慣» 重點心得：如何不靠意志力就能變成你想要的人？ 想發表作品，又怕品質不夠好；推薦你 «點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華» 如何行銷自己又不會被當成討厭鬼

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• 11 Feb, 2022
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職涯諮詢有用嗎？經驗分享：職涯諮商如何幫助我更開心

關於職涯諮詢師，「他又沒做過很多工作，他怎麼會了解各種工作然後推薦我？職涯諮詢師和獵人頭有什麼不一樣？和心理諮商師有什麼不一樣？具體來說職涯諮詢師會問哪些問題？他能保證找到我喜歡的工作嗎？純聊天給建議不用負責也太爽了吧～」我在諮詢前也有類似的疑問，網路上的心得分享又少到無法窺見全貌。本篇文章整理出**我參加諮詢的經過以及收穫，讓你更了解這個職業究竟怎麼幫到你。**如果你問我推薦做職涯諮詢嗎？我絕對會跟你說：推薦！ 職涯諮商讓我過得更開心的經驗分享 困境: 為什麼我想要找職涯諮詢師我的目標是：找到人生值得長期投入的項目，而且這項目會帶來快樂以及金錢。這種時候，各家的書本給出的答案都是：找天賦熱情。就像是個萬能鑰匙，神秘寶藏；找到後，就會快樂，會喜愛工作，睜開眼睛就迫不及待想要上班，考試都考一百分。做著喜愛的事情，還有人願意付錢給你。想想如果我每天睡午覺，還有人付錢給我，一定超棒的啊。大家口中的天賦熱情就是這麼棒的東西，我非常非常非常努力的尋找它們。 我看了許多經典書，讓天賦自由、恆毅力、找到你的為什麼、心流體驗、如何衡量你的人生；上了不少課程，例如尋找天賦與熱情的系統化做法、職涯規劃線上工作坊；甚至在講財富的書，有錢人想的和你不一樣、財富順流等都會講到如何尋找熱情和目標。 「看了那麼多，那我找到我的天賦熱情了嗎？」 天賦是部分了解的，畢竟是靠天賦在公司混飯吃的。那熱情呢？ 找到了嗎？完。全。沒有。哈哈哈。 人生熱情究竟是什麼？可以吃嗎？ 書上會不斷的強調，以終為始，你想要達成的人生目標、想要解決的人生問題。但如果我沒有想要達成的人生目標、也沒有想解決的問題呢？我胸無大志、沒有創業解決問題的慾望、也沒有非得發財的夢想，只想要快快樂樂過日子，做自己覺得好玩的事情（可是我不知道那件事情是什麼）。找尋熱情之路就這麼卡住了。覺得現在工作也是不錯，有一定程度的自由、上班還能救地球；可是就是沒有那種，「一睜開眼就迫不及待去工作」的感覺，好想要巴菲特那種邊跳舞去上班的熱情啊。 這兩年一直卡在這個狀態。這時候注意到，有位好同事說他做完職涯諮詢，獲得不錯的幫助；具體是有建議出可使嘗試的特定職位，是有興趣而且沒想到過的。嗯這很棒，我需要。如果沒幫助，就是損失幾千元，如果有幫助，幫我找出熱情，那就能解答我兩年來的困擾。損失有限、獲利無限，我就報名了～ 職涯諮詢是如何進行的？ 在諮詢過程中，我選擇的形式是每週面談一次，每次一小時，為期四週。諮詢師會從許多面向、有系統化的了解你，然後給出客製化的建議；感覺起來，就像是心理諮詢加上公司面試，需要很坦白的剖析自己給別人，是挺難得的經驗。我相信諮詢流程每個人都會不一樣，而我的主要有四個階段： 1. 從外人的角度觀察自己 這段的功課是有六張卡牌，代表不同特質；很像以前的那種獅子孔雀人格特質分析的。我要拿著這些卡牌去問朋友：我的特質是哪一種、為什麼？還有如果我想做大膽的嘗試，會去做什麼。 實際問了五位朋友包含同事、上司、朋友們（感謝願意回答的好朋友們），看完朋友的回饋，其實我更迷糊了：思考者(40% 人選了這個)：喜歡分析、解決複雜問題，常接觸人文科學或科技領域。 實踐者(100% 人選了這個)：注重實際行動，常獨力完成任務。面對問題、更喜歡直接嘗試。 組織者(40% 人選了這個)：喜歡有系統、SOP，行政方面具有精確的處理技巧。 影響者(40% 人選了這個)：擅長能力影響或說服別人，適合當企業家，具有銷售與說服技巧的潛力。我自認為思考者，別人說我是實踐者，同事說我是影響者。蛤！？ 如果你仔細看，就會發現這些特質好衝突，又是思考者又是實踐者；自認內向的我都被標示成影響者、還有最討厭文書的我被選擇組織者。說不定這就是萬用打雜工的特質哈哈哈，大家眼中的我就竟是怎麼樣子勒？ 另外詢問如果做大膽的職涯嘗試，大家認為我會去做什麼？這題倒是挺一致的：去當廚師。我想這是身為工程師，常常做便當自己吃就算了，結果有一張廚師證照。諮詢師講到這番了一個白眼：「怎麼大家都說當廚師」，他一定認為原本以為很有參考性的問題變成沒有鑑別度的標準答案哈哈哈。 2. 從自己角度的觀察：快樂時刻盤點 從外人角度看，當然也需要從自己角度出發。我獲得的功課是尋找天賦熱情書常有的：盤點開心時刻。很開心的列了高興的時刻，例如：看明華園野台戲、在勤美學玩彈跳床、看到多肉發芽、欣葉吃到飽吃炸蝦、讓洗碗機幫忙洗碗、豐盛的早餐、玩電動紙飛機、覺得自己充實的過完一天...。 我記得諮詢師又翻了一個白眼，說「你有沒有發現什麼？」 「有，我根本胸無大志，都是小確幸阿！」我這麼說 我覺得諮詢師一定覺得踢到鐵板，這個人根本來亂的。胸無大志沒特別需求的人，跟人家尋找什麼一生的志願和熱情，只要每天小確定就好啦~ 3. 人生的優先權/工作的優先權 還好諮詢師沒有放棄我，繼續下一回合：那我自己覺得什麼東西對人生是重要的？一聽到這提想說完蛋，腦筋馬上一片空白。我就是不知道才會來諮詢的啊～還好這不是一個要拍腦袋想的題目，有一整疊的卡片可以選。 應該有個 100 張卡片，上面列出各種狀態的描述，只要依照直覺選出自己希望有的狀態就行。我又成功的展現了一次自己的胸無大志，我選的是健康、喜歡自己、自我成長、自由、有趣，還有關於人格的誠實及善良。沒有事業成就、沒有回饋社會、幫助地球之類的 ...我的人生優先權，注重的事情我的工作理想狀態那在工作方面呢？工作我會注重什麼？部分和人生是重複的，例如有趣、成長、自由。身為工程師的天性，效率、效能、自動化還有可執行都是重要的。講白話一點，就是希望有趣、好玩的工作，然後想做就做不想做就休息那種狀態。我覺得唯一符合的職業應該是退休。 這個步驟還是挺有幫助的。做這個測驗之前，對自己的喜愛只有個模糊的概念，例如我想要開心的生活工作，那怎麼樣算是開心呢？挑出卡牌以後，讓自己更認清楚實際的條件，具體來說我需要的是：有趣：是我有興趣的題目、或新奇的東西。例如對電商或團體旅遊就真的沒有愛。 成長：讓自己比前一個版本的自己更好，心靈上、能力上、生活品質上都算。享受學習及成長的樂趣。 自由：或者說是選擇權，我可以選擇不要做哪些事情。例如不要去辦公室、不要每天固定時間上班、不要做文書工作等。4. 隨意挑選職業如果沒有任何限制，你會對哪些職業有興趣，想要做做看呢？還好這也不是拍腦袋想著世界上究竟有哪些職業；有一大疊卡牌可以從中選擇。選的標準一樣，從近百個職業中直覺挑出有興趣的職業。不用考慮現況、不用考慮能力、不用考慮金錢，挑選的唯一條件就是：覺得有趣的！這些是我選出來的： 內心藝術家的工程師！ 這個環節我覺得特別有趣，選得時候像是重新又活了一次如果每個工作都做得很好，我想要做哪一個？程式設計師、人因工程師：這種能自動化的都很棒，自己看不順眼的就能幫自己改善。 演員、作家、廚師、藝術家、園藝：挺意外自己選麼那麼多藝術家類的，但想著感覺都挺有趣的（當然要撇除上台恐懼症） 動物飼養員、生命科學家：我想我還是受到小時候讀昆蟲記影響吧，或者是很想跟動物當好朋友隱藏在這些卡牌背後的訊息是：潛意識喜歡哪些工作特性。卡牌右上角的英文字就代表這個職業適合的人格特質，I 是思考者、R是實踐者、A 是創造者。諮詢師就點出，我目前的工作是工程師，可是我選了很多 A 特質（創造者）。 這意思並不是說我需要立刻轉職當藝術家或是去動物園打工，而是可以試著多把這些元素融入現在工作或下一份工作中，例如做動物有關的專案，或多展現一點個人特質或個性。 做募款網站上面用北極熊的圖片，這樣應該算融入動物吧？應該是吧！ 職涯諮商收穫：找到熱情了嗎？「最後諮詢師有幫我找到熱情或者是命定的職業嗎？」必須說，沒有。我還是沒有找到熱情。哈哈哈。 可是我覺得諮詢非常值得，協助我認清了兩件事情：現在無法知道熱情：我自己看不出來、別人也看不出來；那代表這樣東西還沒出現在我的生命，或者是還沒變成熱情。這樣很棒，了解到不是認識自己不夠深所以找不到，而是它不在裡面。那接下來的行動就變成向外尋找，而行動項目則很簡單：多去嘗試那些以前不會做，但覺得好玩的事情。 多把藝術家或個人特質放入各種項目中：既然我選了那麼多創造者特質、現在又沒什麼用上。那就試試看，把個人元素放入盡量多的地方。例如以前文章都會想要保持客觀、臉書發文想要保持中立等。現在就管他的，這就是我的特性。所以你才會看到這篇文章，我就是想要紀錄自己，順便分享職涯諮詢的過程哈哈哈。這兩件事情帶來的好處就是，我可以理直氣壯的做想做的事情。以前有很多事情，被我過濾掉，因為我認為沒價值、不知道能發展出什麼，例如玩電動紙飛機、學個畫畫、開線上課程等。現在打著培養熱情的名號，就能名正言順的安排時間做那些自己覺得好玩但不知道要幹嘛的事情，例如找機會去台東住住、賣雞蛋糕等等莫名其妙好玩的事情。 **到現在我仍然不知道自己的熱情是什麼，可是意外獲得一開始的目標：活得開心。**因為一直做些以前沒做過的事情，生活變得新鮮而且有挑戰，也能感受到成長。 不一定要找到熱情才會開心，就算在尋找的路上，也是很棒的。體驗過程、享受現在。對於一個還不存在的地方，你要停止詢問他的方向。沒有「正確的第一步」，唯有你邁出神聖的腳步，才能走出屬於你的道路。 Liz Forkin Bohannon 初生之犢推薦職涯諮商嗎？ 「我的情況和你不一樣，諮詢會有幫助嗎？」你或許這樣問。 我覺得會有的，有三個理由：自己身陷局中，看自己事情總是沒那麼透徹。透過旁人的眼光看事情，常常能突破許多盲點。 自己探索可能也是會找出答案，可是花時間。如果花個 5000 元，可以省下一年的探索時間，那為什麼不買呢？這超划算的啊。 體驗有人當你的粉絲，全心全意了解你：這是個特殊的體驗：有人會 100% 投入聽你講自己的故事。通常這種只有大明星才有的待遇，在職涯諮詢就能遇到了！如果你覺得迷惘、覺得生活不開心、覺得不知道要追求什麼；我推薦花個幾千元，花錢讓別人好好聽自己的故事，更看清楚現在的狀態和未來可以進行的方向，非常值得~諮詢師的聯絡方式及介紹 如果你有興趣聯絡這位諮詢師，由於我還沒獲得他的授權所以不能公開聯絡資料；請直接到出走工程師阿普社團私訊我，我會告訴你諮詢師的聯絡方式～ 以下為諮詢師提供的介紹：目前的服務內容範圍：職涯方向釐清與決策、尋找工作熱情和意義、職業生涯牌卡諮詢流程進行方式會以：了解狀況：過往經驗、曾經嘗試初步計畫等簡述概念：分享職涯方向的核心概念核心討論：使用興趣能力價值觀架構進行收斂結論：討論行動計畫因為要認真談，真的需要花一點有質量的時間討論分析。所以目前都是一次接四節（也會這樣建議）的來訪者。 初談80分鐘（基礎諮詢）+三回50分鐘（深入了解自己能力優勢-天賦盤點/擬定能力策略） 除非有更多需要談談心理議題（焦慮、憂鬱、擔心）或是完整陪伴轉職過程（行動教練、求職技巧提升），再另增加時數時間：平日白天可約，假日時段再討論。 諮詢方式：線上或是新竹清大光復路一帶的咖啡店如果你有興趣聯絡這位諮詢師，請直接到出走工程師阿普社團私訊我，我會告訴你諮詢師的聯絡方式～

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• 04 Feb, 2022
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«恆毅力：人生成功的究極能力» 即使不知道熱情，也保證人生成功的技能

如果不是天分、不是智商，什麼才是**人生成功最重要的關鍵因素？**天賦和熱情是大家說通往人生成功的道路，**那如果找不到天賦和熱情，人生就注定失敗了嗎？**如果是這樣，那也太慘了吧。恆毅力這本書在說的，就是在即使不知道自己熱情的情況下，如何發覺發現自己熱愛的事情、並且長期培養來成功。這本書適合那些找不到自己熱情、無法下定決心只喜愛一件事情、無法確定現在專注的是情是不是自己終生志業的人。 為什麼我要讀這本書：找不到熱情，那該在哪裡放入我所有的努力？ 在兩三前，工作非常低潮的時候一直尋找如何讓工作開心、讓人生過得更好。所有的線索幾乎都指向同一個答案 — 找到自己的天賦熱情。 我想說好吧，找資料研究是我最會的事情；而且我也需要找到一件值得我把全部心力投注在上面的事情。於是我參加了許多講座（ex. 尋找天賦與熱情的系統化做法）、看了許多書（如何衡量你的人生）甚至也找了職涯諮詢師。 花了兩三年，我找到我的天賦了嗎？嗯天賦倒是挺理解，以人類圖來說就是個勞碌命製造者，標準理工腦擅長查資料、統整資料找答案找最佳解。那值得我投注所有心力的熱情呢？過了兩三年還是沒有頭緒。 這就讓我有一種卡住的感覺，如果一直尋找所謂的人生「熱情」，結果沒有答案，也沒什麼實際產出，只有忙碌的感覺；我想，那應該就是方向錯了。 還好這時候遇到恆毅力這本書，解答了我遇到的困境：熱情是培養出來的、不是找到的。 熱情是培養出來的、不是找到的 恆毅力這本書在說什麼？ 恆毅力有個饒口的定義：「面對長遠目標時的毅力與熱情」。這句話有兩個元素，毅力以及熱情。毅力代表的是不管發生什麼，你都會一直做這件事情。熱情則是背後的動力，支援你有毅力繼續進行。恆毅力用白話文來說就是：「願意長久一直做有熱情的事情。」 恆毅力這個詞是由 Angela Duckworth 在一次 TED 中提出 https://www.youtube.com/watch?v=s7wcbF8QiUQ 他說研究了各種不同的情況，例如成功的企業家、西點軍校的學生、業務人員等，有那個特質，可以預測他們未來的成功？不是 IQ、社交能力、外貌等；成功的要訣，是恆毅力。 卓越的成功人士並不是有特別強的天賦，而是持續不斷的努力投入。這些人刻意練習，堅持朝著自己認定有意義的方向前進。 恆毅力這本書教會了我什麼？ 這本書教我三個推導過程，帶我走出尋找熱情的迷思： 1. 恆毅力是影響成功的關鍵因素，重要的是長期投入 影響成功的關鍵因素，不是天賦，或者我們說的天才。那為什麼我們常常說莫札特、梵谷的天才故事呢？只要把天才視為奇蹟，我們就沒有必要拿自己去跟天才相比，發現自己的不足。當我們稱某人是『奇蹟』時，也就表示『沒必要與其相比了』。**聚焦聰明才智，是給自己一個藉口。**如果說別人是天才，就可以忽略他做出的努力，可以忽略自己沒有做出努力來獲得相對應的成果。作者指出，成功最重要的關鍵因素，就是恆毅力。長期的投入，才能造就成功。那什麼事情會讓你願意長期投入呢？ 2. 熱情是影響恆毅力的關鍵因素，重要的是遇到挫折後仍然繼續投入 老話說「吃燒餅沒有不掉芝麻的」，長期投入一定會遇到挫折，不可能事事都順利。如果遇到挫折、灰心喪志之後仍然願意繼續努力，那背後通常是熱情在支撐。書中說到訪問兩百多位成功人士的成功原因時，他們的共同回答通常都是「我熱愛我做的事，我真的很幸運，每天起床都很期待工作，等不急想進工作室，等不急要投入下一個專案等。」 好吧又回到老問題，要找到熱情！那我就是不知道熱情，這輩子就沒希望了嗎？還好作者沒停在這，她提出第三個觀點。你熱愛某個東西，不表示你就可以變得很厲害。如果你不努力，就無法變卓越。而且，多數人其實不擅長他們熱愛的事物。 熱情是影響恆毅力的關鍵因素 3. 熱情是靠培養，不是天生的 本來我都以為，會在人生中的某個關鍵時刻，突然發現上天賜予的可貴熱情；如果是在電影中，就會有激昂的音樂配上旋轉的追蹤燈光。作者訪談了很多人，發現根本不是這樣的啊；大多是花了好幾年的時間探索不同的興趣，現在廢寢忘食的工作並非一見鍾情的。第一次遇到時，根本都不覺得那是一生志業。 熱情，是靠測試出來的。例如美國的茱莉亞·柴爾德 Julia Child（美國版的阿基師）其實不是一開始就喜歡做菜以及寫食譜，他一開始的夢想是當一名小說家。或是奧運游泳金牌蓋恩斯 Rowdy Gaines，一開始只是喜歡運動，他嘗試了美式足球、棒球、籃球網球等，即使對游泳也不是一見鍾情，在游泳校隊甄選那天他其實還在圖書館查田徑資料。 熱情，是透過不斷的練習和微小的成就感不斷累積出來的，人很難培養沒有成就感的事情。換句話說，發現熱情，幾乎也等於發現了自己的天賦。興趣不是經由內省發現，而是透過和外界互動時被激發的既然熱情是可以培養的，可以測試的；那即使現在找不到熱情也沒關係，不用執著於找到正確答案才開始行動。而是行動後，才有可能找到正確答案。只要一直去嘗試，有一天就能發現願意長期投入的事情。熱情，來自於一點點的發現，加上大量的培育發展，以及一輩子的深度耕耘。如何測試熱情？如何尋找熱情？ 我挺喜歡書上測試熱情的步驟，在他們家裡，有個規定叫做「困難任務規定」：第一部份：每個人包括爸爸媽媽，都必須做一件困難的任務。所謂困難任務是指需要每天刻意練習的事情。 第二部分：可以放棄，但要等一季結束、學期結束，或是達到某個「自然的」停止點才能放棄。換句話說，不能因為受到挫折就結束。 第三部分：自己有權力挑選那件困難的事情。這很像另外一部 TED 影片說的，在 30 天內嘗試新的事物 https://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days 測試熱情核心概念其實很簡單，去做那些一直想要做的事情，然後訂個期限，在期限前都不要放棄（反正只有 30 天）。 必須走出去，真正開始做點事情。去實驗、去嘗試、肯定會比什麼都不做學到更多。別怕用猜的，不必找到正確或最好的方法，找到感覺不錯的方向就可以。別怕擦掉不適合的答案，可以隨時修改 如果失敗了，你會獲得一段有趣的經驗，例如會發現自己一點都不喜歡羊毛氈戳戳戳，會發現自己其實有煮飯才能可以自己便當。如果真的測試到喜歡的，那就訂出下個期限，一直一直做下去，有一天，就能突然發現：啊，原來這就是我一直尋尋覓覓的熱情啊。工作的熱情，來自於一點點的發現，加上大量的培育發展，以及一輩子的深度耕耘。面對長遠目標時的毅力與熱情，是成功的關鍵 結論：「我感覺明天會更好」還是「我決心讓明天變得更好」 我一直對書中一段狗狗實驗印象深刻，這個實驗分兩個步驟： 第一天，將實驗狗狗分成兩組，都會給予隨機的電擊。一組籠子裡面有塊版子，只要狗狗用鼻子碰觸，電擊就能提早結束。換句話說，只有一組狗狗能控制電擊的長短。 第二天，將實驗狗狗放入另外一個籠子，籠子中間有個可以跳過的隔版。這時一樣給予電擊，第一天無法控制電擊短的狗狗們就只會縮在地上哀鳴。但是第一天能控制電擊長短的狗，馬上就會發現隔版，跳出脫離電擊。 這個實驗說明的是，學到絕望的過程。如果覺得自己無法控制受苦的情況，那就只能縮起來等待外界的痛苦自動過去。但如果知道能控制，就有希望，就會掙扎，努力作為去擺脫不喜歡的情境。絕望不是痛苦造成的，而是因為你覺得自己無法掌控受苦的狀況。即使不清楚自己現在的熱情，那也沒什麼關係；反正，只要一直去測試，不對的換一個就好。 只要認知到，自己是可以控制所處的環境，那就有動力去變得更好。附加的效果就是，人會更快樂，對更多事情抱持正面看法；這是一個正向的循環，讓你更有恆毅力、更能尋找熱情、過得更快樂、過得更成功。命運在自己手中；不是在別人手上。成功的關鍵是長期不變的投入。不在天賦與智商，而是熱情和努力，是每個人不分年齡，都可以培養的能力。延伸閱讀如果你想知道如何培養測試自己的熱情的習慣，那適合讀 « 原子習慣» 重點心得：如何不靠意志力就能變成你想要的人？ 如果你對要測是什麼一無所知，推薦你 «點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步» 書評 創意怎麼來？ 如果你覺得每天都忙著賺錢，根本沒空測試熱情阿，推薦你 «QBQ！問題背後的問題» 如何問出好問題，做出更好的決定

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• 08 Jan, 2022
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«被討厭的勇氣»讀後心得：被討厭就能獲得自由？而且是通往幸福的必經道路？

«被討厭的勇氣» 所謂的自由，就是被別人討厭？ 如果有人告訴你，聽他的話，馬上就能變得幸福；想必會認為他是詐騙集團或是洗腦宗教。可這人是希臘哲學三巨頭之一阿德勒。這本書講的是阿德勒提出的生活指南，為什麼他會說所有煩惱，都是來自於人際關係的煩惱？該如何過得進步、自由又幸福的人生？ 這本書在說什麼？ 「今天在場聽過我說這番話的人，從這個瞬間開始就能變得幸福」。作者岸見一郎幾年前第一次參加阿德勒心理學講座，聽到台上的講師這麼說，他充滿著極大的反感。不過幾年後，倒是出了這一本講如何變得幸福的阿德勒心理學書籍。書裡也寫出了相同的話：由這一瞬間開始變得幸福。 中間到底發生了什麼事情？這就是阿德勒思想的核心：思維改變、就能立刻幸福**事情都不用改變，只要改變思維就夠。**這聽起來很像是詐騙集團是的宣言，倒是有一些例子可以對照。如果說原本看人生都是灰暗不快樂的，那就像是戴著太陽眼鏡在看世界，色調當然會偏黑；那改變其實很簡單，只要把太陽眼鏡拿下來就好了。 另外一個例子是小時候很討厭幫忙做家事尤其是拖地，有時候媽媽會說，如果你今天把家裡的地板都用抹布擦過，那就可以打半小時的電動，我就會歡天喜地的去擦地。換個想法，當做下的行為沒有改變（擦地板），可是心情整個都不一樣了（當然還有打電動的誘惑）。 書中進一步闡釋，要改變的思維是關於人際關係方面的，阿德勒學派的主張是「所有煩惱，都是來自於人際關係的煩惱」。所以具體的來說，本書核心是：用新的思維思考人際關係，有「勇氣」去改變思維及行動，馬上就能獲得幸福。問題不在於世界是什麼樣子，在於你是什麼樣子。現在你眼中的世界是光怪陸離的、複雜而混沌的。可是當你有了改變之後，世界就會回覆到單純的樣子。 記住就能改變人生的最重要三件事情 阿德勒是一套完整的思想哲學，可以到大學開半學期那種。這邊我只想介紹你三個可以立即派上用場的重磅級實用觀念。就算你只記得其中一個，都能大幅改變對人生的看法。分別是：讓一切抱怨都失去藉口的目的論、利用課題分離達到行動自由、感受到幸福的行動準則。 1. 決定論 vs 目的論：讓一切抱怨都失去藉口 因為我昨天沒讀書，所以我考不好。因為我昨天睡不好，所以今天遲到了。 你讀書時候有沒有用過這樣的理由搪塞老師家長？我有。依照決定論的說法，因為沒讀書，導致考不好、睡不好所以遲到這些都是合理的因果關係。放大來看，就會有因為小時候沒受到好栽培，所以現在不成功。因為沒有富爸爸、只能當一輩子社畜。 這是決定論的看法，找出事情發生的原因，為現在做解釋。這會很像高中學的數學歸納法，所有的一切，都是過去決定的；從過去可以推導出現在的情況、從現在推導出未來的情況。這樣仔細想一想，如果過去決定了一切，過去又無法改變的話，那麼活在此時此刻的我們，對人生就完全束手無策了。 而「目的論」，是一種徹底顛覆心理學因果定律的想法。現狀是出於自己內心的某個「目的」，而非無法改變的「過去」。 依照上面的例子：沒讀書，是為了明天考不好以後有藉口可以解釋；必須沒讀書，才不用面對有讀書也考很爛的後果。 昨天睡不好，是為了今天要睡過頭；必須睡不好，這樣才能正大光明的遲到。「人並非受制於過去的原因而行動，而是朝向自己決定好的目的而行動」這就是目的論的主張。套用這種方式，會讓一切自己覺得不順的事情、可以拿出來抱怨的事情瞬間都沒有藉口了，例如：我留在這份爛工作，是為了我要養家餬口。 ⇒ 目的是逃避重新找工作的麻煩和不確定性。 我工作品質很糟，因為老闆只給我這麼多錢。 ⇒ 目的是怕即使花時間做，老闆一樣覺得很糟，到時就沒理由讓自己好過了。人，常常決定「不要改變」大概是因為對人而言，現在的生活形態即使有點不方便或不順心，但相對來說，維持現況還比較容易控制、比較輕鬆吧。如果繼續保持「現在的我」，該怎麼應付眼前發生的事，結果又會導致什麼狀況，這些大概都可以靠經驗推測出來。簡單來說，就像開一輛很習慣很順手的老車，就算偶而有點小狀況，也都在意料之中，可以輕鬆處理。你在人生中的某個階段選擇了「不幸」。不是因為你生在不幸的環境中，也不是因為你陷入不幸的情況，而是因為你判斷這種「不幸」對自己是一種「有用的狀態」。你喜歡決定論還是目的論的生活態度呢？你決定改變，還是不改變？ 目的論讓一切都失去藉口，逼自己面對現實，尋求改變。 2. 課題分離：給你自由行動的勇氣 認知沒勇氣的來源 在接受「目的論」以後，行動之時通常會遇到阻礙：這樣誰誰誰會生氣，這樣某某人會討厭我；想要獲得所有人的喜愛。這就是阿德勒的另一個中心思想：所有煩惱，都是來自於人際關係的煩惱。 所有人際關係中的紛爭，差不多都是因為一腳踩進人家的課題裡，或是自己的課題遭到干涉所引起的。回想起來確實是，例如被規定不能打電動的憤怒（被干涉自己的課題）、老闆對工作下指導棋（干涉自己的課題），強制孩子去上才藝班（干涉孩子的課題）；就是自己和別人期望的不一樣、或是別人和自己的期望不一樣時會煩惱會生氣。用一句很通俗的話說：世上的一切問題，都能用「關你屁事」和「關我屁事」來回答。 如何區分是誰的課題 還好阿德勒沒有這麼通俗且一刀兩斷，不然人人都變成我行我素。阿德勒的說法是：「我們必須站在”這是誰的課題？”的觀點，將自己和他人的課題切割開來。」而要區分是誰的課題，方法也很簡單：「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受？」我要打電動 ⇒ 我自己承擔後果，功課不好、睡不好等，是我的課題 老闆對工作下指導棋 ⇒ 老闆要承擔業績的，部分是他的課題沒錯 強制孩子去上才藝班 ⇒ 孩子以後不會，是他自己的課題切割以後能幹麻？ 如果每個人都要照顧自己的課題，那就必須對自己的行動負責做出最好的決定，而且不要讓其他人干涉。其實就是專注在能控制的（自己的課題、自己的行動），不用去管別人的反應，因為別人怎麼反應是他的課題，不是我們的。猶太教的教義中，有句話是這麼說的：「倘若你不會自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？」如果無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式。也就是，得不到自由。所以本書的書名才會是「被討厭的勇氣」，即使被討厭，也要自己決定未來，這才是自由。 如果有被討厭的勇氣，就能獲得自由 3. 追求幸福的行動準則：追求主觀的貢獻感阿德勒心理學認為：所有的煩惱都是人際關係的煩惱。但反過來說，幸福的關鍵也在於人際關係。書上明確的指出，所謂幸福，就是獲得「我對某人有用處」的感覺，覺得自己屬於某個群體，就是貢獻感。 我其實不明白怎麼推論出幸福等於貢獻感，但倒是有一些現象或許能解釋：世界首富比爾蓋茲在做什麼？他繼續工作和成立基金會。 ⇒ 對公司有貢獻、基金會對全球健康教育貢獻。 台東吳神父，創立學校、醫院、腳底按摩療法。⇒ 對台東有貢獻（參考：長濱天主堂吳神父：台灣腳底按摩之父） 陳樹菊阿嬤 ⇒ 一輩子不斷做公益（參考：陳樹菊阿嬤 wiki）這些人早已不愁吃穿，可是仍然不斷的貢獻給認同的群體；這背後應該就是所謂的幸福在支撐。可以推論，貢獻能讓人覺得自己屬於某個群體、可以讓人覺得幸福。是獲得幸福的其中一種方式（我不知道其他的方式，如果你知道，拜託請告訴我）。 而如何有貢獻感呢？獲得貢獻感最常見的手段，就是向他人尋求認同，獲得別人的感謝。阿德勒明白的指出這是不對的，如果貢獻是為了獲得別人的感謝，那其實又被其他人給綁住，是不自由的。為團體付出，這是自己的課題；別人要不要說謝謝，那是別人的課題。如果一直想要獲得感謝，那就是踏入別人的課題了。 正確的作法是：主觀認知「我對別人有貢獻」。當一個人自己覺得對共同體來說是有益的時候，就能感受到自己的價值。不是從別人那裡得到好的評價，而是主觀認知。別人有沒有給出好的評價不重要，重要的是自己覺得有貢獻，那就夠了。覺得自己有貢獻，那就能獲得幸福。選擇自由的時候，一定會覺得迷惘。阿德勒提出的指引就是：「貢獻他人」。只有有貢獻他人的感覺，就算被討厭，也不會徬徨，做什麼都可以。被討厭的勇氣，才有自由；有自由才能貢獻而不怕受到傷害 結論：培養勇氣，從自由開始達到幸福 在不認識阿德勒理論前的我是這麼過生活的：想要獲得幸福快樂 → 不想上班 → 需要有財富自由 → 努力求進步賺錢獲得財富自由。努力了很多年，持續在努力求進步，期望獲得老闆肯定、客戶喜歡。錢變多了，但其實也失去了自由。因為一直在為錢奔波以及求別人的肯定，錢和別人肯定都不是自己能控制的事情，所以會活得不開心。越不開心越想要追求自由追求幸福，就陷入一個惡性循環。 而阿德勒提出的解法很妙：藉由目的論來認知自己可以改變未來：獲得心靈的自由，知道未來能由自己控制，那接下來就是有沒有勇氣去做。 藉由課題分離來獲得改變的勇氣、獲得自由：獲得執行的勇氣，有勇氣去做改變未來的事情，那該做什麼事情是重要的？ 藉由追求主觀的貢獻感來獲得最終的幸福：獲得幸福感，透過做那些會帶來主觀貢獻感的事情，讓自己覺得幸福先獲得心靈自由，獲得行動勇氣，然後追求幸福快樂；因為想要獲得貢獻的感覺，自然就會求進步來貢獻更多。最後的結果就變成 自由 → 快樂幸福 → 進步 → 更自由的正向循環。 這套理論整個理解完，理智上明白講得通；只是簡單的事情不簡單，要落實到生活中就非常有挑戰。不管如何，**只要記住最重要的三個觀念：目的論、課題分離、貢獻感，一定能為生活中帶來些正向的改變。**推薦這本書給對現在生活不滿意，想要改變卻又覺得處處受到阻礙的人；可以從書中新的思維，協助你繼續追求自己的理想生活。關於自己的人生，所能做的只有「選擇一條自認為最好的路」。別人要對你的選擇做出什麼評論，這是別人的課題，你是無法干預的。你之所以不幸，並不是過去或環境造成的，更不是因為能力不足，只是「勇氣」不夠而已。換句換說，就是缺乏「變得幸福的勇氣」。您可能也會有興趣的其他文章«你要如何衡量你的人生？» 心得：怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？ «大人學 尋找天賦與熱情的系統化做法» 找到自己終身喜愛的職涯工作的具體步驟 «你的第二人生始於你明白人生只有一次» 人生的意義究竟是什麼？若喜歡 «被討厭的勇氣» 這本書可透過此博客來或讀冊二手書購買，你不會有任何損失。而我會獲得一點小小的回饋，支持我繼續寫下去。

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• 01 Dec, 2021
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«你要如何衡量你的人生？» 心得：怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？

你要如何衡量你的人生？：哈佛商學院最重要的一堂課 每個人都會想要工作快樂，人際關係和睦且快樂，避免牢獄。那要如何確認自己是走再正確的路上？作者在書中利用檢視長青成功企業的理論，來檢查自己的人生決策和行動。 這是一本指南書，如果你想要你的未來工作有熱忱、家庭人際關係美滿快樂，那書中提供了幾項簡單的執行方向。能避免你最後走向你不喜歡的人生。 怎樣的生活才叫成功？我們該用什麼指標來評估？ 這本書在說什麼？ 這本書的作者是哈佛商學院的教授 Clayton M. Christensen，他在每學期的最後一堂課總會和大家更新他自己同班同學的近況。剛出社會時，大家看起來都是職場贏家，很多人進入知名大公司，或是加入有未來的新創，個個光鮮亮麗，過著美好、令人稱羨的生活。時間拉長，大家的職場表現出類拔萃，很多人看起來卻只是強顏歡笑。他們不喜歡現在的工作，家庭生活也一團糟，有些人甚至已經幾年沒和子女說過話，很多人以離婚收場。 這情況，肯定不是他們畢業時立定未來志向，他們的人生之路在哪裡出了什麼差錯？ 作者在哈佛商學院教的是「如何建立成功的長青企業」，他一樣拿這些檢視企業的理論，來看個人生涯中面對的問題和機會，會對未來造成什麼影響。他在書中提出三個簡單問題，利用企業理論告訴讀者，該怎麼做才能確定自己是走在正確的路上。這三個問題分別是：如何知道我的工作生涯可以成功、快樂 如何知道我與配偶家人與朋友的關係可以成為快樂的泉源 如何知道我這一生會堅守原則，避免牢獄之災這本書的特色：以企業理論來衡量人生 最近市面上開始出現一些教人用經營公司方式來經營自己的課程，例如大人學的「用經營公司的思維經營你的人生」。如果可以用公司思維來經營自己，那**是不是也能用檢視公司的方法來檢視自己的人生呢？**這就是本書獨特的切入點。 書中的每個方向，會先跟你講一個理論應用在公司時候是如何預測未來，那應用在人生上，是不是也能推測出類似的未來。 例如在談到如何形成家人共同的文化時，讓家人知道什麼是最重要的事情（例如誠實、友善等），並依照這個優先權行動。他是這麼從公司角度切入的：文化必須建立在員工作的一連串決定之上。員工碰到問題時，不只是解決就好了。還必須從解決得過程了解什麼是最重要的。只要員工按照既定的方式去解決問題，組織的文化就會逐漸成形。下次做決定時，就能依照這一套內部的規則和指導方針。而在家庭方面，也是要遵循類似的方針：透過每個微小的行動和決定來塑造文化。家庭成員不斷的一起工作，不但能了解這個家的優先順序，知道對這個家而言什麼是最重要的，最後大家也知道如何解決問題。如果你要求孩子怎麼做，或告訴配偶你打算怎麼做，一定要確實執行。企業培養文化和家庭培養文化，其實是大同小異的。透過每個行動來建立起文化，絕對不是說說就好。從企業角度切入，跟你闡述如果是公司該怎麼做才能達到想要的效果；接著套用到人生上，對我來說是特別有說服力的。 可以用經營公司方式來經營人生，那就能以企業理論來衡量人生 我獲得最重要的 2 個收穫：關於工作快樂及能力 一開始拿起這本書，是為了找到工作的熱情以及想知道如何讓人生活的更快樂。這邊分享兩點我在書中獲得最重要的收穫。 收穫 1：如何尋找工作的快樂 - 保健因素 vs 動機因素 作者引用美國心理學家 Frederick Herzberg 在 1950 提出的**激勵保健理論（Motivation-Hygiene Theory）**來解釋為什麼就算給你很多錢，你都不會真正愛上工作。 Herzberg 的理論把工作會影響你快樂的因素分為兩種：保健因素：屬於工作環境的因素，例如地位、工作安全感、薪水、福利等 動機因素：屬於工作內容的因素，例如挑戰性、責任、認可等如果把工作比喻成一個人的身體，保健因素不夠絕對會讓你非常不舒服；但有健康的身體，很多時候並不會讓你快樂，並需再配上心理的滿意才行。工作也是，保健因素不好絕對會讓你工作非常不快樂（例如工作薪資、環境等）；但這會讓大家以為保健因素夠好就會工作開心。 保健因素只能讓你不討厭工作，只有動機因素能讓你從工作中得到樂趣 但事實是**不斷的改善保健因素，你也不會立刻變得熱愛這份工作，頂多只是不討厭；**例如身體健康並不保證快樂，只是讓你不痛苦而已。工作不滿意的反面不是對工作滿意，只是對這份工作的厭惡感消失了。 真正決定性的是動機因素，是這份工作能不能滿足你內心的需求；例如受到認可、有成就感、感覺到犧牲奉獻等。 如果選擇供作食用保健因素當做第一要素，例如薪水。那從出發點就出現問題，會非常難找到工作的快樂。努力尋找自己的動機因素，維持最低限度的保健因素，才是找尋快樂工作的思考指南。收穫 2：什麼是能力？能力的核心是什麼 是哪些能力讓人可以成功？很多人說是金錢、堅持和努力、或是貴人提攜等。 作者提到，評估一家企業是否有能力，主要取決於三個因素：分別是資源、流程以及優先順序。了解組織有什麼樣的能力，哪些能力是未來決定性的因素，哪些則是沒有那麼重要的。資源：通常指人員或東西，通常都是看得見，也可以估量的，包括資金、人員、設備、科技、品牌、資訊、客戶關係等。 流程：員工把資源轉換成更有價值的產品或服務，中間的互動、協調、溝通等種種過程就是流程。包括產品開發與製造、市場調查的方式、資源分配等。透過流程，組織才能解決複雜的問題。如果公司流程很強，不管派什麼人去做，幾乎都可以順利完成任務。通常很難估量，也無法從損益表看出。 優先順序：是公司如何做決策的依據，可能會投資什麼、不會投資什麼。每一個員工在做決定時，都會依照優先順序來做。這三項因素代表一個公司完全不同的三個層面，也涵蓋公司運作的全部，任何時間皆可以正確反映出一家公司的情況。一家公司能做什麼，不能做什麼，端賴是否有這樣的能力。做這在提這個觀念時，是套用在培養孩子身上。決定孩子能做什麼、不能做什麼，第一個關鍵的因素就是上面提到的資源：給孩子的資金、送去補習班、他自己學到的才能和知識等。第二關鍵的因素則是流程：如何利用資源創造出來東西，包括思考方式、提問以及如何解決各種不同的問題。第三關鍵因素則是優先順序：決定他會去做什麼，賺錢第一或是回饋社會等。 這觀念其實也很適合套用在自己身上，在追求財富過程中常常會太注重實體且看得到的「資源」。例如薪水的增加、被動收入的數字或是資產的跳動。可是常常會忘了「流程」其實是相同或者更重要的，像很多人說的「選擇比努力更重要」，用自己的經驗和流程來思考問題，做出正確的決定並且認真執行，長遠下來會比現在擁有多少資源更重要。 在盤點自己的職場優勢時，總會很疑惑為什麼老闆們選我當主管？明明寫程式也沒別人快、對新技術了解也沒別人多、溝通大概比一般工程師好一些，這樣就是滿足主管的條件了嗎。而且工作做得事情其實也很難定義，我都暱稱自己是許願池，老闆同事會找我問說能不能做到 OOOO， 看完這一章節才明瞭我的優勢不是資源，而是流程。我擅長的是聽懂問題，然後組合技術資源實做出來。例如：如何將現有 AI 應用在旅遊地圖上、如何確保組織內寄 Email 的時候不會寄錯名單、如何整合不同系統間的報表等。都是牽涉到大量的溝通、流程以及不同部門間的合作才行。 資源、流程以及優先順序讓我更加理解自己的優勢戰場（流程），而不會一味的追求更多的資源（知識、技術等）。 流程及優先順序是看不見的實力，比看得見的資源還要重要 後記：如何預估你未來的生活 書中有一個好玩的例子，給你預知未來的能力要不要？ 本書的重點不是最後的行動指南，而是利用理論推導的過程。好的理論可以用在很多方面，包含企業以及個人。一個理論能推導企業的未來，那也能推導人的未來。 小時候我總是看著這太空人、籃球選手、成功企業家想說因為我還小所以還做不到；長大以後發現沒有辦法用年紀來當做藉口。然後開始想著再過幾年，等我存了一些錢，就會開始投資，生活就會變好。這樣幾年又過去，發現仍然過著跟前幾年一樣的生活。存款確實變多了一些些，但自己總覺得沒什麼特別的進步。 照著理論推估「現在的我是過去十年的我行動的表現」，那現在我這樣活著，十年以後的我感覺也不會好到哪裡去。認清現實後，能做的就是現在開始改變。 那要改變哪些呢？還好書中給出了蠻明確的指示：讓你的工作保族基本保健因素，嘗試尋找動機因素 把時間、精神和金錢投注在重要的人際關係上，就算看起來一切都很好暫時不需要 100% 遵守自己想要成為的人格，誠實、善良等如果你想知道如何推測你工作以及家庭的未來情況，非常推薦閱讀這本書。 人生有 1/3 是工作，1/3 是家庭，至少這樣就能確保 2/3 的時間都往好的方向改進，比現在更好。喔對了另外 1/3 是睡覺，我相信工作開心、家庭人際關係都美滿，那 1/3 的時間作夢也會笑吧。這樣就是 100% 都很棒了！ 延伸閱讀：行動指南 如果你看完，知道方向，卻沒有實際實行細節。那推薦你接著閱讀 «QBQ！問題背後的問題» 。這套 QBQ 方法，總是能讓我脫離無頭蒼蠅一直亂想的混亂，實際分配資源然後開始行動，不管是正確或是錯誤，你都會學到經驗。 https://www.runawayup.com/qbq%e5%95%8f%e9%a1%8c%e8%83%8c%e5%be%8c%e7%9a%84%e5%95%8f%e9%a1%8c-%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%95%8f%e5%87%ba%e5%a5%bd%e5%95%8f%e9%a1%8c%e5%81%9a%e5%87%ba%e6%9b%b4%e5%a5%bd%e7%9a%84%e6%b1%ba%e5%ae%9a/ 聯盟行銷購書連結 （你不會有任何損失，我可以拿到一點點佣金）博客來 $277 你要如何衡量你的人生？：哈佛商學院最重要的一堂課（全新增修版） 讀冊二手書 68折 你要如何衡量你的人生？：哈佛商學院最重要的一堂課（全新增修版）

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• 08 Oct, 2021
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«一人創業思考法：未來食堂店主不藏私的成功經營法則» 3 項立即用得上的行動指南

一人創業思考法：未來食堂店主不藏私的成功經營法則 已經看到作者小林世界的第三本書，這個人非常有趣；他原本是工程師，後來開了一個一人食堂，發明了些好玩的機制：打工換膳、免費餐點等。同樣身為工程師的我，非常嚮往他那種明確的知道自己想要達成什麼，就算剛開始不會那項技能，也會找出方法完成目標（這確實就是工程師平常做的事情啊）。 這本書主要談的是三個主題：行動開始前的思考 如何開始行動 要怎麼持續下去嗯，鑑於我仍然處於那種*「喔天啊我到底要追求什麼，我怎麼都不知道」*的狀態，這本書對我來說是挺早了一點。之後有行動目標以後，再回來看一次這本書，應該會有額外的收穫。 就算如此，總是能從書中找到一些黃金的。 與你分享這本書給現階段的我，三個最有價值的觀點 決定工作的時間，而非工作量 如果有接觸過拖延症相關領域或是培養習慣，就知道開始行動有效方法就是告訴自己先開始一個很小的工作量。例如想要寫日記，就是先從寫 50 個字開始。培養讀書習慣，就是先看一頁書開始。 如果這樣還是很難，小林未來給了另外一種思路：決定工作的時間，而非工作量。 事情只做到決定的時間，之後就慢慢來。 因為心理在想著「今天要做 _____」的階段時，已經把那當成「不想做」的事情。即使去做不想做的事，也集中不了精神，就會變得懶散。但沒做完，就會被做惡感糾纏，最後就會陷在**「啊 ... 工作就沒做完啊」**的擔心焦慮中。但時間這種東西，跟當事人的意志無關，一定會往前進展。 所以，把時間畫出區段，「預備-開始」就非得開始集中精神不可。一人創業思考法：未來食堂店主不藏私的成功經營法則在從事創意活動例如我正在寫的文章，這種作法就特別有用。**給自己一個時間，做到桌子前面準備好開始寫，不管寫的好寫的壞，就是寫到一定的時間。**這樣就不會再開始前一直想著沒點子不想動工，先動工，手動了腦子就會自然開始運轉。而且有設定時間，就不會有一次需要整個做完的壓力。反正就是寫，真的寫不完，那就下個時段再進行就好~ 沒有心理壓力，才能走的遠。用舒適的步調才能走得遠。 下決定時考慮的優先順序 這是從迪士尼的 SCSE 法則延伸而來的思考方法。迪士尼第一線有很多工讀生，必須有一套規則可適用於任何情況，讓大家不會手忙腳亂品質低落。迪士尼要求所有的員工和工讀生都必須照這個優先順序來衡量：安全 Safety 禮貌 Courtesy 表演 Show 效率 Efficiency排在第一的安全，只要任何有危險的，不管表演效果、不管效率，都是不能做的，「安全第一」。 作者自己開餐廳的版本是：安全 ⇒ 衛生 ⇒ 效率。當在決定裝潢時，決定不做頭頂上的櫃子，因為櫃子太高，雖然收納效率變好，但東西容易掉下來，這樣不安全，就捨棄不做。 這可以應用到自己的工作和生活上，例如我的生活版本是：好好睡覺、好好吃飯、好好運動、好好工作。很多事情都排在工作前面，所以我不會找個一直加班的工作，因為那會讓我無法好好睡覺吃飯。（希望老闆不要看到這段，上班時期我真的很認真工作的啊） 或者我寫遊戲外掛的時候，順序是：安全（不會被封鎖帳號）、執行效率。所以即使有很多抓記憶體、攔截封包等更簡便抓取遊戲狀態的方式，我始終選擇用圖像辨識來抓取遊戲狀態；因為這是最接近人類玩遊戲，最安全的外掛運作方式。 當花點時間決定好順序以後，後續決策的速度就會變得很快；不用每次都左右為難。 事先定好的優先順序，能協助你快速的做出決定和判斷。Photo by Jan Genge 五倍準則 - 簡單獲得高品質資訊的方法「五倍準則」的意思是，「去習慣高於自己想提供的內容五倍價格的東西」。小林世界作者的定食賣 800 元，他會定期去價位約 800*5 = 4000 日幣的餐廳用餐，觀察學習，讓自己習慣 4000 價位的服務內容。這樣他回頭做 800 定食時，則能比同業提供更棒的服務和餐點。因為自己內在的「普通」基準往上提升，所以計算只是做「普通的定食」，也變得可以提供比較講究的料理以及高品質的服務。一人創業思考法：未來食堂店主不藏私的成功經營法則這個在職場上也是通用的，只是要接觸薪水五倍的人有點困難，可以先從薪水 1.5 倍 ~ 3 倍的人學習起。嘗試去理解他們的想法，在意的觀點；做決定時就會自然的從更高的角度思考問題，做出更好的決定。做久，能力一定會提升，薪水自然也會往上調了。 結論：工程師思考法比想像的有用 讀從理科出發的商業管理書，心理會一直冒出：嗯嗯沒錯，這樣合理行得通。Photo by Hans Reniers 我在看這本書時才發現，原來工程師思維還可以應用在這些方面上；而且我覺得挺有用的。例如：決定工作時間而不是量：寫程式只能計算能轉成數字的東西，而時間可以輕易的被量化和計算（工作量則無法），所以選擇計算時間是更好的辦法。 下決定時的優先順序：這就是多層 if-else 結構，只要不符合，那就可以直接離開不用往下考慮了。訂好規則和順序，剩下就是照著做。 直接開源（公開分享）自己餐廳的財務報表，讓後面的人可以站在巨人的肩榜上。 打工換膳的工作說明，根本就是 API 文件（使用說明書）。後面的人看著就能上手，不用每次都重複講解一樣的事情。這是一本乍看覺得挺神奇（或者旁人會說詭異的想法），但仔細想想卻都挺合理的。 如果你也是理科背景或是工程師，覺得自己在生活/工作上有些卡住，非常推薦你閱讀這本書；用你習慣的理科脈絡來思考困難問題。看看別人如何用理科的思維解決遇到的困境，非常有趣的書。 購書連結：博客來 一人創業思考法：東京未來食堂店主不藏私的成功經營法則 TAZZE 二手書：一人創業思考法 東京未來食堂店主不藏私的成功經營法則

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• 18 Sep, 2021
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«點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步» 書評 創意怎麼來？

點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步 Steal Like an Artist 「那如果我不知道天賦熱情，不知道要做什麼，那該怎麼展現？」看完上一本«點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華» 心中一直盤旋這個疑問。所以找到了同一個作者的上一本書「點子都是偷來的」，希望能找到一些尋找自己天賦熱情的點子。 這原本是 Austin Kleon 一場講給藝術學院學生的講座，大受歡迎以後寫成書。Austin 想要和大家說，如果覺得自己沒有創意，那就去找喜歡的作品，然後模仿它，學習他的理念手法。「天底下沒有新鮮事」，所有的點子都是別的地方來的；沒有什麼是原創的，所以不要害怕受到影響，從別人的作品中學習，混合之後成為另一種面貌。模仿久了，就可以融入自己的元素，變成自己的創意。所以不用怕東西不是原創，大膽的模仿學習喜歡的人喜歡的作品，總有一天能產出真正屬於自己的作品，藉此走出自己的路。點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步沒有原創的創意，只有偷來的點子 Photo by Steve Smith 在書中學到的三件事情： 1. 進來是垃圾、出去也是垃圾 Garbage in, Garbage Out 記得第一次聽到這句話是在研究所作資料分析時，教授對我們這麼說。剛開始很生氣，怎麼可以說我的資料是垃圾，那麼努力寫程式整理出來的才不是 Garbage！後來發現教授是對的（教授常常都是對的），程式中有 Bug 處理時出錯，不管怎麼分析得出的結論都是不合理的。 要很小心的處理審核原始資料，用爛資料分析出來的結果，不管怎麼嘗試都是爛結果。像是臭酸的食物不會變成米其林一樣。 而我們的生活也是一樣的：你選擇將什麼納入自己的生活，其實就塑造了你自己。你受到的影響，加總起來就是你。德國作家歌德曾經說：「我們所愛的事物就塑造了我們」。Austin Kleon Steal Like an Artist有個經歷理論是這樣說的，如果把你最要好五個朋友的收入加總之後平均，這個數字會相當接近你自己的收入。創意也是如此，你的創意只會和圍繞在你周圍的事物相當。所以要**很小心的選擇自己接收的資訊、臉書追蹤的對象、每天閱讀的文章；定期清理那些會耗費經歷無法讓你成長的資訊來源。**主動去接收對你有用的。 「You are what you eat」，你接收什麼資訊，你就會變成什麼樣的人。 2. 弄假直到成真 Fake it til you make it 我每次發表前都想著，天阿這麼爛的文章真的要發佈嗎~ 一開始產生爛貨是正常的，需要做的不是質疑自己停止創作，是不斷的模仿喜愛的東西。假裝你在創造什麼，直到你真正做出來為止。開始模仿你喜愛的東西，然後就是抄抄抄抄。抄到後來你就會找到自己。潮流設計師/山本耀司內心有一部份很羨慕能靠文字部落格影響大家的人；總想著等自己達成什麼成就以後，就可以開始寫文章。後來理解到大家說的是真的：「不是很厲害才開始，而是開始才會變得厲害」。所以那就假裝已經可以影響大家，把自己在路上的所學紀錄下來寫出來。假裝自己是個大人物，直到成真：在成功之前、在每個人都以你期望的方式看待你之前，先假裝一下。（所以你才會看到這篇文章~）先有爛作品，才有好作品根據統計，90% 的創意都是爛點子。必須先產生一堆爛點子才會找到一個好的。 Photo by Hello I'm Nik 3. 不要擔心作品是否有宏大的結構 在個人品牌、部落格行銷裡面都會一直說，「品牌定位」非常重要，要專心只做一個主題。我了解這非常重要，但我就是個沒有立定志向，也不知道自己真正使命和想做的事情，我只知道想要讓人生過得更自由更精彩，貢獻自己幫助其他人。 要我專心做一個主題，反而讓我不知所措，不管做哪一個都會一直質疑自己「這條路是正確的嗎？做到後來我會喜歡嗎？這是我擅長的嗎？」，過沒多久反而就做不下去了。 書上給的指示是：不要拋棄任何一部份得自己。不要擔心作品是否有宏大的結構，不要擔心作品是否連貫，把你所有作品串連起來的就是你。有一天，你回首今日，一切都會有了意義。點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步這倒是能和 Jobs 說的 Dots will never connect by looking forward 可以互相驗證。跟生活很像，回頭看才會發現當初覺得無意義的事情居然串連成一條線。 跟藝術家一樣，在模仿過程中，風格一定是混亂的，這邊學一點那邊學一點。所以現在就放下心，不要拋棄任何一部份喜歡的作品，開始模仿喜愛的東西，產出作品。只要一直做，總有一天能產出真正屬於自己的作品，走出自己的路。 不要拋棄你喜愛的事物，總有一天會全部變成完整的故事 Photo by La Compagnie Robinson «點子都是偷來的»給我最大的幫助：創意，偷就對了 這本書幫我克服心中的門檻，原本都會覺得一定要有獨特的觀點、沒人想過的點子。**書中很明白的說：「什麼是原創? 就是沒被人看出來的抄襲。」**其實沒有原創的點子，只有一直模仿，加入自己的獨特點，就會變成屬於自己的創意。所以不用擔心模仿是不好的行為，創意都是從模仿開始的。大膽的去抄，嘗試去模仿喜歡的作品，然後公開展示成果。「藝術即竊盜。」 畢卡索適合這本書的人想要公開展示作品建立個人品牌，但不知道要展示什麼的人（跟我一樣） 覺得靈感枯竭，不知道要創作什麼的人 覺得偷學別人點子很可恥的人這本書大約只需要 30 分鐘就能讀完，如果你很常質疑自己為什麼創作，那非常適合買一本定期翻閱；補充那些流失的初衷。購書連結：博客來 點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步 MOMO 點子都是偷來的：10個沒人告訴過你的創意撇步

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«點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華» 如何行銷自己又不會被當成討厭鬼

«點子就要秀出來» 如何行銷自己又不會被當成討厭鬼　「有些人天生就懂得行銷自己，但也有些人覺得要把作品推到世人眼前，簡直困難得不得了。如果你屬於後者，這本書會教你幾招有效的方法，讓你既能分享作品，又不必離開自己的舒適圈，書中的建議聰明又有用。」出版人週刊我們都知道個人品牌很重要，需要公開發表展示自己作品，但做起來還是超級難。是不是常常都會覺得：比我厲害的太多了，我憑什麼發表 ⇒ 你不必是天才 不知道該發表什麼 ⇒ 打開你的奇寶房 想要等到自己滿意的作品才發表 ⇒ 教別人你會的東西這本書就是為了幫你克服這些難題的。這是一本很小的書，大約 30 分鐘就能看完的，但可以影響你一輩子。這是擁有 211 萬訂閱的 Youtuber Ali 說的，他看了這本書，開始經營部落格，改變了他的人生。一切都是從公開發表與展示開始的。It completely changed the way I thought about sharing stuff online, and encouraged me to start my blog in January 2016.Ali Abdaal [https://aliabdaal.com/book-notes/show-your-work/](https://aliabdaal.com/book — notes/show-your-work/)公開分享的迷思破解 我憑什麼發表 vs 你不必是天才你有什麼就給什麼。對某個人來說，你的敝屣可能是珍寶。美國詩人 Henry Wadsworth Longfellow我們都很怕別人拆穿我們只是業餘愛好者，憑什麼分享；但就因為是業餘愛好者，甚至是剛入門的新手，才要大方公開的學。這樣別人才能從我們的失敗與成功中學到教訓。 不管你的程度在哪裡，永遠都有更剛入門的新手。這時候業餘愛好者就是新手最好的導師，因為懂得都不多，新手遇到的難題也是業餘愛好者剛遇到過的。同樣的難題老手也碰過，只是久到都忘記怎麼解了。 我在另外一個學習團體最常聽到的就是「80 分的帶 70 分的，20 分的帶 10 分的，大家都能透過教學與學習一起進步。」 不管你正在哪個階段，你會什麼，就分享什麼。 內向人行銷自己的好方法，你會什麼，就分享想什麼。Photo by Jelleke Vanooteghem 不知道該發表什麼 vs 打開你的收藏品 如果你真的不知道該發表什麼，那就發表你的收藏品吧。你的靈感從哪裡來？ 你讀什麼書？ 你訂閱了什麼？ 你會收集什麼？ 你崇拜誰的作品？ 你在網路上追蹤誰？就算是剛入門的新手，也都是從收集資料開始的。可以**分享這些對你有幫助的資源或是管道，協助還沒踏入領域的人。**例如我就算不是過敏大師，也能整理治療過敏的 20 個方法比較表來創造價值；每個治療方法都有大師，但就是沒有人做一個統一的整理和比較，讓後來的新手更快的進入狀況。 另外一個例子是之前在學習房地產時，也花了很多時間去尋找房地產教學和講座，那時候不斷的注意所有講座廣告。就會想著，怎麼沒有過來人列出所有的房地產講座，讓我可以一次報名所有，而不是期待廣告推撥給我呢？ 如果你真的覺得自己還沒有值得分享的，那就分享你平常的學習資料、收集到的資料吧。有人會需要這些資源的。 想要等到自己滿意的作品才發表 vs 每天都分享一點點萬物有九成皆垃圾。我們的作品也是如此，問題是我們不知道什麼好、什麼糟。這也是為什麼把作品放在眾人面前、觀察他們的反應很重要。科幻小說作家 Theodore Sturgeon 以前高中的時候是話劇社，那時候我們很常討論「為什麼設計好的笑點觀眾都沒反應，卻在莫名其妙的地方笑？」創作的東西就是這樣，你覺得很棒的東西別人覺得普通，藏起來不敢分享的別人卻覺得超棒。 反正不知道哪個比較被買單，那就多分享吧。每天都分享一點點，你今天做了什麼嘗試、未完成的手稿、讀了什麼有用的書、學到了什麼事情。 必須把作品公開展示出來，獲得回饋，才能知道觀眾們喜歡什麼。 有九成的產出都是垃圾，那策略應該是多產出來行銷自己。 這是本對抗完美主義的行銷自己手冊 提到分享，提到把自己的作品公諸於世，我和大家一樣，都是覺得這麼簡單的東西真的有人需要嗎？這麼爛的東西真好丟臉，發出去真的能行銷自己？ 講一個第一次當技術顧問的經驗，是在一家台灣食品新創公司。我一直都是新創公司的工程師或小主管，我做的事情是負責把老闆天馬行空的想法具體化，將需求明確，解決技術難題，做出最小可能性產品讓老闆能拿去展示。有一天，朋友的公司表示他們有技術難題，找我當顧問替他們想如何解決。 通常老闆跟我講這種話，都會是超級困難的問題；例如「能不能讓對話機器人自己讀手冊，然後自己回答客戶問題」、「如何追蹤客戶在網路上購買的瀏覽鍊並且分潤」。我很忐忑的去，祈禱他們遇到的問題我能解決。 第一次開會，才明確了解遇到的問題是：購買頁面的 Google Analytics 追蹤不準確，有的購買沒有追蹤 工程師表示有埋好追蹤碼，行銷部門表示沒有埋好所以沒正確追蹤其實當下有些傻住。 在新創技術公司，遇到的都是高大上，無法解決的技術問題。跳了一個產業到食品新創，才了解原來自己認為的基本技能，可以幫到它們。類似的事情在後來不斷發生，甚至在全球性的 NGO 組織也是。熟悉軟體，寫小程式資料搬家這種看起來沒特別難的工作，被當做救星一般看待。 **我原本認為一點技術價值都沒有的知識，居然能對別人創造那麼大的價值。**這件事情刷新了我的三觀。 我分享我學到的、吸收到的，可能對別人有價值的東西；**就算自己覺得沒什麼，只要有些用就分享出來。**你會遇到的問題，其他人也有很大機率遇到。你的分享，說不定就能幫助到他們。 能透過分享，讓自己吸收的更好。能幫助到別人，還可以行銷自己。還能順手找尋自己的天賦與熱情（請見«大人學 尋找天賦與熱情的系統化做法» 找到自己終身喜愛的職涯工作的具體步驟）。做一件事情，可以獲得這麼多好處，為什麼不做呢？購書連結：79 折新書：博客來 點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華 69 折二手書：TAZZE 點子就要秀出來：10個行銷創意的好撇步，讓人發掘你的才華

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• 31 Aug, 2021
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«大人學 尋找天賦與熱情的系統化做法» 找到自己終身喜愛的職涯工作的具體步驟

大人學 尋找天賦與熱情的系統化做法 三年前有聽過現場的講座，沒想到現在居然還有二刷。 先說結果，我還沒找到自己的天賦與熱情；但我的工作情況已經比三年多前好很多了。 講座中，Bryan 用三種症狀來描述你討厭一個工作：平日嗜睡症：上班日怎麼睡都睡不飽，不管前一天多早睡 週一厭倦症：禮拜天中午就開始唉聲嘆氣，明天開始又要連續五天去那個地方 購物強迫症：下班要對自己好一點，吃個好料、買個玩具、買個家電，錢就西哩呼嚕的花出去了這些症狀我那時候都有哈哈哈。回頭看，這三年自我探詢也不斷白費，**現在的工作做起來是能接受的：我認同公司的理念，能選擇工作的內容，發揮自己的影響力獲得成就感。**有很大一部份要感謝三年前的自己參加這個講座，開始追求找尋自己有興趣的事物。 現在週一上班的心態是：「禮拜一到啦，來幫幫他們順便賺些錢吧」。不是那種迫不及待要上班，但也不會特別排斥。我相信繼續尋找，總會有一天找到那個會讓我很興奮忍不住要上班的工作。 這一切，都是從聽了三年前的「尋找天賦與熱情的系統化做法」開始的。 什麼是熱情天賦？ 天賦是你比別人擅長的事情，這個比較沒問題。 有人說熱情是「你喜歡、做起來會開心的事情」，那大家的熱情應該都是吃飯睡覺打電動了。熱情是為了一個真正認同的事情，付出所有的心力時間完成它。 如果覺得痛苦，但你願意繼續做，那可能就代表熱情。大人學 尋找天賦與熱情的系統化做法 Bryan例如喜歡寫程式的人，就算遇到超多 bug，也是會想辦法修好趕快讓程式上線。喜歡煮菜的人，即使大熱天也會進入廚房實驗新菜色。 過程都是著痛苦的，但心裡都是想要完成的。 更具體一點的說，熱情是那些你有「輸出」的事情。沒有輸出，那就只是享樂而已。 例如有人說熱情是旅遊，沒有留下遊記或是經營旅遊社群，那就只是享樂而已。如果你一邊玩，一邊花時間紀錄，那就是有產出，你能稱它做熱情。例如說要踏過 100 國然後實際拍成影片的 Kara and Nate 或有人說他的熱情是打電動，只是單純完沒有任何公開輸出的話，那只是享樂。如果你研究完其他攻略還能發表自己的心得，那是熱情。例如楓之谷的小K，打電動打到能上 TED 演講的，就可以說那是熱情。 所以具體來說，我們要尋找的是：即使遇到困難，也會想要完成它，並且有輸出成品的活動。 如果你找到天賦熱情，就能一秒內回答 YES如何找天賦熱情的線索：自由書寫，找關鍵字 常常會聽到，誰誰誰小時候因為特別過動或是自閉，被帶去看醫生；或是家長就順著他做喜歡的事情，最後展現出天賦熱情。 通常你和我都沒有如此極端的遭遇，我們很平庸，做起什麼事情都還過得去。不會特別過動、不會特別自閉、成績中等、社交能力也中等，畢業以後找個大家認為不錯的公司進去。事情也做得普通普通，沒什麼特別厲害的地方。 常常都覺得什麼天賦熱情，我的天賦就是能睡很久，熱情就是能一直睡。 這個困擾我也明瞭，還好講座中也給出具體的行動方針，協助我們從生活的蛛絲馬跡中找出可能是你天賦熱情的線索。這行動方針就是：自由書寫。（自由書寫完整原理與方法，請參閱：自由書寫術） 自由書寫簡單來說就是把腦子裡想的東西用最快速的速度手寫下來，不要思考不要評論，自由書寫就是無盡的自由。不管腦子裡冒出什麼，寫就對了。 你可以從這些題目開始：曾經有過的心流體驗 有沒有事情常常覺得「要是我自己來做會做得更好」 如果可以做任何的工作，想要做哪一個 別人常常稱讚自己什麼特質 同事朋友常常請自己幫忙什麼事情 對什麼事情特別挑剔龜毛？例如餐具一定要擺整齊這項行動不是進行一次，而是持續持續的一直進行。可以每天花上十分鐘，找個能專心的環境。從上面的題目發想，回想過去的事情，或是寫下今天被稱讚、發現自己很龜毛的地方。 你可能會想「這樣不思考一直寫有什麼用？」 我以三年的經驗跟你說，是真的有用。自由書寫雖然是寫下想到的任何東西，盡量不要思考不要評論；但它其實是個不折不扣的思考工具，可以幫助自己釐清思緒，抓到那些被壓抑的、真實的心理。常常寫完以後發現，有個觀點、有個念頭或事情一直在被寫出來，自己卻從來沒特地留意過的。那些就是露出來的線索，值得繼續挖下去。 **那要寫到什麼時候呢？我自己是寫到沒有特別新意開始重複的時候。**就可以整理一下這陣子的紀錄，決定接下來短期要執行的項目，進到下一步驟了。如果你不肯定也不用怕，就算下一步驟做一做不喜歡，隨時都可以退回來。 天賦與熱情本來就是慢慢尋找，你不會找到一顆藥，吃下去馬上就知道自己的天賦熱情。 這是一條路，需要你花時間花心力嘗試慢慢做，很辛苦，但要相信，這一切都會值得的。 自由書寫是個不用思考的思考工具 Photo by Kat Stokes 驗證自己的天賦熱情：投入創作與展示、尋找族人 在找尋的「過程」中，最重要的就是有產出知識或紀錄，投入創作與展示。 評斷的標準就是：有公開的創作與展示。公開和產出缺一不可。 為什麼公開輸出這麼重要？有兩個主要原因：1. 體驗了解領域最核心的價值 你應該已經聽很多人說過，驗證你學會一件事情的最好辦法就是去教會別人；這是真的。 我自己的經驗是，每當以為自己了解可以把它寫成文章時，邊寫就會發現自己其實不懂，只好再回去查。這個靠著輸出來強迫自己輸入更多，讓你真的去了解一件事情的核心。我已經有過多次的類似經驗，例如 工程師的勞健保該如何保、如何治療鼻子過敏、股票 0050 和其他股票的差別等。 透過真的去輸出，才能體驗事情真正的核心，讓你驗證自己到底有沒有熱情。 例如喜歡烹飪，你願意連續做 10 種餅乾食譜，吃下一堆類似的餅乾，只為找到那個最棒的食譜和大家分享嗎？例如巧兒灶咖就是我佩服的人，她的食譜都是比較很多種後，呈獻給你最容易成功又最好吃的比例。 輸出是驗證究竟有沒有熱情、是不是真愛的有效手段。 了解領域最核心價值、體驗過那些痛苦的過程後，你還真的喜歡願意持續做，那就是熱情。2. 找到族人，遇見伯樂 有人問說「我默默寫日記，低調培養熱情可以嗎？我不想公開發表」。那問問你 「你想不想早日靠著做熱情喜歡的事賺到生活費？」 「你想不想讓自己技能知識快速提升？」如果這兩個問題回答都是 YES，那公開發表你的作品或紀錄能加速這個過程。 為什麼，有兩個目的：尋找族人以及遇見伯樂。 「尋找族人」，說的是找到那群跟你喜歡一樣事情的人。 為什麼找到族人很重要呢？不管你做什麼事情，這個世界上一定會有人想要做類似的事情。他們也在苦惱，如何讓自己更進步，更快獲得自己想要達成的目的。例如你想要學寫程式，一定會去找教寫程式的 Youtuber，追蹤技術部落格等。走在他們前面的你，如果能公開發表你的作品，就能將他們吸引而來。 你的作品，能持續為這群人提供價值，這群人就是你將來的潛力客戶。 找到族人以後，也會找到更多有一樣目標的人。如果他們比你厲害，那就是個良好的學習機會，看看他們怎麼做的；互相學習和交流，能更快的提昇自己的知識和技能。 總體來說，不管找到的族人走在你的前面或是後面，都有相當大的好處。 「遇見伯樂」，說的是遇到欣賞你作品的人，將你帶到下一個階段。 你持續公開發表，別人才能在需要的時候找到你。 舉例來說，如果公司想要找個技術顧問，一定是會找那種有持續發表文章、且理念相同的人。這是個網路的時代，如果沒有公開能夠展示作品，搜尋不到就完全沒有機會。你必須公開作品或紀錄，才能在別人需要的時候，出現在他的眼中。 總體來說，投入創作與展示、尋找族人，不管對自己找尋天賦熱情或是從興趣轉成收入，都有巨大的好處。我最喜歡這種做一件事情有多重好處的了，CP 值相當高啊～ 勇敢投入創作與展示，有人在等你 Photo by Mishaal Zahed 尋找天賦與熱情的迴圈 對於和我一般的平凡人，沒有明顯的天賦、熱情、志向，是有些辛苦的，連自己喜歡做什麼、擅長做什麼都還要努力尋找；這時候就會羨慕那些早早立定志向的人，很明確知道自己要什麼。 大人學的「尋找天賦與熱情的系統化做法」算是一個很棒執行方向，不跟你心靈雞湯，很實際的分析每個作為帶來的好處，還有簡單的執行步驟，很適合跟我一樣的人：喜歡理性思考、又沒什麼目標的人。反正照著做，總有一天會找到的。 總結一下，需要進行的具體行動步驟為：自由書寫，找關鍵字 透過關鍵字來找尋自己的天賦熱情活動 透過公開輸出，驗證是不是自己的天賦熱情非常推薦去參加講座 尋找天賦與熱情的系統化做法 本篇文章大概只涵蓋到 15% 的內容，只記下現階段對我最有用的那部分。如果你想要轉職、如果你想找到自己的天賦熱情、如果你不知道人生還可以幹嘛，非常推薦你報名實際去參加。這講座真的非常棒，棒到我都二刷了。不管你在哪個階段，都能獲得一些繼續往前的動力或實際作法，大力推薦！ 講座連結：S003尋找天賦與熱情的系統化做法

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• 20 Aug, 2021
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«你的第二人生始於你明白人生只有一次» 人生的意義究竟是什麼？

你的第二人生始於你明白人生只有一次：日復一日的規律讓生活變成了一種習慣，也逐漸失去熱情 物質生活很富裕，領著不錯的薪水，住著不錯的房子，三不五時還能上館子吃吃喝喝。**你快樂嗎？**把這個月的生活，複製貼上 30 年直到退休，你願意嗎？ 以一般眼光來看，似乎已經擁有讓自己過得幸福的一切。可是總覺得哪裡被卡住，上班不開心，下班面對家人疲累。向外界尋求支援，大家會跟你說：「你應該要滿足，看看那些真正悲慘的人。像是無家可歸、失業、沒有人愛。」相比之下，自己的問題看起來根本微不足道。但就是不知道活著目標是什麼，日復一日期待著週末，也逐漸失去熱情。 如果你也是這種情況，這本書就是為了你而寫的。書上把他稱做「日常慣性炎」。日常慣性炎，這是一種心靈感染，目前全世界得病的人越來越多。症狀幾乎相同：動力減退、慢性憂鬱、失去目標與意義、儘管物質生活豐富卻不容易感到開心，並且感到失望、疲乏。日復一日的規律生活，幾乎淹沒的所有感受， 看似擁有一切，卻忘了怎麼發自內心微笑。 現在的你，是否正以童年夢想的方式生活著？ 如果不，還有機會重來一次嗎？你的第二人生始於你明白人生只有一次 你快樂嗎？願意把這個月的生活複製貼上三十年嗎？ Photo by Andrey Larin 書上說的方法有用嗎？ 我剛好可以用過來人的經驗說：有用。 大約三年前我正好就是日常慣性炎的狀態，客觀來看我的狀況一切都很好，有個穩定的工程師工作，薪水也還過得去，有疼愛的家人；三不五時還能上上館子吃好料，過得非常滋潤。 但我卻非常的不開心，找不到工作意義，每天上班都想要請假。總覺得工程師工作就這樣了，寫程式當碼農，或是當主管，每天被時程追著跑，執行著一點都不認同的策略。說要找個喜歡工作呢？想想天下烏鴉一般黑，換到哪裡都一樣。 說華麗轉身追尋夢想，又沒那個勇氣。前主管跟我說，你就是太聰明覺得無聊，你去創業吧，仔細想想，我沒有任何想要服務的人群或解決的題目。而且離職創業周圍所有的人都會阻止，自己也害怕失敗怎麼辦，回不來工程師的薪水。沒負債已經這麼不開心，創業失敗負債逼得上班還錢不就更慘。 那時候就覺得被卡住，討厭環境，厭惡自己的狀態，想改變又不敢改變，也不知道從何下手。 一想到做到退休還要三十年，等於把這個月的生活複製貼上三十年。想著都覺得那活著到底要幹嘛？ 人生的意義到底是什麼？ 那一陣子真的狀況太糟，在同事介紹下開始跑諮詢師診所。在心理諮商師協助下，過了三個月以後，有一天突然發現自己從日常慣性炎走出來了，認識到人生其實自己可以追求和掌握；從客觀條件看來一切都差不多，但已經不會有那種被卡住的感覺。 心理諮商師讓我知道自己有選項，能選擇我自己要追求的生活，能展開自己想要的理想生活，去找自己生命的價值。脫離日常慣性炎的 3 個重要行動 從低谷走出來，是需要一系列的行動和思考的。而且行動比思考更重要。 書上有一系列的小行動或是習慣幫助你脫離低谷狀態，挑出三個我自己親身受益的習慣與你分享。 行動 1：小步理論/行動比認知更重要 要將改變視為接連不斷的小步伐、小轉變，而不是一步就得攀越的巨大山峰。原子習慣也說，你只需要踏出能力所及的一小步，而不是拼進全力的一大步。 如此一來，改變就會顯得比較不讓人恐懼，也才能達到更好的成果。一次性把事情成功做好並不困難，每天都能如此才是真正的挑戰。 在過程中常常會覺得，這樣想真的有用嗎？這樣做到底為了什麼？你要相信自己，改變都是緩慢的，需要的只是不斷累積微小的行動。過一段時間回頭你就會發現一切真的有在往前邁進。 行動 2：改變負面言語以及思考/避免抱怨 你的言語及思想具有某種頻率，會反映在自己身體以及周遭的人身上。 **操作指南非常簡單，就是「不要抱怨」。**可以設立一個存錢筒，每當你有了負面的思想或說了負面、冷淡的話語時，就投入錢幣；最好全家人一起進行這個活動，你會驚訝以前講過的話很多都是沒經過大腦仔細思考才講出的。 更積極的是把語言以及思考換成正面語句，例如當你冒出「同事都不幫我，讓我無法完成專案」的念頭時，把他換成「要怎麼讓同事幫我，我才能完成專案」。簡單的換句換說，就可以讓你從負面循環跳到正面循環上，從受害者心態變成正面積極解決問題的心態，讓事情往好的方向發展。再強調一次「抱怨無法解決問題」。 行動 3：讓內在笑容活起來/正念療法 那是一種舒適與平靜的狀態，可以透過放鬆、深呼吸等規律訓練取得。同時也是發展接納、善良、慷慨、博愛的能力，長期處於這種狀態就能為自已帶來「內在平靜」。 聽起來很玄對吧，我一開始練習也想說這什麼東西。我是理科學生，科學主義的不信這套。不過在低谷時，我知道自己很糟，可是走不出來。諮商師叫我做，我就做吧。每天練習大約過了三個禮拜，真的發現自己心理狀態變好了，從 -10 分變成 -3 分那種。我到現在也不太理解原理，只知道有用。 **執行方法倒是非常簡單：訓練方式是安靜地坐下，放開身體所有壓力。**去感覺你的呼吸，空氣進入鼻腔的感覺，想像這股氣息到全身，去感覺身體每部分皮膚的感覺。不用想事情，不要期待什麼，就是去感覺呼吸，感覺全身。 更簡單一點的做法就是，放慢呼吸，慢慢數呼吸。每天花個 15~30 分鐘就行了。 改變始於行動，你想過怎麼樣的生活？ Photo by Aziz Acharki老生常談吧，真的有用？ 其實大家都知道這些觀念，不要抱怨，活在當下。但只要沒有實際執行，那知道終究只是知道罷了。建議對你而言早就是老生常談或人盡皆知。不過你要知道，一次把事情成功做好並不困難，每天都能如此才是真正的挑戰。亞里斯多德說過：「讓你卓越的不是行為，而是習慣，是重複的習慣造就的我們。」這句話千真萬確！想要成唯一個更好、更幸福、身心更平衡的人，必須下許多功夫並持之以恒的努力。 **難就難在堅定投入、將理論付諸實行，而不是只知道該做什麼讓自己更好。**你的第二人生始於你明白人生只有一次 如果你選擇做出行動，那你就有機會選擇成為那些不順從常規、充分活出自己的人。 「你會來這裡，就是因為你想要改變人生中的某些事情，對吧？」 很多人都已經經歷過這些方法，也因此得救。你願意做出小小的行動來幫助自己嗎？適合閱讀這本書的人 這本書我看了兩輪，非常推薦這本書給你。如果你有這些情況，那這本書就是為你寫的：上班時跟上司同事處不好，不認同公司文化還是繼續做，拿時間換錢；每天都在想著理由請假。 和家人處不好，覺得自己白天很累，還要處理整理家中大小事情；例如回家有滿地的雜物、等待收拾沒洗的碗盤。 覺得人生被卡住，不知道人生意義。覺得自己狀況很遭想要改變，可是不知道方法的人。對人生旅途產生疑惑、需要力量與方向的人。站起來吧，去買去借都好，看看這本書。花幾個小時，給自己一個機會。讀這本書吧，你不會後悔的。購書連結：79 折新書：博客來 你的第二人生始於你明白人生只有一次 245 元新書：MOMO購物網 你的第二人生始於你明白人生只有一次

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• 24 Jun, 2021
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«行為上癮»讀書心得 健身環是如何透過 4 個步驟讓你上癮

行為上癮——從心理學、經濟學、社會學、行銷學的角度，完全解析智能社會下讓你入坑、欲罷不能、難以自拔的決策陷阱。 剛讀完行為上癮——從心理學、經濟學、社會學、行銷學的角度，完全解析智能社會下讓你入坑、欲罷不能、難以自拔的決策陷阱。 任天堂健身環設計的人，根本是練完這本書的那種武功掌門人；難怪巴哈姆特論壇有那麼多從來不運動的人說他們一路玩到破關還欲罷不能。本篇以任天堂健身環來驗證書中提到的幾個上癮階段以及招式。 行為上癮主要有幾個步驟 步驟一 行為觸發：讓你首次嘗試 請國民老婆新垣結衣代言，成功吸引你的注意力，成功的讓大家買完健身環的第一件事情就是發文說我買了老婆回家了。這用到了喜好觸發：投其所好，潛移默化你的注意力。 這廣告超成功阿~ 然後你在朋友圈中不斷的被洗版，不斷的看到誰誰誰做完進身環滿身大汗，還有各大網紅玩給你看。這用到了社會觸發：旁邊的人說要，你就比較容易嘗試。 接下來是入坑，讓你嘗試以後多留久一點 當你成功說服自己花錢買下健身環，你就製造了沈沒成本。為了不要讓健身環的錢白費，總是會認真的玩頭幾次。 步驟二 即時回饋，利用你想被回應的渴望 這個健身環運作起來很有感覺，因為辛苦完成每一次按壓以後，健身環都會跟你說「真是太棒了」「非常好喔」；讓你覺得自己努力都有被回應，比較容易堅持下去。這就是用到即時回饋：任何的即時回饋，都能觸發行為，不管是好的還是壞的回饋，都好過沒有回饋。 健身環的怪物關卡設計非常好，剛好設計怪物比你強一些些，讓你需要喝藥水才能過關。喝藥水就觸發了稟賦效應：已經擁有的，就覺得非常珍貴，捨不得喝。 每次都忍著不吃藥水打敗它，結果都被打敗 捨不得喝的下場就是怪物就差那麼幾滴血就打死，差點就要贏了。差點贏可是輸了，那可是不能忍受的事情；必須再小心的再打一次，洩心頭之恨。然後你就中招啦。在心理學中，差點贏和實際贏對大腦的刺激是差不多的（就跟曖昧一樣），所以不管贏還是輸，都能讓你一直挑戰下去。 步驟三 挑戰升級：讓你沈浸在打怪升級的路上 厲害的網路小說總是會有明顯的公式：明確的目標、清晰的台階以及作弊升級工具；讓人知道自己現在的狀態，練等級就會有回饋。例如煉丹系列小說，就會有築基、結丹、元嬰期之類明顯的升級台階，然後靠著主角威能拿到寶物丹藥一級一級的往上爬。或是後宮系列，由貴人、貴妃、皇后的一路往上升級。這種模式都能讓人看得欲罷不能。 健身環也是類似的，目標就是練到關卡建議等級，才不會被怪物幹掉。經驗值和等級非常好的提供給你了清晰的升級台階。每玩一兩關，就會生一級，讓人覺得喔我又更厲害，好像又更瘦了一點；比起每天健身體重卻不見往下降，這升級機制有感多了。 我居然練到 100 級了，覺得自己超強。我是深蹲戰士。 健身環在每次升級時還提供點數，讓你去自主升級技能，你可以增強防禦力、多買一個血條或是買一個新技能。就跟在湯姆熊遊樂場看著獎品，就很有動力把硬幣投下去換成彩票一樣。這就是用到了點數兌換體系：驅使人們集點上癮。 步驟四 未完待續，讓我們繼續看下去 玩過健身環應該都會發現，怎麼每一關的魔頭都是那是黑色大龍墮拉貢；看完書才發現，他們其實是故意的，每次遇到墮拉貢，他就會擠牙膏一樣跟你講一小段他的故事。後來就很期待可以打王，可以聽一小段故事，讓人一關一關的打下去。這就是製造懸念，讓你會一直一直想著後來的發展。 墮拉貢長得挺可愛，但很強，打完都累得半死 在遊玩過程中，主角還一直能收集到奇妙的能力，可以用肚子划船的、用肚子在天空飛的，好笑之餘又有點有趣。我就都挺期待下一個究竟會拿到什麼能力。這是不可預知事件的效果，因為不知道，反而更期待了，像是遠足前一晚那樣；知道會發生不錯事情，但不知道是什麼。 總結一下上癮的幾個操作階段：行為觸發，讓你首次嘗試 入坑，讓你嘗試以後多留久一點 即時回饋，利用你想被回應的渴望 挑戰升級，讓你沈浸在打怪升級的路上 未完待續，讓我們繼續看下去不管是網路小說，線上遊戲或是健身環甚至是賭場，其實都是相同的套路。只要能夠辨認這些階段，就能夠辨認出是幾是不是正落入這些技巧當中。就像熟知詐騙技巧，就比較不容易被騙一樣。 當然，也可以反過來利用技巧，讓自己培養出好習慣。其中最容易使用的技巧就是 PBL 制度： Points, Badge, Ladder 是幾乎所有遊戲都會用的機制 設計 PBL 上癮行為 通常大家製作上癮行為時，最容易出現的機制就是 PBL：Points：點數 Badge：徽章 Ladder：升級階梯產品利用 PBL 機制，搭配上癮的每個階段，就可以打讓你不自覺得一直陷入。 所以現在你知道為什麼都會不自覺的去蝦皮買東西了。蝦皮買東西的金額和次數都會有點數。 這點數每幾個月都會結算一次，達到條件就能升級到金蝦、銀蝦會員的。 金蝦銀蝦會員最實際的功用，就是每個月會發給你當月免運卷，覺得不花不見了多虧，就會不自覺的買下去。所以我現在，價錢差不多的我都去蝦皮買，想要升級啊~如果還沒接觸過上癮理論、遊戲化學習理論的話，«行為上癮»是一本挺好的入門書，讓你知道自己是如何被操控的。推薦大家~